(B)lijf in balans

by Hanna Aerts

Hoe ga je het best om met je lichaam en je levensstijl? Dat kan vandaag de dag een heuse zoektocht zijn. We worden om de oren geslagen met crashdi‘ten, sportieve uitdagingen, ideale lichaamsbeelden en geboden over wat we zeker moeten en helemaal niet mogen ondernemen. Als je hier dagelijks mee worstelt en het gevoel krijgt dat het nooit genoeg zal zijn, ben je zeker niet de enige. Aan de hand van levensechte verhalen ontdek je in dit boek hoe je een positief lichaamsbeeld kan opbouwen. Hoe kan je een intutieve mindset cre‘ren met betrekking tot je eet- en beweeggewoonten? En hoe kan je daarbij een goede balans nastreven tussen in- en ontspanning? We vertrekken van wat jij belangrijk vindt en zoeken uit wat jouw normen en waarden zijn. Vervolgens komen de principes van intutief eten aan bod en vragen we ons af hoe je plezier kunt vinden in bewegen. Het opbouwen van een eigen identiteit rond lichaamsbeeld, voeding en beweging staat centraal. Ontdek hoe je dit met veel zelfvertrouwen op lange termijn kan volhouden.

207 pages, Paperback

Published March 1, 2022

Reviews

[Linde · Rating 3 out of 5]

Ik heb er wat nuttige zaken uit kunnen halen op toe te passen op mijn leven, maar toch had ik er meer van verwacht. Er zit weinig diepgang in het boek, maar het is een goeie starter om nadien verder te gaan lezen en leren over intuïtief eten en bewegen.

[Inneke De Brucker · Rating 4 out of 5]

Het intuitief eten wordt vanuit een breder perspectief uitgelegd. Via praktijkvoorbeelden enkele herkenbare situaties. Ze reikt enkele tips en oefeningen aan. Het boek bekijkt je lichaam vooral vanuit de psychologische kant. Hoe intuitef eten en bewegen. Een goede start om er zelf mee te beginnen.