Hälsosegrar

by Linda Bakkman, Örjan Ekblom, Sissela Nutley

Genres: Self Help

Unknown Binding

Reviews

[Alexander Hebbe]

Jag ville läsa denna bok för att jag hade tendenser till utmattningssyndrom och tänkte därmed försöka lära mig mer nått nytt om hur man lever ett hälsosamt liv. 3 månader senare gick jag in i väggen så inte fan blev det några hälsosegrar av mig från denna bok.
Besviken, ville också lära mig mer om just hjärnvila då jag tycker det är ett intressant koncept och det kapitlet var väldigt kort, mesta annat var ganska självklart…

[Noa]

Mycket visste jag redan. Som vad man bör äta och hur ofta man bör träna men vad jag uppskattade var alla vetenskapliga studier och biologiska förklaringar. Det gjorde att boken fick en högre trovärdighet. Annars kan ju sådana här self-help böcker vara lite vaga och att man har vinklat forskningen för att den ska komma överens med vår nuvarande uppfattning om hälsa. I den här boken fanns det källhänvisningar efter varje kapitel. De tar upp olika områden, hur de fungerar och vad man kan göra för att förbättra sitt liv (kost, sömn, motion, träning, vila, relationer m.m).

[Lena Moser]

En bra sammanfattning av vad vi behöver göra för att skapa de bästa förutsättningar för en god hälsa långt upp i åldern. Många kopplingar till forskning och många källor. Lite för många upprepningar och tjatig att läsa. Svårt att se vilka läsarmålgruppen är eftersom det både finns en mycket teoretisk ansats och självhjälpsavsnitt. Men helt klart läsvärd om du är intresserad av folkhälsa.

[Olle]

Bra genomgång av saker att tänka på för att ha bra hälsa. Jag gillar speciellt den mentala tallriksmodellen s 13. Boken har dock tydliga språkliga brister, till exempel mycket upprepningar och en del slutsatser som inte är så tydliga.

[Sven Resare]

Helt ok bok men det finns väldigt lite nytt tyvärr