Siz Yaşlanırken Beyniniz

by Steven P. Simmons

Bizler yaşlanırken, tıpkı vücudumuzun geri kalan kısmı gibi beynimiz de yaşlanmaktadır. Bu yüzden idrak değişiklikleri de kaçınılmaz olur. Ama bu değişikliklerden hangisinin, normal yaşlanma sürecinin bir parçası olduğunu hangisinin olmadığını bilmek bu noktada büyük önem taşımaktadır. Aslında en iyisi beynimizi tanımaktır. Normal olan, ciddiye alınması gereken, geriye dönüşü olan ve olmayan nedir? Ayrıca beynimizi sağlıklı bir halde tutmak için neler yapabileceğinizi de bilmemiz gerekmektedir. Kendi alanlarının uzmanları olan isimler tarafından kaleme alınan bu kitap, beyin sağlığımız hakkındaki güncel sorulara bilimsel cevaplar Beynin yaşlanmasını engelleyecek ilaçlar mevcut mudur? Zihin egzersizleriyle bunamanın önüne geçilebilir mi? Hangi gıdalar beyin sağlığına katkıda bulunmaktadır? Hangi gıdalar beynimize zarar vermektedir? Meditasyonun bunamayı engelleyici etkisi var mıdır? İşlerin yolunda gitmediğini gösteren belirtiler nelerdir?

272 pages, Paperback

Published January 1, 2020

Reviews

[Betül İnce · Rating 5 out of 5]

Ailesinde alzheimer veya demans geçmişi olanlar ya da bu hastalıklarla mücadele eden yakınları bulunanlar için adeta bir el kitabı niteliğinde, birçok detay düşünülerek hazırlanmış. Ben kitabı okurken, başlangıçta bu kadar alzheimer/demans odaklı olduğunu fark etmemiştim, yalnızca beyin sağlığı ile alakalı olduğunu düşünerek almıştım kitabı, ama yine de benim için oldukça akıcı bir okuma deneyimi oldu. Ayrıca beyin sağlığını korumak için atılması gereken adımlara da değiniyor. Eğer nörodejeneratif hastalıklar hakkında okuma yapmak ilginizi çekmiyorsa belki sıkıcı olabilir.

[Seldjan Khurban · Rating 5 out of 5]

Highly recommend this book especially if you are Psychologist.