Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze

by Justyna Suchecka

To nie jest poradnik. Rozmówcy i rozmówczynie Sucheckiej dzielą się swoimi doświadczeniami z czytelniczkami i czytelnikami, by pokazać m.in. jak radzić sobie z kryzysami i stresem, gdzie szukać pomocy i jak udzielać jej innym. Bo pierwszej pomocy psychologicznej powinno się uczyć tak, jak pierwszej pomocy przedmedycznej. Bohaterowie książki Sucheckiej opowiadają, dlaczego nie mówić innym, że "wszystko będzie dobrze” czy przekonywać, że "inni mają jeszcze gorzej”. Tłumaczą, co dobrego mogą dać nam nuda i cyberhigiena, jak budować dobrą atmosferę w szkole i pozytywną samoocenę. Opowiadają, czym zajmuje się pedagog, psycholog i psychiatra.

Przede wszystkim to książka, która wzmacnia i daje nadzieje. Która pokazuje, że wiedza z zakresu zdrowia psychicznego jest podstawą dbania o siebie. Również wtedy, gdy nic złego nas nie spotyka i jesteśmy zdrowi. Rozmówczynie i rozmówcy Justyny Sucheckiej najczęściej mówią o prawie do dobrego życia dla wszystkich. Oni już wiedzą, że dla każdego człowieka oznacza to coś innego. I że każdy z nas może być ich sojusznikiem lub sojuszniczką. Trzeba tylko uzbroić się w wiedzę i... empatię. I temu służy ta książka.

Genres: Audiobook, Psychology, Nonfiction, Polish Literature, Mental Health

224 pages, Hardcover

First published May 18, 2022

Reviews

[not my high · Rating 4 out of 5]

Czytane ze łzami w oczach. Trudno jest dbać o swoje zdrowie, kiedy nikt cię nie nauczył, że w jakikolwiek sposób może być ono ważne.

Książka świetna na wartościowy prezent. Jeśli jesteście opiekunami/rodzicami/pracujecie z młodzieżą to warto sobie przeczytać, a potem przekazać potrzebującej młodej osobie.


TW rozmowy o traumie, chorobach psychicznych, SH, próbie S, prześladowaniu, zaburzaniach odżywiania, ciele

[marianka · Rating 5 out of 5]

Nie chciałam oceniać, jednak zrobię to, ale na innych zasadach. Oceniam nie historie ludzi przedstawionych w tej książce, ale sam pomysł, który niesamowicie cenię.

Ta książka jest niezwykle potrzebna i nie potrafię opisać, jak bardzo się cieszę, że została napisana i edukuje. W szczególności w Polsce, w której temat zdrowia psychicznego wciąż jest tabu, a pomocy i zrozumienia brakuje.

Będę polecać tą książkę, bo wierzę, że każdy powinien ją przeczytać i zrozumieć🤎

[Ksia_zkowe Oliwia]

Nie chcę oceniać tej książki przez gwiazdki, bo są to historie, wywiady i przeżycia, których dla mnie nie powinno się w ten sposób oceniać. Jednak na pewno po przeczytaniu czuje się, że naprawdę nie jest się samym.

Każdy jest tak samo ważny. Przestańmy dyskryminować, a zacznijmy tolerować… i pytać. Każdy z nas ma prawo do uczuć - wszystkich uczuć.

Szczerze uważam, że powinni uczyć o tym w szkołach. Książki takie jak ta, uświadamiają jak wielką lukę mamy w naszej edukacji.

[tomoe · Rating 3 out of 5]

ciekawe, przydatne, szkoda ze nie przeczytałam tego 3 lata temu

[emilka · Rating 5 out of 5]

Wiem, że nie powinnam oceniać tej książki (powtarzam innych bookstagramerów), ale przez pryzmat tego jak jest ważna dla społeczeństwa i jej oryginalności chciałabym przyznać jej 5 gwiazdek. Z autorką znam się już jakiś czas przez mój udział w konkursie naukowym E(x)pory i chociażby przez to postanowiłam przeczytać tę książkę, gdy tylko otrzymałam taką propozycję od wydawnictwa, ale tak na prawdę nie tylko dla tego.

Niejednokrotnie wspominałam Wam, że ponad rok temu zaczęłam swoją terapię i jestem pod opieką psychiatry, ale tutaj już koniec prywaty i chciałabym opowiedzieć o tej niezwykle ważnej książce. Napisana jest ona w formie wywiadów z ludźmi którzy opowiadają o swoich doświadczeniach. Treść książki skierowana jest do osób w każdym wieku, ale zdecydowanie grupą docelową jest młodzież - u której problemy psychiczne, niestety, zdarzają się coraz częściej. Autorka przez słowa stara się doedukować społeczeństwo na temat zdrowia psychicznego, a także normalizować, że takie problemy się zdarzają.

Bardzo podobały mi się rady, które były podane w książce mówiły nam jak reagować na niektóre sytuacje i zdecydowanie ja planuję wykorzystać je w praktyce. Nie chcę wybierać mojej ulubionej rozmowy, ale opowiem o tej najbliższej mojemu sercu, czyli rozmowie z Janiną Bąk, która opowiada o chorobie afektywnej dwubiegunowej i jej życiu.

Moim zdaniem tę książkę powinien przeczytać każdy. Zmusza ona do refleksji nad sobą i przede wszystkim pogłębia naszą wiedzę na temat zdrowia psychicznego. Pamiętajcie, aby nie bać się wołać o pomoc i że zawsze możecie do mnie napisać w każdej sytuacji <3

[Paoletta · Rating 4 out of 5]

Fajna na pierwsze zderzenie dla kogoś, kto chce nabrać świadomości w kwestiach zdrowia psychicznego - swojego i innych. Myślę, że sprawdzi się jako wprowadzenie w temat dla nastolatków, ale też dla rodziców. Ma potencjał przekonać osoby sceptycznie podchodzące do problemów psychicznych, że nie należy bagatelizować tematu.

Natomiast dla osób, które zjadły zęby na tematach psychologicznych nie ma tu niczego nowego.

[gabi walicka]

sadze ze każdy kto ma zerowe pojęcie na temat jakiegokolwiek spektrum ludzkiej psychiki, powinien przeczytać te książkę, poniewaz zawiera ona podstawowe informacje na jej temat. zdecydowanie pomocna książka👍👍

[milsvpl]

Przykre jest to, że książka zachęca do szukania pomocy, zwracania się do specjalistów, pedagogów, nauczycieli, a jednocześnie w opisanych historiach możemy przeczytać o braku reakcji lub nawet obrażaniu, wyśmiewaniu ze strony tych ludzi. Brak miejsca w szpitalach, obojętni lekarze. Pokazuje to jak bardzo mamy nieuświadomioną kadrę i słaby system w zakresie pomocy psychicznej w Polsce.

Jednak ja kończę czytać z przekonaniem, że warto próbować i szukać pomocy, ponieważ świat ma nam naprawdę dużo do zaoferowania i najważniejsze to się nie poddawać.

[Ratatuj]

Nie ocenię tej książki przez gwiazdki, ponieważ nie chcę oceniać historii ludzi tu przedstawionych. Ale mogę napisać, że jest to książka, którą każdy powinien przeczytać, żeby być świadomym zdrowia psychicznego i jak pomagać osobom w trudnych sytuacjach. Bardzo mi się podoba sama koncepcja napisania tej książki, bo są to bardzo ważne tematy. Jedyne co mi się nie podobało, to jeden rozdział, którego nie popieram.

[MaRysia (ostatnia_strona) · Rating 3 out of 5]

Książka kierowana jest w szczególności do rodziców dzieci w wieku szkolnym, którzy nie mają wykształcenia psychologicznego lub pedagogicznego, ale myślę że i tacy posiadający studia w tym kierunku znajdą tutaj coś co wyda im się ciekawe. Mi osobiście najbardziej spodobał się rozdział o nudzie i rankingu szkół LGBT. Będę polecać rodzicom!

[booki_zrywac · Rating 4 out of 5]

Historie, które mogą stanowić wsparcie nie tylko dla nastolatków. Bardzo polecam

[Madzialena · Rating 5 out of 5]

KAŻDY powinien to przeczytać

[Weronine · Rating 5 out of 5]

Important - full of thoughts, private stories, serious issues but also hope. Hope that maybe someday soon we'll see that mental health is as important as physical one, even more crucial. Everyone should read it!

[marysia · Rating 5 out of 5]

Uważam, że ocenienie tej książki niżej niż 5 gwiazdek byłoby niesprawiedliwe. Ciężko jest ocenić książkę, która w głównej mierze skupia się na osobistych historiach bohaterów. Natomiast sam zamysł i idea powstania tej książki zasługuje na pochwałę. W szczególności gdy problem chorób psychicznych jest bardzo bagatelizowany w Polsce. Lektura porusza najróżniejsze problemy psychiczne; od tych które znamy bardzo dobrze po te które nie są na tyle rozpowszechnione. Dla mnie nie wniosła żadnej nowej wiedzy, jednak nie uważam, aby była ona niewarta przeczytania.

[Kamila · Rating 5 out of 5]

Zaczęłam przypadkowo w urzędzie, to był dobry traf. Nie wiem jak ją ocenić. Przyjemnie się czytało, dowiedziałam się jak radzić sobie z problemami, jak pomagać innym.

[♡Jula♡]

Jest mi trudno ją dobrze ocenić dlatego, że niewiele z niej wyniosłam, ale brońcie bogowie nie dlatego, że jest niemerytoryczna – wręcz przeciwnie. Po prostu ja mając 17 lat i jakieś 3 lata walki o zdrowie psychiczne za sobą wszystko to, co ta książka mówi już wiem. A przynajmniej większość z tego. Za to poleciłabym ją każdemu, kto wybiera się do 1 klasy liceum lub z innego powodu wchodzi w taki etap w życiu, kiedy pierwszy raz zderza się z problemami natury psychicznej, czy u siebie czy u kogoś ze swojego otoczenia.
To dobra książka, po prostu już nie dla mnie. Ale wiem, że gdybym trafiła na nią mając 12 lat i pierwszy raz zderzając się z depresją, byłaby błogosławieństwem.

[Kaszanek · Rating 5 out of 5]

Totalnie nie spodziewałam się tegi jak trafi do mnie tak książka. Dziękuję autorce za to że opisała historię różnych ludzi z różnych środowisk oraz z różnymi przeżyciami. Dziękuję również za to, w jaki sposób autorka przedstawiła i opisała sposoby pomóc, tego że nie możemy pomóc, ale też mamy prawo powiedzieć w odpowiedni momencie, że nie jesteśmy wstanie pomóc. Mam nadzieję że jak najwięcej osób ją przeczyta czy przeslucha bo zdecydowanie jest warto ❤❤❤

[Natalia · Rating 4 out of 5]

Myślę, że ta książka albo chociaż jej fragmenty mogą być dobrym punktem wyjścia do rozmów z młodzieżą na temat zdrowia psychicznego. Polecam ten tytuł także rodzicom - stanowi on dobry wstęp do zastanowienia się nad swoją kondycją psychiczną i zadania sobie pytań o to, w jaki sposób zadbać o siebie i pomóc innym.

[Ania]

bardzo ważna książka

[karolek · Rating 5 out of 5]

Must read dla każdego. To jest taka książka od ludzi dla ludzi. Opowiadane są w niej historie osób z różnymi chorobami i zaburzeniami, w sposób tak przystępny ale jednocześnie wszystko najważniejsze jest zawarte

[ayinka · Rating 5 out of 5]

bardzo przyjemna i przede wszystkim - potrzebna!

[nostalgiczna · Rating 5 out of 5]

Bardzo wartościowa pozycja, historie przedstawione w książce obrazują problemy, które mogą dotyczyć każdego z nas. Istotnym aspektem tej książki było jak pomagać sobie i innym i za to także będę ją cenić. Polecam!!!🫶🏻

[Berry · Rating 5 out of 5]

Stwierdzam, że to jest taka książka, którą każdy powinien przeczytać/przesłuchać. Edukuje nas o ludziach, jak im pomagać, ale także jak pomóc sobie

[Asia]

Kompletnie nie potrafię ocenić tej książki. Nie była ani dobra, ani zła, nawet nie mam wobec niej żadnych przemyśleń. Ona po prostu była

[oscar wilde to nawet nie jest on · Rating 4 out of 5]

Idealna dla młodzieży, pedagogów i rodziców!! Rozdział o sklepie „Rumianki i bratki” melted my heart - co za cudowna inicjatywa

[kostucha]

ciężko ocenić za pomocą gwiazdek prawdziwe historie ludzi ale polecam bo otwiera oczy

[Kasia · Rating 4 out of 5]

4,4⭐️

[karolina · Rating 4 out of 5]

na tyle na ile juz mi sie przestal podobac taki typ ksiazek to ta bardzo fajna

[Monika · Rating 4 out of 5]

Ważna książka i niesamowicie istotny temat. Zdrowie psychiczne wśród polskiej młodzieży leży i kwiczy a ten tytuł pokazuje w jak tragicznym punkcie jest Polska psychologia i psychiatria dziecięcą. Jestem tez zachwycona językiem i tym jak przystępna to jest książka. Poruszać tak ważny temat w sposób tak prosty i idealny do przyswojenia zarówno dla dorosłego jak i dla nastolatka to na prawdę ciężka sprawa a tu to pięknie zagrało. Oby trafiła do dużej ilości odbiorców.

[Pola · Rating 5 out of 5]

4.5 ⭐️
Super książka, dla kogoś kto ciekawy jest tego, jak może wyglądać życie drugiego człowieka, który na codzień zmaga się z różnymi problemami. Idealna dla młodzieży, napisana prostym językiem. Bardzo podobały mi się podsumowania rozdziałów oraz rady dla czytelników, jak można wesprzeć różne osoby.