Der ultimative Schlankheitscode: Aus 30 Jahren Praxis - Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen

by Matthias Riedl

Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien

Keto, Paleo, Sirtfood – im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinem Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert. Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren!

Genres: Health

240 pages, Paperback

Published January 5, 2022

Reviews

[Sonja Rosa Lisa ♡ · Rating 5 out of 5]

Ich bin ein großer Fan der Ernährungs-Docs und schaue die Folgen regelmäßig. Es ist erstaunlich, was gesunde Ernährung alles bewirken kann. Daher hat mich auch dieses Buch sehr angesprochen.
Es ist sicher vieles schon bekannt, wenn man sich ein bisschen mit der Thematik beschäftigt, aber ich konnte hier doch noch etwas Neues lernen bzw. noch vertiefen oder mir wieder ins Gedächtnis rufen.
Es ist sehr informativ und ansprechend gestaltet, sehr übersichtlich. Hat mir richtig gut gefallen!

[Krobm · Rating 5 out of 5]

Eine super ausgearbeitete Arbeit, die nicht nur neuste Studien und Belege darstellt, sondern auch reichlich Informationen darüber vermittelt Wie, Was und Wo bestimmte Dinge im Körper passieren (aufgrund oder durch Nahrung). Es hat mir persönlich vieles bestätigt, was ich in meiner Ernährung umsetze und mich auch auf Studien aufmerksam gemacht, die ich nun mit eigener Recherche einmal lesen werde.

[Diana · Rating 5 out of 5]

Vor Jahren habe ich das Fettlogik Buch "verschlungen" und jetzt brauchte ich einen Booster. Da ich die Ernährungsdocs sehr schätze, fiel die Wahl auf Dr. Riedls Buch. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Infos und macht Mut, sich wieder mehr und auf bessere Art mit Ernährung zu befassen.

[Renate Satler · Rating 5 out of 5]

Der Sprecher ist hervorragend. Das Buch bietet einen sehr umfassenden und fundierten Überblick über die körperlichen Vorgänge um die Ernährung und auch über psychische Prozesse, Diäten und Wirksamkeit von Ernährungskonzepten. Ich kann es nur empfehlen und werde zm Nachschlagen auch das Buch erwerben

[Eileen · Rating 3 out of 5]

Schlimmer Titel - Guter Inhalt 👌🏼