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La guía del Bulletproof Coffee
¿Sabías que lo que te han dicho a lo largo de tu vida sobre las grasas saturadas o el colesterol es falso?
Un dogma es un paradigma o pensamiento que se tiene por cierto y no se puede poner en duda. Es una creencia que no está basada en ningún tipo de evidencia científica. Además, sirve como parte fundamental de un sistema y no puede alterarse o descartarse sin que el sistema mismo se vea afectado. Por último —y lo más preocupante— si se quiere destruir un dogma, hay que aportar una cantidad enorme de evidencia científica, durante demasiado tiempo. En el proceso, la credibilidad y la reputación de los que lo intentan quedan dañadas.
En materia de salud existen muchos dogmas. En este libro no pretendemos hacerlos caer, sino ayudarte a que conozcas la verdad, respaldada por la ciencia, sobre las grasas saturadas. Destruir un dogma es difícil, pero el individuo puede evolucionar más rápido que la masa. Así pues, te explicamos la realidad sobre las grasas saturadas y los beneficios que tienen para las células humanas —incluyendo más de 90 estudios científicos que lo respaldan, que podrás revisar uno por uno por tu cuenta.
También te contamos la historia sobre el bulletproof coffee o café con grasa, un brebaje milenario que podría tener su origen en el Himalaya. No es, por tanto, una nueva moda.
Esta es una guía que contiene nuestras recetas, válidas para el café o el té. La portada está dibujada por Madeleine Oswood y representa a la perfección nuestro momento favorito para consumirlo, al amanecer y descalzos, en contacto con los campos electromagnéticos del Sol y de la Tierra. En sus páginas te explicamos el por qué.
Un dogma es un paradigma o pensamiento que se tiene por cierto y no se puede poner en duda. Es una creencia que no está basada en ningún tipo de evidencia científica. Además, sirve como parte fundamental de un sistema y no puede alterarse o descartarse sin que el sistema mismo se vea afectado. Por último —y lo más preocupante— si se quiere destruir un dogma, hay que aportar una cantidad enorme de evidencia científica, durante demasiado tiempo. En el proceso, la credibilidad y la reputación de los que lo intentan quedan dañadas.
En materia de salud existen muchos dogmas. En este libro no pretendemos hacerlos caer, sino ayudarte a que conozcas la verdad, respaldada por la ciencia, sobre las grasas saturadas. Destruir un dogma es difícil, pero el individuo puede evolucionar más rápido que la masa. Así pues, te explicamos la realidad sobre las grasas saturadas y los beneficios que tienen para las células humanas —incluyendo más de 90 estudios científicos que lo respaldan, que podrás revisar uno por uno por tu cuenta.
También te contamos la historia sobre el bulletproof coffee o café con grasa, un brebaje milenario que podría tener su origen en el Himalaya. No es, por tanto, una nueva moda.
Esta es una guía que contiene nuestras recetas, válidas para el café o el té. La portada está dibujada por Madeleine Oswood y representa a la perfección nuestro momento favorito para consumirlo, al amanecer y descalzos, en contacto con los campos electromagnéticos del Sol y de la Tierra. En sus páginas te explicamos el por qué.
176 pages, Paperback
Published December 23, 2021
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Community Reviews
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August 11, 2025
Se anima a seguir dietas ancestrales con ácidos grasos en las proporciones naturales y huir de aceites con AGPI en cantidades mayores de las que vienen en las semillas, pero se anima a consumir Ghee y MCT que tienen mucha más cantidad de ciertos AGS, argumentando que, ahora sí, es biohacking.
El libro está bien pero es muy parcial y poco objetivo. Hubiera agradecido leer contraargumentos serios que permitan al lector sacar conclusiones propias reales.
Hay muchos temas que dicen desarrollar más adelante en posts o blogs, lo que a mi impresión da sensación de intentar acabar el libro a prisa corriendo sin madurarlo demasiado.
El libro está bien pero es muy parcial y poco objetivo. Hubiera agradecido leer contraargumentos serios que permitan al lector sacar conclusiones propias reales.
Hay muchos temas que dicen desarrollar más adelante en posts o blogs, lo que a mi impresión da sensación de intentar acabar el libro a prisa corriendo sin madurarlo demasiado.
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