EL ARTE DE LLEVAR UN DIARIO : Cómo llevar un diario y hacer journaling para conocerte mejor, alcanzar tus metas y cuidar tu salud mental. (Escribir un diario)

by Julia Aguirre

LLEVAR UN DIARIO
El journaling es una técnica que puede aliviar la ansiedad, organizar tus pensamientos y desatar la creatividad.
Veremos en este libro las muchas razones por las que puede ser provechoso llevar un diario desde la parte emocional, el desarrollo intelectual y las razones psicológicas por las que tener un diario mejora nuestra existencia. Veremos quiénes han usado un diario y también las muchas formas que existen de llevar un las páginas matutinas, el diario de arte, diario de metas e ideas, entre muchos otros. Descubrirás que llevar un diario ya es un ejercicio muy diferente del que a lo mejor llevabas a cabo en tu adolescencia y que existen tantos formatos de diarios como tipos de personas.¿Quieres aprender a escribir un diario, pero no está seguro de por dónde empezar? ¿O quieres saber qué escribir en un diario?¿Quizás has oído hablar del diario creativo y tienes curiosidad por saber qué es? ¿Quizás eres escritor y quieres escribir un diario para profundizar en tu oficio?Pueden existir muchísimas razones para escribir un diario desde control del estrés hasta para conocernos mejor a nosotras mismas, aquí te develaremos todo lo que tienes que saber acerca del arte de llevar un diario y porqué será una práctica que te cambiará la vida. Espero que estés listo para empezar este maravilloso camino y esta práctica que te cambiará la vida.

131 pages, Kindle Edition

Published April 17, 2022

Reviews

[OZerino · Rating 3 out of 5]

Es un libro muy simple, sencillo y repite muchos conceptos.
En resumen llevar un diario es una buena herramienta para recordar, meditar, vaciar la mente, organizarte, crecer y hasta para mantener una vida sana (salud).

Fuera de eso no da más contenido.

[Fabian Mora · Rating 3 out of 5]

Me pareció bien, a secas, no me encantó pero encontré un par de cosas interesantes.
Por lo que no me fascinó es que resulta demasiado repetitivo cada capítulo en los mismos puntos: un diario sirve para conocerse mejor a sí mismo, sirve para manejar mejor los pensamientos y las emociones, los beneficios a la salud mental de escribir un diario (comprobado con estudios científicos sin referencias), que hay distintos tipos de diarios y estilos diferentes de escribirlos.
Lo que me pareció interesante fue el diario de gratitud (incluso comencé uno, por eso le he puesto tres estrellas), y el diario de proyectos. Sobre este último, refiere que ayuda dividirlo en pasos, establecer las metas adecuadas y límites de tiempo, escribir sobre los logros y posibles complicaciones, así como documentar los avances.
Da algunos consejos para poder empezar un diarios y para ser constante en su escritura, aunque, dentro de todo lo repetitiva que es en algunos aspectos, creo que ha faltado poner mayor énfasis en tener muy presente el propósito personal del diario y relacionar eso con el tipo de diario y los consejos que da.
Finalizo con una cita que me gustó: "No hay reglas para escribir un diario. Las páginas son solo para tus ojos. Sé tu yo más extraño. Sé tu yo más curioso. Sé tu yo más prolífico y capaz de tener ideas".

[Monserrat Montaño Psicoterapeuta · Rating 3 out of 5]

Interesante pero repetitivo.