What do you think?
Rate this book
Pļauka dvēselei
Aizvainojums ir reakcija uz notikumiem, kas ievaino mūsu dvēseli. Mēs to izjūtam kā pļauku dvēselei, jo tas tiešā veidā aizskar mūsu pašvērtējuma izjūtu. Aizvainojuma reakciju var izraisīt gan sīki atgadījumi un citu cilvēku nelaipnums, gan nepārprotams atraidījums, kad, piemēram, tiek noniecinātas mūsu jūtas vai kad mūs nepieņem kārotajā amatā.
Berbelu Vardecku šai grāmatā galvenokārt interesē, kurās situācijās mēs esam īpaši jūtīgi un ievainojami. Ar dažādu piemēru palīdzību viņa pierāda, ka aizvainojums bieži nozīmē arī pielikt punktu nepabeigtiem stāstiem. Mums ir dota iespēja izvēlēties – uztvert sevi kā ārējo apstākļu upuri vai arī sākt rīkoties atbildīgi un noniecinājumu nemaz nepieļaut.
Dr. Berbela Vardecka (dzimusi 1952. gadā Vācijā) ir diplomēta psiholoģe un geštaltterapeite. Strādājusi ar ēšanas traucējumu problēmām Bād-Grēnenbahas Psihosomatikas klīnikā, tagad viņa ir psihoterapeite privātpraksē Minhenē un darbojas arī kā pasniedzēja un supervizore. Berbela Vardecka ir vairāku atzītu grāmatu autore.
“Latviešu valodā aizvainojums ir vārds, ko cilvēki lieto, lai apzīmētu neskaidro, bet ļoti grūti pārdzīvojamo izjūtu, kas saistās ar pāridarījumu attiecībās ar kādu. Bieži cilvēkiem ir kauns atzīt šīs jūtas, jo tas var likties bērnišķīgi vai sociāli nepieņemami. Lai mazinātu ciešanas, cilvēki mēdz distancēties, ierauties sevī vai kļūt atriebīgi un agresīvi. Tomēr aizvainojumu rada ne tikai vilšanās nepiepildītās gaidās, tas sakņojas arī individuālajā vērtību sistēmā un pamatojas dzīves jēgas koncepcijā.
Šī grāmata parāda aizvainojuma dziļo dabu, ļauj lasītājam reabilitēt un pieņemt to ar pacietību un līdzjūtību. Autores skatījums uz aizvainojumu sniedz cerību atgūt dzīvīgumu tur, kur ir sastingums un bezcerība.”
Solvita Vektere
Psihoterapijas speciāliste, geštaltterapeite
Berbelu Vardecku šai grāmatā galvenokārt interesē, kurās situācijās mēs esam īpaši jūtīgi un ievainojami. Ar dažādu piemēru palīdzību viņa pierāda, ka aizvainojums bieži nozīmē arī pielikt punktu nepabeigtiem stāstiem. Mums ir dota iespēja izvēlēties – uztvert sevi kā ārējo apstākļu upuri vai arī sākt rīkoties atbildīgi un noniecinājumu nemaz nepieļaut.
Dr. Berbela Vardecka (dzimusi 1952. gadā Vācijā) ir diplomēta psiholoģe un geštaltterapeite. Strādājusi ar ēšanas traucējumu problēmām Bād-Grēnenbahas Psihosomatikas klīnikā, tagad viņa ir psihoterapeite privātpraksē Minhenē un darbojas arī kā pasniedzēja un supervizore. Berbela Vardecka ir vairāku atzītu grāmatu autore.
“Latviešu valodā aizvainojums ir vārds, ko cilvēki lieto, lai apzīmētu neskaidro, bet ļoti grūti pārdzīvojamo izjūtu, kas saistās ar pāridarījumu attiecībās ar kādu. Bieži cilvēkiem ir kauns atzīt šīs jūtas, jo tas var likties bērnišķīgi vai sociāli nepieņemami. Lai mazinātu ciešanas, cilvēki mēdz distancēties, ierauties sevī vai kļūt atriebīgi un agresīvi. Tomēr aizvainojumu rada ne tikai vilšanās nepiepildītās gaidās, tas sakņojas arī individuālajā vērtību sistēmā un pamatojas dzīves jēgas koncepcijā.
Šī grāmata parāda aizvainojuma dziļo dabu, ļauj lasītājam reabilitēt un pieņemt to ar pacietību un līdzjūtību. Autores skatījums uz aizvainojumu sniedz cerību atgūt dzīvīgumu tur, kur ir sastingums un bezcerība.”
Solvita Vektere
Psihoterapijas speciāliste, geštaltterapeite
- GenresPsychologyNonfiction
176 pages, Unknown Binding
First published January 1, 2004
20 people are currently reading
106 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 16 of 16 reviews
October 8, 2023
Psiholoģes un geštaltterapeites B.Vardeckas grāmatā "Pļauka dvēselei" ir iekļauta vērtīga informācija par aizvainojumiem un padomiem, kā tos atpazīt un vieglāk tikt ar tiem galā.
Īsi sakot, autore norāda, ka aizvainojumi ir reakcija uz notikumiem, kas ievaino mūsu dvēseli, tiem parasti ir arī visciešākā saistība ar mūsu pašvērtējumu.
Katrs reizēm par kaut ko uzmetam lūpu vietā un nevietā. Neviens neprasa būt pilnīgi bez emocijām, bet, kā nebūt tam, kurš mūždien apvainojas un kā nebūt tam, kurš apvaino? Tas var būt diezgan grūts uzdevums - atrast šo balansu, jo nekad nevar zināt, kādi ir otras personas pārdzīvojumi un ekspektācijas. Autore norāda, ka vispirms ir jāsaprot, kādas ir emocijas saistībā ar aizvainojumu, jo parasti tās nerodas no tukša gaisa, bet pamatā jau ir kāda iepriekš piedzīvota negatīva pieredze.
Patiesībā šī ir diezgan "neērta" grāmata,jo beidzot nākas izvērtēt savas bailes ,negatīvās reakcijas un nedrošības sajūtu dažādās dzīves situācijās un paskatīties uz sevi no malas. Lai gan grāmatā daudz tiek pieminēta citu cilvēku pieredze, lasīšanas laikā apziņā uzpeld savi aizvainojumi. Interesanta šķita ideja par to,ka aizvainojuma situācijā vajag sev uzdot jautājumu, cik vecs tu jūties, meklējot aizvainojuma reakcijas pamatu,jo vecums, kurā agrāk piedzīvots ievainojums, dvēselē kļūst par aktuālo vecumu.
Labs teorētiskais materiāls, bet tomēr gribējās, lai būtu iekļauti arī kādi praktiski pildāmi uzdevumi.
Īsi sakot, autore norāda, ka aizvainojumi ir reakcija uz notikumiem, kas ievaino mūsu dvēseli, tiem parasti ir arī visciešākā saistība ar mūsu pašvērtējumu.
Katrs reizēm par kaut ko uzmetam lūpu vietā un nevietā. Neviens neprasa būt pilnīgi bez emocijām, bet, kā nebūt tam, kurš mūždien apvainojas un kā nebūt tam, kurš apvaino? Tas var būt diezgan grūts uzdevums - atrast šo balansu, jo nekad nevar zināt, kādi ir otras personas pārdzīvojumi un ekspektācijas. Autore norāda, ka vispirms ir jāsaprot, kādas ir emocijas saistībā ar aizvainojumu, jo parasti tās nerodas no tukša gaisa, bet pamatā jau ir kāda iepriekš piedzīvota negatīva pieredze.
Patiesībā šī ir diezgan "neērta" grāmata,jo beidzot nākas izvērtēt savas bailes ,negatīvās reakcijas un nedrošības sajūtu dažādās dzīves situācijās un paskatīties uz sevi no malas. Lai gan grāmatā daudz tiek pieminēta citu cilvēku pieredze, lasīšanas laikā apziņā uzpeld savi aizvainojumi. Interesanta šķita ideja par to,ka aizvainojuma situācijā vajag sev uzdot jautājumu, cik vecs tu jūties, meklējot aizvainojuma reakcijas pamatu,jo vecums, kurā agrāk piedzīvots ievainojums, dvēselē kļūst par aktuālo vecumu.
Labs teorētiskais materiāls, bet tomēr gribējās, lai būtu iekļauti arī kādi praktiski pildāmi uzdevumi.
February 25, 2025
Šo grāmatu lasīju , lai uzzinātu kaut ko vairāk par aizvainojumu, to arī ieguvu. Paplašināju savu redzējumu šajā parādībā. Pēdējā nodaļā ir arī ierosinājumu, kā var mazināt aizvainojumu, bet grāmatas akcents ir uz izsprašanu un izskaidrošanu. Psiholoģijas grāmatās tikai un vienīgi katrs lasītājs var pieņemt lēmumu , kas ir derīgs vai nav derīgs tieši šai personai. Katram būs svarīgi kaut kas cits. Citam varbūt nekas. Par konkrētām lietām nedalīšos, katram ir iespēja pašam izlasīt un izvēlēties, vai šo izlasot ieguva , ko noderīgu.
November 18, 2023
Die Autorin beschreibt, was eine Kränkungsreaktion ist, wie es zu Kränkungen kommt und wie man daran arbeiten kann, weniger anfällig für Kränkungen zu werden.
Interessant fand ich vor allem die "Hintergründe" der Kränkbarkeit. Die Rolle von Introjekten, häufig in der Kindheit schon erworben.
Der Weg aus der Kränkung und hin zu weniger Kränkbarkeit läuft letztlich über die Annahme und Übernahme von Eigenverantwortung. Ich erkenne an, dass ich eine Wahl habe: mich in das Schneckenhaus meiner Kränkungsreaktion zurückzuziehen und dort nicht mehr heraus zu kommen, oder die Fühler wieder auszustrecken und Kontakt zu meinem Gegenüber herzustellen.
"Wir haben immer die Wahl, auch wenn sie uns im Moment nicht zugänglich ist." (S. 104)
Das Buch eignet sich sowohl, um eigene Kränkbarkeit besser zu verstehen, als auch für Therapeuten, die mit ihren Klient*innen am Thema "Kränkung" arbeiten.
Interessant fand ich vor allem die "Hintergründe" der Kränkbarkeit. Die Rolle von Introjekten, häufig in der Kindheit schon erworben.
Der Weg aus der Kränkung und hin zu weniger Kränkbarkeit läuft letztlich über die Annahme und Übernahme von Eigenverantwortung. Ich erkenne an, dass ich eine Wahl habe: mich in das Schneckenhaus meiner Kränkungsreaktion zurückzuziehen und dort nicht mehr heraus zu kommen, oder die Fühler wieder auszustrecken und Kontakt zu meinem Gegenüber herzustellen.
"Wir haben immer die Wahl, auch wenn sie uns im Moment nicht zugänglich ist." (S. 104)
Das Buch eignet sich sowohl, um eigene Kränkbarkeit besser zu verstehen, als auch für Therapeuten, die mit ihren Klient*innen am Thema "Kränkung" arbeiten.
October 3, 2022
Liela vilšanās. Pilnīgi nekā noderīga priekš manis šajā grāmatā nebija. Uz vāka rakstītā intriga - Kā vieglāk tikt galā ar aizvainojumu un atraidījumu, līdz manīm tā arī nenonāca. Virspusēji piemēri no terapeites pacientiem mani garlaikoja tik ļoti, ka šo grāmatu lasīju 3 nedēļas ar lielām pauzēm, pabeidzu viņu tikai tādēļ, ka es vienmēr pabeidzu visu, ko iesāku :) Žēl, ka aizvainojumu un psihosomatiko saslimšanu saistība tika veltīta tikai viena lapa. Būtu vērts par šo tematu atsevišķu grāmatu sarakstīt nevis tikai 1 lapu :/
May 26, 2022
Kā tad ir ar to, kas mūsos ir? Neapmierinātība, bailes, zema pašcieņa, dažādas pieredzes, trauksme un citas psiholoģiskās problēmas slēpjas aiz viena termina - AIZVAINOJUMS. Aizvainojums, kurš neļauj atbrīvoties, piedzīvot jaunas, pozitīvas pieredzes, paskatīties uz visu no citas puses.
October 21, 2021
Out of all the self-help books this must be right on the top for me.
This is such a comprehensive, wholesome book about feeling rejected, hurt and offended. It explains why and how we have those feelings, draws the connection between your childhood wounds and the present wounds, it helps you focus on yourself and not the other person and in the end how to deal with these emotions. Its so on point and yet detailed enough not to have missed anything!
I wish this would have been published in English too, everyone should read this as it is so handy for all every day life situations.
This is such a comprehensive, wholesome book about feeling rejected, hurt and offended. It explains why and how we have those feelings, draws the connection between your childhood wounds and the present wounds, it helps you focus on yourself and not the other person and in the end how to deal with these emotions. Its so on point and yet detailed enough not to have missed anything!
I wish this would have been published in English too, everyone should read this as it is so handy for all every day life situations.
September 5, 2025
Dieses Buch wurde mir empfohlen und ich bin sehr glücklich darüber. Ich habe das Gefühl, ich habe etwas gelernt und verstehe das Thema Kränkung besser. Die Kapitel zu dem, wie man das ändert erscheinen eher kurz, und es gibt auch Übungen, jedoch ist das okay, besonders, wenn man den Teil in Therapie angehen kann. Es lohnt sich auf jeden Fall, das Buch zu lesen!
April 2, 2025
«Terapijas laikā aizvainojumi tiek ne vien atklāti un apstrādāti, tie šeit arī rodas. Jau fakts vien, ka klients ir “spiests” sākt terapiju, var aizvainot viņa pašvērtību. Ir grūti atzīt, ka “nespēj tikt ar to galā pats”.»
«Aizvainojums ir kā pļauka dvēselei. Tas ir tā, it kā kāds iesistu mums pa seju, izraisot dziļas dvēseles sāpes.»
«Tu nevari apturēt viļņus,
bet Tu vari iemācīties sērfot.»
«Aizvainojums ir kā pļauka dvēselei. Tas ir tā, it kā kāds iesistu mums pa seju, izraisot dziļas dvēseles sāpes.»
«Tu nevari apturēt viļņus,
bet Tu vari iemācīties sērfot.»
October 31, 2023
Līdz šim mani centra "Līna" grāmatas ir labi uzrunājušas, taču šī lika vilties.
Tā teikt: psiholoģija "čaiņikiem" – iespējams, cilvēkiem, kas citas psiholoģijas grāmatas nav lasījuši vai arī paši nekad terapijā nav bijuši, vai arī nav veltījuši kaut vai kādu padziļinātāku laiku sevis izziņai, grāmata ko jaunu atklās, taču kopumā grāmatā maz teorijas, gandrīz necik datu, taču daudz situāciju atreferējumu un spriedelējumu.
Autores uzstājība daudzas situācijas vienkārši reducēt līdz "sievietes ir šādas, vīrieši tādi" arī vienā brīdī sāk kaitināt.
Tā teikt: psiholoģija "čaiņikiem" – iespējams, cilvēkiem, kas citas psiholoģijas grāmatas nav lasījuši vai arī paši nekad terapijā nav bijuši, vai arī nav veltījuši kaut vai kādu padziļinātāku laiku sevis izziņai, grāmata ko jaunu atklās, taču kopumā grāmatā maz teorijas, gandrīz necik datu, taču daudz situāciju atreferējumu un spriedelējumu.
Autores uzstājība daudzas situācijas vienkārši reducēt līdz "sievietes ir šādas, vīrieši tādi" arī vienā brīdī sāk kaitināt.
October 8, 2024
Grāmata beidzas ar Vonneguta citātu: “Dievs, dod man rāmu garu pieņemt visu, ko nespēju ietekmēt, drosmi ietekmēt visu, ko spēju, un gudrību vienmēr atšķirt vienu no otra.” Manuprāt, tas labi raksturo grāmatas noskaņu. Neteiktu, ka uzzināju, ko graujoši jaunu, tomēr man ļoti patika šī grāmata. Radīja līdzīgu sajūtu, kad satiec cilvēku, ar kuru par visu pēc kārtas esi vienisprātis. Par seniem ievainojumiem, kas trigerē dažnedažādās tagadnes situācijās (te tiek lietoti vārdi: geštalti, introjekti) un ko ar to visu iesākt.
June 6, 2023
Grāmatu ieteica izlasīt mana terapeite. Neatceros, kad kāds būtu tik precīzi kaut ko norekomendējis :D
Ļoti viegli lasās - saprotami, vienkāršā valodā, bet ar labiem pamatojumiem izskaidrots:
- Kas ir aizvainojums
- Kā tas veidojas
- Ko ar to darīt
- Kā bērnības pieredze ietekmē pieaugušā reakciju uz konfliktiem/aizvainojumu
Un vēl dikti daudz kas cits par to, kā labāk ar visu vienkārši tikt galā.
Ļoti viegli lasās - saprotami, vienkāršā valodā, bet ar labiem pamatojumiem izskaidrots:
- Kas ir aizvainojums
- Kā tas veidojas
- Ko ar to darīt
- Kā bērnības pieredze ietekmē pieaugušā reakciju uz konfliktiem/aizvainojumu
Un vēl dikti daudz kas cits par to, kā labāk ar visu vienkārši tikt galā.
April 26, 2020
Gut fundiertes und strukturiertes Buch zum Thema Kränkungen. Ohne Vorkenntnisse ist allerdings etwas schwerer zu folgen, also nichts für Lektüre zwischendurch
November 28, 2023
No visa, kas par šo tēmu lasīts- likās ne visai spoža
December 16, 2023
Gaidīju vairāk.
Autore daudz runā, kā mēs mēdzam apvainoties, bet pašu problēmas sakni skar tikai virspusēji. Tāpat arī sniegtie piemēri šķiet krietni pārspīlēti.
Autore daudz runā, kā mēs mēdzam apvainoties, bet pašu problēmas sakni skar tikai virspusēji. Tāpat arī sniegtie piemēri šķiet krietni pārspīlēti.
November 1, 2024
Man patika,bija interesanti izlasīt.
February 19, 2025
Izlēmu grāmatu lasīt, lai izprastu tuvākos cilvēkus, tomēr izrādās, ka vairākās situācijās un nodaļās atradu savu spoguļattēlu.
Pietrūka praktisku padomu un vairāk faktu.
Pietrūka praktisku padomu un vairāk faktu.
Displaying 1 - 16 of 16 reviews