Hva føler du nå? Enkle råd mot indre uro

by Cecilie Benneche

Er du urolig uten å vite hvorfor? Synes du at du føler for mye eller for lite - eller bare «helt feil»? Du er ikke alene. I denne boka får du hjelp til å identifisere hva som plager deg og inspirasjon til å få det bedre. Cecilie Benneche er psykolog, og hun har en klar oppfordring når det røyner på: Gjør det enkelt. Hun bruker hunden Pelle som modell for å vise hvordan vitale følelser som glede, sinne, tristhet og redsel oppstår i møte med dem rundt oss. Hver for seg er disse følelsene nyttige og livsviktige, men når de kommer samtidig, skaper de ofte mye uro. Vi aner ikke hva vi føler, vi koker over - eller vi har for lengst koblet oss fra både oss selv og andre mennesker. Det er nå vi trenger sorteringshjelp. Med Pelle som guide, får du hjelp til å gjøre det som er vanskelig mer oversiktlig. Det er tilfredsstillende å rydde i indre rot, og mange vil trekke et lettelsens sukk når følelser får være følelser - og ikke alt mulig annet. Når vi ikke lenger blander sammen følelse med handling, tvil, dom eller bekymring, blir vi rett og slett mer levende. Cecilie Benneche har fortellerglede og mye på hjertet. Hun bruker mange hverdagslige eksempler fra terapikontor og eget liv for å vise hvor givende det er å gå fra vond uro til god bevegelse. Og så Pelle, da: - Du trenger ikke føle som en hund, men det hjelper.

Genres: Psychology, Nonfiction, Self Help

269 pages, Hardcover

First published March 21, 2022

Reviews

[Lise Forfang Grimnes]

For en god, solid og gjennomarbeidet bok!

[Sammy]

Den beste boken om følelser jeg har lest. Den er lett å forstå, samtidig veldig omfattende. Anbefaler å lese den i flere deler, men penn og papir lett tilgjengelig.

[Vilde Bratland Hansen]

For en fantastisk tilnærming til følelser! Tenk om vi alle hadde møtt emosjonene våre på en så utforskende måte som forfatteren tar til orde for. Da hadde verden uten tvil vært et bedre sted, fordi det ikke hadde vært så vanskelig å vise dem. Must read!

[Ingvil]

Interessant bok om våre følelser.

[Dorthe Svendsen]

Så deilig med bøker som forklarer så enkelt, for oss nybegynnere. Digget de enkle øvelsene, de passet meg godt, og er lette å ta frem og repetere. Elsker at det blir henvist til min Yndlingsbok om sinne fra Isdal. Så kan jo anbefale de begge.

[Ina Klaussen]

Mye interessant her, og lettlest. Ikke livsendrende akkurat, men en del småting å ta med seg.

[Ragnhild]

Denne var god! Ahh, rydding i litt indre rot er en fin pause fra skjønnlitteraturen

[Frida]

Morsom og tankevekkende om følelser!