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Niemals satt: Über den Hunger aufs Leben und 182 Kilo auf der Waage
»Ich wiege 120 Kilo und fühle mich wie ein Schmetterling.«
In den turbulenten Jahren, in denen Feine Sahne Fischfilet es bis an die Spitze der deutschen Musikszene geschafft haben, heißt es für Frontmann Monchi immer nur Vollgas. Bis die Band eine Pause einlegt und er zum ersten Mal Ruhe hat, um sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Die Waage verrät ihm, dass die Zeit reif ist: Er wiegt 182 Kilo.
Solang er sich erinnern kann, ist Monchi immer an die Grenzen und darüber hinaus gegangen. Als Rampensau und streitbares Sprachrohr für Feine Sahne Fischfilet ist sein Motto: »Alles oder nichts!« Das gilt allerdings genauso für die unzähligen Abstürze und Vollräusche in Kneipen und auf Tour. Aber nach dem Sprung von der Bühne hat ihn das Publikum ja noch immer aufgefangen, oder nicht? Als es für ihn schon längst normal ist, zu fressen statt zu essen, zu saufen statt zu trinken, beginnt er Gewissheiten und Gewohnheiten zu hinterfragen. Auf Scheitern folgt Verstehen. Er lernt viel über seine eigenen Widersprüche und Macken, über Identität und den Einfluss, den die Gesellschaft auf die Eigenwahrnehmung haben kann.
Monchi beschreibt mit schonungsloser Ehrlichkeit und Selbstkritik, wie er es in nur einem Jahr geschafft hat, 65 Kilo abzunehmen, und wie ihn der Kampf gegen die Maßlosigkeit seitdem täglich beschäftigt; mit vielen kleinen Erfolgen, aber genauso vielen Rückschlägen – denn die Herausforderung hat gerade erst begonnen. Auf diesem steinigen Weg ist ein besonderes Buch entstanden, das voller faszinierender Gedanken und Geschichten steckt. Monchi trägt sein großes Herz auf der Zunge – und so schreibt er auch!
In den turbulenten Jahren, in denen Feine Sahne Fischfilet es bis an die Spitze der deutschen Musikszene geschafft haben, heißt es für Frontmann Monchi immer nur Vollgas. Bis die Band eine Pause einlegt und er zum ersten Mal Ruhe hat, um sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Die Waage verrät ihm, dass die Zeit reif ist: Er wiegt 182 Kilo.
Solang er sich erinnern kann, ist Monchi immer an die Grenzen und darüber hinaus gegangen. Als Rampensau und streitbares Sprachrohr für Feine Sahne Fischfilet ist sein Motto: »Alles oder nichts!« Das gilt allerdings genauso für die unzähligen Abstürze und Vollräusche in Kneipen und auf Tour. Aber nach dem Sprung von der Bühne hat ihn das Publikum ja noch immer aufgefangen, oder nicht? Als es für ihn schon längst normal ist, zu fressen statt zu essen, zu saufen statt zu trinken, beginnt er Gewissheiten und Gewohnheiten zu hinterfragen. Auf Scheitern folgt Verstehen. Er lernt viel über seine eigenen Widersprüche und Macken, über Identität und den Einfluss, den die Gesellschaft auf die Eigenwahrnehmung haben kann.
Monchi beschreibt mit schonungsloser Ehrlichkeit und Selbstkritik, wie er es in nur einem Jahr geschafft hat, 65 Kilo abzunehmen, und wie ihn der Kampf gegen die Maßlosigkeit seitdem täglich beschäftigt; mit vielen kleinen Erfolgen, aber genauso vielen Rückschlägen – denn die Herausforderung hat gerade erst begonnen. Auf diesem steinigen Weg ist ein besonderes Buch entstanden, das voller faszinierender Gedanken und Geschichten steckt. Monchi trägt sein großes Herz auf der Zunge – und so schreibt er auch!
320 pages, Paperback
Published April 7, 2022
16 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 45 reviews
April 8, 2022
Starkes, authentisches Buch. Die Schilderungen über den ständigen Drang zum Exzess kann ich sehr gut nachvollziehen. Hoffe, dass Monchi diesen Weg für sich weitergehen kann.
December 4, 2023
Jan "Monchi" Gorkow ist Fan des FC Hansa Rostock, Sänger der Punkband "Feine Sahne Fischfilet" und lebt und arbeitet in der Provinz in Meck-Pomm. Zusätzlich ist er über 1,90m groß und auch ziemlich übergewichtig. Zum Höchstpunkt sind 182 kg.
In diesem Buch geht es um seine Entscheidung sein Essverhalten zu ändern um mindestens 60 kg abzunehmen. Dies nimmt er durch Intervallfast, Sport und Selbstreflektion in Angriff. Das Ganze wird immer wieder durch Rückfälle, Fressorgien, Konzerte, Corona uvw. durcheinander gebracht.
Die Band ist durch Rechtsradikale, den Verfassungsschutz, BILD und viele andere immer wieder in der Presse und hat sich von einer sehr kleinen Szeneband zum Headliner von Stadionshows gearbeitet, gleichzeitig gab es einige Kontroversen und #metoo-Anschuldigungen, die hier nur kurz angerissen und nicht kommentiert werden.
Ein sehr persönliches Buch, dass ich trotz Rereads und der langen Pause, sehr gerne gelesen habe.
In diesem Buch geht es um seine Entscheidung sein Essverhalten zu ändern um mindestens 60 kg abzunehmen. Dies nimmt er durch Intervallfast, Sport und Selbstreflektion in Angriff. Das Ganze wird immer wieder durch Rückfälle, Fressorgien, Konzerte, Corona uvw. durcheinander gebracht.
Die Band ist durch Rechtsradikale, den Verfassungsschutz, BILD und viele andere immer wieder in der Presse und hat sich von einer sehr kleinen Szeneband zum Headliner von Stadionshows gearbeitet, gleichzeitig gab es einige Kontroversen und #metoo-Anschuldigungen, die hier nur kurz angerissen und nicht kommentiert werden.
Ein sehr persönliches Buch, dass ich trotz Rereads und der langen Pause, sehr gerne gelesen habe.
April 9, 2022
Was ein Typ. 🖤
April 11, 2022
„Rettest die ganze Welt, vergisst dabei einfach dich selbst. Kein Abschalten möglich, fast wie eine Sucht, ständig bist du auf der Flucht. […] Nimm dir endlich Zeit. Nimm dich endlich selber ernst, wirst hier gar nichts mehr verändern, wenn du das Genießen verlernst.“ // Ruhe - Feine Sahne Fischfilet
„niemals satt“ von Jan Gorkow alias Monchi ist ein Buch über den ganz persönlichen Weg von Monchi zu sich selbst. Ausgelöst durch eine geplante Pause mit der Band und einem aufweckenden Gespräch beim Arzt. Monchi wiegt damals 182kg und wie er es geschafft hat, nicht nur 65kg innerhalb eines Jahres zu verlieren, sondern auch zu sich zu finden und sich selber zu reflektieren: diesen Weg beschreibt das Buch. Wer allerdings Monchi kennt, die*der sollte schon im Vorfeld wissen, dass dieses Buch kein rhetorisches Feuerwerk ist und gewiss kein Lebensberater, wie ihr euer Leben besser auf die Kette bekommt - dieses Buch ist ehrlich, ehrlich und authentisch zu sich selbst in der Sprache, aber auch im Inhalt. An vielen Stellen im Buch kann ich Parallelen zu mir selber ziehen und vielleicht auch welche entdecken, wo ich sie vorher nicht vermutet hätte. Essen als Akt der persönlichen Zerstörung, die Sucht nach Zucker und das „Immer anders sein“ werden sehr eindeutig beschrieben. Ich bin Monchi dankbar für dieses Buch, was für mich als Außenstehender ein wenig wirkt, wie eine Selbsttherapie, aber eben auf Monchi-Art und nicht im Retreatment auf Bali. „Niemals Satt“ ist die dauerhafte Auseinandersetzung mit „Scheitern & Verstehen“ und vielleicht eine Einladung an uns alle, ein wenig mehr auf uns aufzupassen und unseren guten Freund*innen auch mal zuzutrauen, dass wir ihnen die Wahrheit sagen.
„niemals satt“ von Jan Gorkow alias Monchi ist ein Buch über den ganz persönlichen Weg von Monchi zu sich selbst. Ausgelöst durch eine geplante Pause mit der Band und einem aufweckenden Gespräch beim Arzt. Monchi wiegt damals 182kg und wie er es geschafft hat, nicht nur 65kg innerhalb eines Jahres zu verlieren, sondern auch zu sich zu finden und sich selber zu reflektieren: diesen Weg beschreibt das Buch. Wer allerdings Monchi kennt, die*der sollte schon im Vorfeld wissen, dass dieses Buch kein rhetorisches Feuerwerk ist und gewiss kein Lebensberater, wie ihr euer Leben besser auf die Kette bekommt - dieses Buch ist ehrlich, ehrlich und authentisch zu sich selbst in der Sprache, aber auch im Inhalt. An vielen Stellen im Buch kann ich Parallelen zu mir selber ziehen und vielleicht auch welche entdecken, wo ich sie vorher nicht vermutet hätte. Essen als Akt der persönlichen Zerstörung, die Sucht nach Zucker und das „Immer anders sein“ werden sehr eindeutig beschrieben. Ich bin Monchi dankbar für dieses Buch, was für mich als Außenstehender ein wenig wirkt, wie eine Selbsttherapie, aber eben auf Monchi-Art und nicht im Retreatment auf Bali. „Niemals Satt“ ist die dauerhafte Auseinandersetzung mit „Scheitern & Verstehen“ und vielleicht eine Einladung an uns alle, ein wenig mehr auf uns aufzupassen und unseren guten Freund*innen auch mal zuzutrauen, dass wir ihnen die Wahrheit sagen.
April 19, 2022
Krasses Buch – nicht nur über's Abnehmen. Über die Gesellschaft, Herkunft, Musik und das Leben.
Selten hat mich ein Buch über ein Thema mit dem ich so wenig Berührungspunkte habe, so sehr abgeholt. Das liegt zum einen an biographischen, kulturellen und regionalen Überschneidungen mit dem Autor, zum anderen aber auch an der Offenheit, der Ehrlichkeit und dem Einblick, der hier geboten wird.
Selten hat mich ein Buch über ein Thema mit dem ich so wenig Berührungspunkte habe, so sehr abgeholt. Das liegt zum einen an biographischen, kulturellen und regionalen Überschneidungen mit dem Autor, zum anderen aber auch an der Offenheit, der Ehrlichkeit und dem Einblick, der hier geboten wird.
April 18, 2022
Ein schonungslos ehrliches Buch!
An vielen Stellen hab ich gelacht, an einigen Stellen war ich erschrocken und beschämt und an manchen Stellen war ich zutiefst emotional berührt. So oft hat Monchi mir aus dem Herzen gesprochen, so oft habe ich mein eigenes zeitweilig krankhaftes Essverhalten wieder entdeckt.
Ich bin zutiefst beeindruckt von Monchis Leistung, von seiner Ehrlichkeit, so offen über seine Selbsterkenntnisse zu schreiben, die gewiss mehr als einmal schmerzhaft waren.
Literarisch ists solide, keine große Kunst. Aber wer Rostock liebt, Feine Sahne hört und oder selbst so manche Erkenntnis über sein Umgang mit Essen als Bewältigungsmuster gewonnen hat, der kann gewiss etwas mitnehmen. Und wenn das nicht, dann gibt's zumindest einige Lacher. Zurück bleibt bei mir ein Staunen über die krasse Ehrlichkeit.
An vielen Stellen hab ich gelacht, an einigen Stellen war ich erschrocken und beschämt und an manchen Stellen war ich zutiefst emotional berührt. So oft hat Monchi mir aus dem Herzen gesprochen, so oft habe ich mein eigenes zeitweilig krankhaftes Essverhalten wieder entdeckt.
Ich bin zutiefst beeindruckt von Monchis Leistung, von seiner Ehrlichkeit, so offen über seine Selbsterkenntnisse zu schreiben, die gewiss mehr als einmal schmerzhaft waren.
Literarisch ists solide, keine große Kunst. Aber wer Rostock liebt, Feine Sahne hört und oder selbst so manche Erkenntnis über sein Umgang mit Essen als Bewältigungsmuster gewonnen hat, der kann gewiss etwas mitnehmen. Und wenn das nicht, dann gibt's zumindest einige Lacher. Zurück bleibt bei mir ein Staunen über die krasse Ehrlichkeit.
April 23, 2023
4 Sterne für's Buch, und RESPEKT.
Auch diesem Buch hätte aber ein professioneller Leser gutgetan. Und dabei meine ich nicht die Momente, wenn seine Gefühle ihn übermannen, sondern eher die vielen Pausen in Sätzen, die dort nicht hingehören.
3 Sterne also nur für die Audioversion.
Auch diesem Buch hätte aber ein professioneller Leser gutgetan. Und dabei meine ich nicht die Momente, wenn seine Gefühle ihn übermannen, sondern eher die vielen Pausen in Sätzen, die dort nicht hingehören.
3 Sterne also nur für die Audioversion.
May 16, 2022
5 Sterne weil es einfach so krass ehrlich ist. Und weil er nicht schreibt, dass einfach Sport machen und die Ernährung umstellen reichen.
Es bleibt ein täglicher Kampf, lebenslang.
Schonungslos offen und ehrlich, sehr unterhaltsam und teilweise musste ich manchmal echt lachen.
Es bleibt ein täglicher Kampf, lebenslang.
Schonungslos offen und ehrlich, sehr unterhaltsam und teilweise musste ich manchmal echt lachen.
December 31, 2022
Wie unglaublich ehrlich und authentisch.
Dieses Buch hat mich wirklich umgehauen und nachhaltig beeindruckt,weil es sicherlich nicht leicht ist sich diesen Drang zum Exzess einzugestehen und dann auch noch mit der Öffentlichkeit zu teilen.
Ich glaube dieses Buch ist aber auch gerade deswegen so unglaublich gut,weil es eben nicht den perfekten Weg vom Übergewicht in ein gesünderes Leben darstellt,sondern alle Höhen und Tiefen abgebildet sind und keinerlei Belehrungen etc. stattfinden.
Ich wünsche Monchi,dass er es schafft seinen Weg weiter durchzuziehen
Dieses Buch hat mich wirklich umgehauen und nachhaltig beeindruckt,weil es sicherlich nicht leicht ist sich diesen Drang zum Exzess einzugestehen und dann auch noch mit der Öffentlichkeit zu teilen.
Ich glaube dieses Buch ist aber auch gerade deswegen so unglaublich gut,weil es eben nicht den perfekten Weg vom Übergewicht in ein gesünderes Leben darstellt,sondern alle Höhen und Tiefen abgebildet sind und keinerlei Belehrungen etc. stattfinden.
Ich wünsche Monchi,dass er es schafft seinen Weg weiter durchzuziehen
July 6, 2022
Eine ehrliches Buch in ehrlicher, direkter Sprache über ein Thema welches viel zu selten auf den Tisch kommt. Alkohol, Drogen, exzessiver Lebensstil, haben wir alle schon unzählige Male gelesen und gesehen, aber jemand der offen und ehrlich über seine Essstörung spricht, das passiert eher selten. Monchi ist jemand der sich quasi vollstopft um seine Sorgen, Ängste, Zweifel und Probleme mit Kalorien zu kompensieren, was letztlich dazu führt, dass er stolze 182 KG auf die Waage bringt. Das Buch reflektiert sein bisheriges Leben und seinen Kampf mit dem Gewicht und seinem Verhalten.
January 9, 2025
Absolut empfehlenswert! So authentisch und ehrlich! Absolut starkes Buch und ebenso starker Autor, einfach nur Danke!
Das Buch hat in mir Heimatgefühl an Vorpommern wieder wach gerüttelt, von dem ich gar nicht wusste, dass es eingeschlafen ist. Total sympathische Schreibweise und tolle Motivation an seinen Träumen und Wünschen festzuhalten, auch wenn der ein oder andere dich stoppen will oder es dir nicht gönnt.
Das Buch hat in mir Heimatgefühl an Vorpommern wieder wach gerüttelt, von dem ich gar nicht wusste, dass es eingeschlafen ist. Total sympathische Schreibweise und tolle Motivation an seinen Träumen und Wünschen festzuhalten, auch wenn der ein oder andere dich stoppen will oder es dir nicht gönnt.
April 22, 2022
"Feine Sahne Fischfilet" ist eine meiner absoluten Lieblingsbands und so war auch Monchi schon immer eine Identifikationsfigur für mich. Leider aber auch eine große Projektionsfläche, wie er in "Niemals Satt" hervorragend aufschlüsselt.
Dieses Buch hat mir den Menschen Jan Gorkow sehr viel näher gebracht. Er ist eben nicht nur der Zecken-Punker aus Vorpommern, der alles in schwarz oder weiß, böse oder gut, links oder rechts aufteilt, sondern so viel mehr. Ich habe einen riesen Respekt für diesen Mann und seine Reise.
Selten habe ich mich so gut in einer Geschichte wiedergefunden. Ich konnte eine Menge Motivation und Hoffnung aus diesem Werk schöpfen und hoffe das geht vielen ähnlich.
Dieses Buch hat mir den Menschen Jan Gorkow sehr viel näher gebracht. Er ist eben nicht nur der Zecken-Punker aus Vorpommern, der alles in schwarz oder weiß, böse oder gut, links oder rechts aufteilt, sondern so viel mehr. Ich habe einen riesen Respekt für diesen Mann und seine Reise.
Selten habe ich mich so gut in einer Geschichte wiedergefunden. Ich konnte eine Menge Motivation und Hoffnung aus diesem Werk schöpfen und hoffe das geht vielen ähnlich.
April 30, 2022
Wirklich gutes Buch. Als Hörbuch noch besser, da Monchi es selber eingesprochen hat. Sehr ehrlich geschrieben. Auch wenn es kein "Ratgeber" im eigentlichen Sinne ist, finde ich es wahnsinnig motivierend.
April 27, 2022
Als Hörbuch bei Spotify
Überraschend gut. Sehr ehrlich und persönlich. Tolles Buch
Überraschend gut. Sehr ehrlich und persönlich. Tolles Buch
May 10, 2022
Feine Sahne Fischfilet kannte ich bislang nur dem Namen nach, geschweige denn, dass ich wusste, wer bei der Band singt. Inzwischen weiß ich es besser. Der Sänger heißt Monchi und er lässt uns mit seinem Buch „Niemals satt – Über den Hunger aufs Leben und 182 Kilo auf der Waage“ an seinem Abnehm-Weg teilhaben. Insgesamt fand ich das Buch sehr lesenswert, in vielem habe ich mich wiedererkannt. Monchis Sprache muss man (vermutlich ebenso wie seine Musik) mögen, sonst hat man an dem Buch sicher keine Freude. Aber ich habe mich mit ihm arrangiert und kann sagen eines ganz klar sagen: Monchi scheint im Verlauf seines Buchs nicht nur leichter, sondern auch erwachsener geworden zu sein.
Aber von vorn.
„Ich habe mich nie in erster Linie als Dicker gesehen. […] Das, was ich auf den Rippen habe, ist nicht das, was mich ausmacht.“ – diesen Satz können vermutlich sehr viele übergewichtige Menschen so unterschreiben. Ebenso wie „Lange Zeit hat mich das Übergewicht auch nicht eingeschränkt in dem, was ich machen wollte, oder zumindest habe ich mir das eingeredet.“ Aber Monchi zog bei 182 Kilo die Reißleine, weil ihm aufging, dass ihn das Gewicht nicht nur doch einschränkte, sondern auch sein Leben akut gefährdete („Auch wenn ich mir lange einreden konnte, dass das Fettsein mich nicht einschränkt: Ich merke jetzt eindeutig, dass ich gesundheitlich abbaue.“). Er fand keine passenden Klamotten mehr, zerstörte Betten und Klobrillen und war auf dem besten Weg zu koronaren Herzerkrankungen und Diabetes. Nach einer unerfreulichen Erfahrung mit einer Ernährungsberaterin fand er zu Intervallfasten und Sport und schaffte es, ein Drittel seines Körpergewichts abzunehmen. Am Ende des Buchs kämpft er mit JoJo-Effekt und Haltephase und ich wünsche ihm einfach nur, dass er seinen Weg machen wird.
Es ist ein kurzweiliges, manchmal lustiges und schonungslos ehrliches Buch, in dem Jan Gorkow alias Monchi auch stets ohne Scham mit sich selbst ins Gericht geht. „Manchmal komm ich mir im Leben schlau vor und manchmal einfach nur extrem dumm. Erst in den letzten Monaten habe ich gerafft, dass auch mein übermäßiger Alkoholkonsum mich dick gemacht hat. Da die Erkenntnis, dass auch Alkohol Kalorien hat, mir nach fast 20 Jahren regelmäßigem Suff erst mit 32 Lenzen kommt, fällt hundertprozentig unter die Kategorie: Wie selten dämlich bin ich eigentlich?“ Seine Wortwahl ist derb, sprachlich ist das Buch ganz sicher nicht „feine Sahne“, außerdem ist für mich ist ein bisschen viel „Digger“ und „Diggi“ drin. Aber es ist auch sehr viel Kampf, Selbsterkenntnis und Disziplin drin.
Monchi schont sich auch nicht, als er über seine Hooligan-Vergangenheit spricht, was der Teil seines Buchs ist, den ich am wenigsten nachvollziehen kann. Aber seine Abnehmgeschichte kann ich nachfühlen und seinen Kampf konnte ich in jedem einzelnen Satz spüren und nicken und denken „ja, das kenne ich“. Selbst das absichtliche Erbrechen, das er laut eigener Aussage acht Mal praktiziert hat. Essen aus Stress, Langeweile, Frust, Traurigkeit und so weiter, Cheatdays, Fressattacken – ja, nicht nur Magersucht und Bulimie sind Ess-Störungen, auch Fress-Sucht oder Binge-Eating sind Krankheiten und keine Form von Disziplinlosigkeit!
Das Buch ist mit Sicherheit keine große Literatur, aber wenn Monchi es mit seinen eigenen Erkenntnissen schafft, dass auch nur ein einziger Mensch sein Essverhalten und damit auch sein Leben ändert, dann hat er eine Menge damit erreicht. Natürlich handelt das Buch nicht nur vom Abnehmen, sondern auch viel von Feine Sahne Fischfilet, dem Leben auf Tournee, Hansa Rostock und Monchis Leben, sodass es abgesehen von der Abnehmgeschichte meiner Meinung nach eher etwas für Fans und Kenner ist. Aber insgesamt beeindruckt mich die Entwicklung des inzwischen 34jährigen Verfassers vom Hooligan zu einem reflektierten Erwachsenen, der sich über die Konsequenzen seiner Handlungen bewusst ist. Hut ab und von mir dafür fünf Sterne.
Aber von vorn.
„Ich habe mich nie in erster Linie als Dicker gesehen. […] Das, was ich auf den Rippen habe, ist nicht das, was mich ausmacht.“ – diesen Satz können vermutlich sehr viele übergewichtige Menschen so unterschreiben. Ebenso wie „Lange Zeit hat mich das Übergewicht auch nicht eingeschränkt in dem, was ich machen wollte, oder zumindest habe ich mir das eingeredet.“ Aber Monchi zog bei 182 Kilo die Reißleine, weil ihm aufging, dass ihn das Gewicht nicht nur doch einschränkte, sondern auch sein Leben akut gefährdete („Auch wenn ich mir lange einreden konnte, dass das Fettsein mich nicht einschränkt: Ich merke jetzt eindeutig, dass ich gesundheitlich abbaue.“). Er fand keine passenden Klamotten mehr, zerstörte Betten und Klobrillen und war auf dem besten Weg zu koronaren Herzerkrankungen und Diabetes. Nach einer unerfreulichen Erfahrung mit einer Ernährungsberaterin fand er zu Intervallfasten und Sport und schaffte es, ein Drittel seines Körpergewichts abzunehmen. Am Ende des Buchs kämpft er mit JoJo-Effekt und Haltephase und ich wünsche ihm einfach nur, dass er seinen Weg machen wird.
Es ist ein kurzweiliges, manchmal lustiges und schonungslos ehrliches Buch, in dem Jan Gorkow alias Monchi auch stets ohne Scham mit sich selbst ins Gericht geht. „Manchmal komm ich mir im Leben schlau vor und manchmal einfach nur extrem dumm. Erst in den letzten Monaten habe ich gerafft, dass auch mein übermäßiger Alkoholkonsum mich dick gemacht hat. Da die Erkenntnis, dass auch Alkohol Kalorien hat, mir nach fast 20 Jahren regelmäßigem Suff erst mit 32 Lenzen kommt, fällt hundertprozentig unter die Kategorie: Wie selten dämlich bin ich eigentlich?“ Seine Wortwahl ist derb, sprachlich ist das Buch ganz sicher nicht „feine Sahne“, außerdem ist für mich ist ein bisschen viel „Digger“ und „Diggi“ drin. Aber es ist auch sehr viel Kampf, Selbsterkenntnis und Disziplin drin.
Monchi schont sich auch nicht, als er über seine Hooligan-Vergangenheit spricht, was der Teil seines Buchs ist, den ich am wenigsten nachvollziehen kann. Aber seine Abnehmgeschichte kann ich nachfühlen und seinen Kampf konnte ich in jedem einzelnen Satz spüren und nicken und denken „ja, das kenne ich“. Selbst das absichtliche Erbrechen, das er laut eigener Aussage acht Mal praktiziert hat. Essen aus Stress, Langeweile, Frust, Traurigkeit und so weiter, Cheatdays, Fressattacken – ja, nicht nur Magersucht und Bulimie sind Ess-Störungen, auch Fress-Sucht oder Binge-Eating sind Krankheiten und keine Form von Disziplinlosigkeit!
Das Buch ist mit Sicherheit keine große Literatur, aber wenn Monchi es mit seinen eigenen Erkenntnissen schafft, dass auch nur ein einziger Mensch sein Essverhalten und damit auch sein Leben ändert, dann hat er eine Menge damit erreicht. Natürlich handelt das Buch nicht nur vom Abnehmen, sondern auch viel von Feine Sahne Fischfilet, dem Leben auf Tournee, Hansa Rostock und Monchis Leben, sodass es abgesehen von der Abnehmgeschichte meiner Meinung nach eher etwas für Fans und Kenner ist. Aber insgesamt beeindruckt mich die Entwicklung des inzwischen 34jährigen Verfassers vom Hooligan zu einem reflektierten Erwachsenen, der sich über die Konsequenzen seiner Handlungen bewusst ist. Hut ab und von mir dafür fünf Sterne.
September 15, 2022
Was für ein tolles Buch! Ich hatte keine Ahnung wer Monchi oder Feine Sahne Fischfilet ist, war aber auch nicht Schwerpunkt des Buches. Seine Art seine Geschichte zu erzählen, und seine Ehrlichkeit war mir super sympatisch! Ich habe dieses Buch als Hörbuch gelesen und dazu muss ich sagen, am Anfang hat es mir sein Leserythmus etwas schwer gemacht “reinzukommen”, aber darüber konnte ich, sobald mich seine Geschichte gefesselt hat, recht schnell hinwegsehen. Was mich total berührt hat, und das machte tatsächlich nur das Hörbuch möglich, war seine Emotionen mitzuerleben, denn die konnte man absolut und uneingeschränkt heraushören.
May 17, 2022
Danke Monchi!
Danke, dass du deine Story mit uns geteilt hast und auf Deine Abnehmreise mitgenommen hast.
Ich habe gelacht, ich habe geweint, ich habe geschmunzelt, mitgelitten und mitgefiebert. Und nie hätte ich es als HSV-Fan für möglich gehalten, dass es jemals soweit kommt, dass ich mich so mit dir über den Aufstieg von Hansa freuen würde.
Das ist einmalig. Ich bin total begeistert und kann dieses Hörbuch nur jedem empfehlen.
Der Autor liest sein Buch selbst und das mit seiner unnachahmlichen norddeutschen Kodderschnauze.
Grandios, empfehlenswert, unbedingt mal reinhören!
Danke, dass du deine Story mit uns geteilt hast und auf Deine Abnehmreise mitgenommen hast.
Ich habe gelacht, ich habe geweint, ich habe geschmunzelt, mitgelitten und mitgefiebert. Und nie hätte ich es als HSV-Fan für möglich gehalten, dass es jemals soweit kommt, dass ich mich so mit dir über den Aufstieg von Hansa freuen würde.
Das ist einmalig. Ich bin total begeistert und kann dieses Hörbuch nur jedem empfehlen.
Der Autor liest sein Buch selbst und das mit seiner unnachahmlichen norddeutschen Kodderschnauze.
Grandios, empfehlenswert, unbedingt mal reinhören!
September 19, 2025
Ein absolut ehrliches Buch!
Bücher dieses Genre, sind normalerweise nicht meins. ABER, schon nach den ersten 20 Seiten, wusste ich, dass ich dieses Buch lieben werde.
Es ist nicht die klassische Geschichte einer Gewichtsabnahme und Erfolg. Nein, es zeigt die Höhen und Tiefen, die Schwierigkeiten und den Leichtsinn im Alltag. Wie kann jede Situation den Gedanken beeinflussen, wie kann man sich schämen, was trägt dazu bei, dass man in alte Muster verfällt, usw.
Es wird einem auch Bewusst wie schei* priviligiert man ist, wenn man "normal" gewicht hat. Nicht nur das. Das Buch gibt auch Einblick in die Gesellschaft und wie und was doch so falsch läuft.
Ich liebe dieses Buch für seine Ehrlichkeit, den Humor und die Authentizität! Zudem verpasste es mir einige Denkanstöße - und dafür bin ich dankbar!
Bücher dieses Genre, sind normalerweise nicht meins. ABER, schon nach den ersten 20 Seiten, wusste ich, dass ich dieses Buch lieben werde.
Es ist nicht die klassische Geschichte einer Gewichtsabnahme und Erfolg. Nein, es zeigt die Höhen und Tiefen, die Schwierigkeiten und den Leichtsinn im Alltag. Wie kann jede Situation den Gedanken beeinflussen, wie kann man sich schämen, was trägt dazu bei, dass man in alte Muster verfällt, usw.
Es wird einem auch Bewusst wie schei* priviligiert man ist, wenn man "normal" gewicht hat. Nicht nur das. Das Buch gibt auch Einblick in die Gesellschaft und wie und was doch so falsch läuft.
Ich liebe dieses Buch für seine Ehrlichkeit, den Humor und die Authentizität! Zudem verpasste es mir einige Denkanstöße - und dafür bin ich dankbar!
May 24, 2022
NIEMALS SATT ist ein wunderbares Buch, das von seinem sympathischen Protagonisten getragen wird und dabei dennoch auf eine ehrliche Art auf ein extremes Thema hinzuweisen weiß: Übergewicht. Mir persönlich sagte Monchi als Person nicht viel, auch wenn ich von seiner Band in der Presse gelesen hatte und dennoch habe ihn während des Lesens sehr zu schätzen gewusst. Es ist ein kurzweiliger, doch sehr interessanter Bericht über das Aufraffen, endlich etwas zu verändern und dem Aufarbeiten der Frage "Wie konnte es soweit kommen?!". Der Autor spricht auch sehr frei über die Probleme, die ab gewissen Gewichtsklassen auf Betroffene zukommen und wie demütigend das alles ist. Ein tolles Buch, sensibel, feinfühlig und vor allem auch mit Humor, aber auch Respekt erzählt Monchi von seinem Hunger aufs Leben und den Verlust vieler Pfunde.
April 17, 2022
Sehr kurzweilig, innerhalb von zwei Tagen am Stück gelesen. Lässt einen schmunzeln und auch nachdenklich zurück.
January 21, 2025
Worum geht es:
Monchi, Sänger von Feine Sahne Fischfilet, nimmt uns in diesem Buch mit auf seine ganz persönliche Reise. Als die Band eine Pause einlegte und die Pandemie ihn ausbremste, hatte er plötzlich viel Zeit, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Er nutzte diese Phase nicht nur, um Gewicht zu verlieren, sondern auch, um sich selbst besser kennenzulernen – und genau das verarbeitet er hier. Ehrlich und ungeschönt berichtet er von seinem Kampf gegen Fressattacken und der ständigen Gefahr, in alte Muster zurückzufallen. Gleichzeitig gibt er tiefe Einblicke in sein Leben, seine Familie, Hansa Rostock, Feine Sahne Fischfilet und seine Heimat Mecklenburg-Vorpommern.
Schreibstil:
Man merkt sofort, dass dieses Buch von Monchi selbst geschrieben wurde – es trägt eine sehr persönliche Note. Seine Art habe ich schon auf einigen Konzerten erlebt, und genau diese Energie, Offenheit und Direktheit spiegeln sich auch hier wider. Er ist schonungslos ehrlich, erzählt Geschichten, die viele vielleicht lieber verschweigen würden, und nimmt einen dadurch umso mehr mit. Immer wieder gibt es Einblicke in seine Vergangenheit, in prägende Erlebnisse und Entscheidungen, die er reflektiert. Gleichzeitig begleitet man ihn durch die Höhen und Tiefen seiner Abnahme – mit all den Herausforderungen, Zweifeln und Erfolgen, die dazugehören.
Fazit:
„Niemals satt“ ist weit mehr als ein Buch über Gewichtsverlust. Es ist eine ehrliche, rohe und oft sehr emotionale Auseinandersetzung mit sich selbst, mit alten Mustern und neuen Wegen. Monchi nimmt einen mit auf seine Reise und gibt viel von sich preis – so viel, dass man als Leser nicht nur mitfühlt, sondern auch selbst ins Nachdenken kommt. Wer seine Musik und seine Art schätzt, wird dieses Buch definitiv mögen.
Monchi, Sänger von Feine Sahne Fischfilet, nimmt uns in diesem Buch mit auf seine ganz persönliche Reise. Als die Band eine Pause einlegte und die Pandemie ihn ausbremste, hatte er plötzlich viel Zeit, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Er nutzte diese Phase nicht nur, um Gewicht zu verlieren, sondern auch, um sich selbst besser kennenzulernen – und genau das verarbeitet er hier. Ehrlich und ungeschönt berichtet er von seinem Kampf gegen Fressattacken und der ständigen Gefahr, in alte Muster zurückzufallen. Gleichzeitig gibt er tiefe Einblicke in sein Leben, seine Familie, Hansa Rostock, Feine Sahne Fischfilet und seine Heimat Mecklenburg-Vorpommern.
Schreibstil:
Man merkt sofort, dass dieses Buch von Monchi selbst geschrieben wurde – es trägt eine sehr persönliche Note. Seine Art habe ich schon auf einigen Konzerten erlebt, und genau diese Energie, Offenheit und Direktheit spiegeln sich auch hier wider. Er ist schonungslos ehrlich, erzählt Geschichten, die viele vielleicht lieber verschweigen würden, und nimmt einen dadurch umso mehr mit. Immer wieder gibt es Einblicke in seine Vergangenheit, in prägende Erlebnisse und Entscheidungen, die er reflektiert. Gleichzeitig begleitet man ihn durch die Höhen und Tiefen seiner Abnahme – mit all den Herausforderungen, Zweifeln und Erfolgen, die dazugehören.
Fazit:
„Niemals satt“ ist weit mehr als ein Buch über Gewichtsverlust. Es ist eine ehrliche, rohe und oft sehr emotionale Auseinandersetzung mit sich selbst, mit alten Mustern und neuen Wegen. Monchi nimmt einen mit auf seine Reise und gibt viel von sich preis – so viel, dass man als Leser nicht nur mitfühlt, sondern auch selbst ins Nachdenken kommt. Wer seine Musik und seine Art schätzt, wird dieses Buch definitiv mögen.
November 16, 2022
Manchmal finde ich es ganz gut, ohne viel Vorwissen und relativ unvoreingenommen an ein Buch zu gehen. Beim dem von Monchi aka Jan Gorkow aka Sänger von Feine Sahne Fischfilet war es definitiv ein riesiges Plus. Es geht um Ultras, Antifaschisten, Heimat, alles Handeln als Provokation, aber auch das Leben mit dem Bewusstsein auf Todeslisten zu stehen. Krass.
Besonders interessant fand ich die Selbstreflektion am Ende, das auch ganz gut als Einleitung gepasst hätte: "Um mich zu kapieren, muss ich das, was ich erlebt habe, Revue passieren lassen. Und je weniger ich unterdrücke und verdränge, desto weniger versuche ich auch, offene Fragen mit Essen zu beantworten, Ängste zu betäuben."
Niemals satt ist leicht zu lesen, ungeschönt, ehrlich, manchmal auch schockierend, aber immer total interessant und mit einer großen Portion Selbstironie. Es ist kein Ratgeber für Menschen mit Essstörungen, aber ich könnte mir schon vorstellen, dass sich viele da im ein oder anderen Punkt wiederfinden. Chapeau vor allem davor, Maßlosigkeit bei Alkohol und Süßem durch Sport als Ventil, wenn alles zu viel wird, zu ersetzen... und auf dass der JoJo Effekt möglichst lange unter Kontrolle zu halten ist. Run/Bike On!
Besonders interessant fand ich die Selbstreflektion am Ende, das auch ganz gut als Einleitung gepasst hätte: "Um mich zu kapieren, muss ich das, was ich erlebt habe, Revue passieren lassen. Und je weniger ich unterdrücke und verdränge, desto weniger versuche ich auch, offene Fragen mit Essen zu beantworten, Ängste zu betäuben."
Niemals satt ist leicht zu lesen, ungeschönt, ehrlich, manchmal auch schockierend, aber immer total interessant und mit einer großen Portion Selbstironie. Es ist kein Ratgeber für Menschen mit Essstörungen, aber ich könnte mir schon vorstellen, dass sich viele da im ein oder anderen Punkt wiederfinden. Chapeau vor allem davor, Maßlosigkeit bei Alkohol und Süßem durch Sport als Ventil, wenn alles zu viel wird, zu ersetzen... und auf dass der JoJo Effekt möglichst lange unter Kontrolle zu halten ist. Run/Bike On!
May 10, 2022
Ich kenne Monchi von Feine Sahne Fischfilet und war auf einem Konzert der letzten Tour. Klar, Monchi ist halt Monchi. Jedes Mal baden gehen vor einem Konzert fand ich mutig, da es draußen nun nicht besonders warm war, aber ich fand das ehrlich gesagt auch wirklich cool!
Als ich erfahren habe, wie viel er abgenommen hat bzw dass er überhaupt abgenommen hat, war ich beeindruckt und ich bin es auch jetzt noch. Wahnsinn. Ich freue mich schon jetzt auf die nächstens Konzerte und bin gespannt, wie die abgehen werden.
Das Buch ist ganz in deinem Stil geschrieben (obwohl ich mehr „Dikka“ erwartet hatte) und es hat mir dementsprechend gut gefallen. Ich habe nebenbei hauptsächlich eure Mukke gehört, einfach weil ich dann deine Stimme im Kopf hatte. Einzelne Teile habe ich mir auch angehört. Das Buch einzulesen war eine tolle Idee. Dadurch hört man, was dich besonders getroffen hat und vor allem wie reflektiert du nun über dich reden kannst. Das hat dem ganzen nochmal einen oben drauf gesetzt.
Klare Lese- und auch Hörempfehlung meinerseits:)
Als ich erfahren habe, wie viel er abgenommen hat bzw dass er überhaupt abgenommen hat, war ich beeindruckt und ich bin es auch jetzt noch. Wahnsinn. Ich freue mich schon jetzt auf die nächstens Konzerte und bin gespannt, wie die abgehen werden.
Das Buch ist ganz in deinem Stil geschrieben (obwohl ich mehr „Dikka“ erwartet hatte) und es hat mir dementsprechend gut gefallen. Ich habe nebenbei hauptsächlich eure Mukke gehört, einfach weil ich dann deine Stimme im Kopf hatte. Einzelne Teile habe ich mir auch angehört. Das Buch einzulesen war eine tolle Idee. Dadurch hört man, was dich besonders getroffen hat und vor allem wie reflektiert du nun über dich reden kannst. Das hat dem ganzen nochmal einen oben drauf gesetzt.
Klare Lese- und auch Hörempfehlung meinerseits:)
May 2, 2022
Die Ehrlichkeit und Offenheit mit der Monchi seine Geschichte und Erlebnisse schildert, hat mich extrem beeindruckt und berührt.
Wie reflektiert er sich selbst betrachtet und hinterfragt regt in gewisser Weise auch selbst zum Nachdenken an. Vor allem über sich selbst und warum man wann wie handelt, aber auch darüber wie es anderen Leuten innerlich wohl wirklich in gewissen Situationen geht.
Absolut mutig seine Gedanken und Gefühle so schonungslos ehrlich für jeden zu veröffentlichen. Eines der Authentischsten Bücher die ich je gelesen habe.
Wie reflektiert er sich selbst betrachtet und hinterfragt regt in gewisser Weise auch selbst zum Nachdenken an. Vor allem über sich selbst und warum man wann wie handelt, aber auch darüber wie es anderen Leuten innerlich wohl wirklich in gewissen Situationen geht.
Absolut mutig seine Gedanken und Gefühle so schonungslos ehrlich für jeden zu veröffentlichen. Eines der Authentischsten Bücher die ich je gelesen habe.
May 4, 2022
Konnte nicht nicht 5 Sterne geben, bei so viel schonungsloser Offenheit. Auch wenn ich selbst keine Erfahrungen mit einer Essstörung gemacht habe, konnte ich einige problematische Verhaltensweisen und Auslöser gut nachvollziehen. Es liest sich wie eine reflektierte Selbstinventur vom Autor, gespickt mit ein paar autobiographischen Erzählungen. Ich konnte sehr gut mitfühlen, es war teilweise eine kleine Achterbahnfahrt. Ein sehr persönliches Buch.
January 2, 2023
Monchi hat es geschafft, mit diesem Buch seinen harten Kampf gegen Gelüste und Gewohnheiten zu beschreiben.
Für mich als Betroffener habe ich mich in so vielen Dingen wiedererkannt und gemerkt: »Ich bin nicht allein mit diesen Problemen.«
Für Außenstehende kann ich mir sehr gut vorstellen, dass hier eine Perspektive gezeigt wird, um die Probleme zu verstehen, mit denen man zu kämpfen hat. Es gehört mehr als nur Essen dazu im Leben von adipösen Menschen.
Für mich als Betroffener habe ich mich in so vielen Dingen wiedererkannt und gemerkt: »Ich bin nicht allein mit diesen Problemen.«
Für Außenstehende kann ich mir sehr gut vorstellen, dass hier eine Perspektive gezeigt wird, um die Probleme zu verstehen, mit denen man zu kämpfen hat. Es gehört mehr als nur Essen dazu im Leben von adipösen Menschen.
August 21, 2023
Ich bin kein großer Punk-Fan, zumindest aus musikalischer und weltanschaulicher Sicht nicht. Ich finde, Monchi schafft hier aber einen schönen Spagat zwischen seinem persönlichen Leben und seiner Gesundheit, macht an den richtigen Stellen mit seiner flapsigen Kotterschnauze darauf aufmerksam, dass "fett sein echt scheiße ist" und berichtet auch ungeschönt über Misserfolge. Sehr nahbar, sehr nachvollziehbar und vor allem immer wieder Seitenhiebe gegen Nazis. Liebe ich.
March 12, 2024
Für Menschen wie mich, der Deutsch nicht als Muttersprache spricht, fand ich das Buch unterhaltsam und einfach zu lesen. Er schreibt wie er spricht und redet über alltägliche Dinge, sein Leben und natürlich das Thema Übergewicht. Also, es ist gut, um Vokabeln zu wiederholen und einfach Spaß am Lesen zu haben. Es war für mich interessant, seine Entwicklung zu sehen und wie er eine schwere Zeit, nämlich die Zeit der Pandemie, genutzt hat, um an sich selbst zu arbeiten.
April 28, 2022
Monchi hat Bock aufs Leben, aufs Erleben und Überleben. Das bringt er ganz klar zum Ausdruck. Gut, weil authentisch. Nicht der x-te Motivationsband, sondern vielmehr eine Reise nach dem Motto (auch mal) "Scheitern und Verstehen". Der Kampf? Ein lebenslanger. Der größte Gegner? Meist der eigene Schweinehund. Die Motivation? Bock aufs Leben – aufs Erleben und aufs Überleben.
April 15, 2022
Spannende Lebensgeschichte von Monchi, er wirkt sehr reflektiert. Spannungsbogen und Schreibstil sind manchmal etwas dürftig, aber im grossen und ganzen ist es ein gutes Buch, welches ich schnell gelesen habe. Und hey, danke Monchi für die schonungslose Ehrlichkeit!
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