I co z tym zrobisz? Rozwiń swoją wysokosprawczość

by Andrzej Tucholski

Weź życie w swoje ręce! Możesz być skutecznym człowiekiem, który ma wpływ na swoją codzienność i spokojnie radzi sobie z problemami. Możesz działać w zgodzie ze sobą i podejmować pewne decyzje. Możesz stać się osobą wysokosprawczą.

Wysokosprawczość to wypływająca z psychologii i filozofii odpowiedź na pytanie „jak żyć?” zadawane od tysięcy lat. Andrzej Tucholski, twórca tego terminu, wierzy, że właśnie wysokosprawczość to klucz do spokojnego, szczęśliwego życia, zmniejszenia poziomu stresu, satysfakcjonujących relacji, stabilnej kariery i łatwiejszego rozwiązywania problemów.

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
· pozbyć się uczucia przytłoczenia;
· rozwiązywać problemy bez stresu i poczucia bezsilności;
· przestać się zmuszać do robienia tego, czego nie chcesz;
· mieć poczucie kontroli nad wszystkimi sferami życia;
· odkryć proste narzędzia, dzięki którym łatwiej poradzisz sobie w sytuacjach kryzysowych.

Dowiedz się, jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem już teraz!
A Ty? Co z tym zrobisz?

„I co z tym zrobisz?” to #kursoksiążka, czyli połączenie książki i kursu. Znajdziesz w niej pobudzające do myślenia ćwiczenia i wskazówki oraz miejsce na notatki. Możesz ją przeczytać w weekend, ale warto dłużej z nią pracować.

Genres: Nonfiction, Self Help, Polish Literature, Psychology

430 pages, ebook

First published April 22, 2022

Reviews

[Andrzej Tucholski · Rating 4 out of 5]

Jestem absolutnie nieobiektywny, ale lubię tę książkę <3

[Iza S · Rating 5 out of 5]

Bardzo dobra książka, ale mam bias na pewno bo słucham Andrzeja od kilku lat. No i znając jego sposób rozumowania też bardzo przyjemnie mi się czytało książkę. Świetne cwiczenia, bardzo się cieszę że jest faktycznie praktyka a nie tylko teoria. Mysle że na 100% będzie to książka do której będę wracać i może właśnie otwierać w losowym miejscu i sobie przypominać pewne kwestie.

[Szeklaa · Rating 3 out of 5]

Ładne wydanie ale
Autor kilka razy powtarza to samo
Mam wrażenie że stworzony termin jest po prostu sklejką innych już gotowych i opisanych w psychologi społecznej rzeczy
Wyciągnęłam z niej dwa fajne ćwiczonka ale były to rzeczy przepisane z cbtu więc nie wiem na ile warto szukać ich tutaj
Może dla kogoś niezwiązanego z psychologią warto ale dla ludzi bardziej doświadczonych np. Na studiach - myślę że się zanudzicie ;)

[Paula · Rating 5 out of 5]

Zdecydowanie polecam. Warta przeczytania, przemyślenia i uzupełnienia. Plus za bardzo estetyczne wydanie ale to treść gra tu pierwsze skrzypce. Oczywiście jako fanka podcastów Andrzeja tylko tak dobrej treści mogłam się spodziewać i się nie rozczarowałam, a co więcej potwierdzam, że tą książkę warto mieć i do niej wracać.

[Adrian Klimczak · Rating 4 out of 5]

Naprawdę książka, którą się dobrze czyta. Jest motywująca, ale w taki ludzki sposób. Jedyną wadą, że czasem jest trochę za dużo wody. Autor założył, że będzie czasem będzie dawał przykłądy, ale czasem w przykłądzie są mocne ogólniki, a nie konkretny case. Chciałbym coś bardziej namacalnego!

[Mikołaj · Rating 4 out of 5]

Książka, która wpadła do mnie przypadkowo przez algorytm, i o ile nie jest ona jakoś potężnie zmieniająca moje dotychczasowe życie, to na pewno warto ją przeczytać - jest dobrze napisana, wierzę, że będzie w stanie otworzyć komuś oczy i zachęci do zmiany,

[Justyna Spyrka · Rating 5 out of 5]

Inspirująca, motywująca, dająca kopa do działania, ale jednocześnie ciepła, miła, przyjacielska. Chyba tymi słowami można określić tę książkę. Polecam każdemu i w każdej sytuacji.

[Zuzanna · Rating 5 out of 5]

Mocno pobudzająca do myślenia, a jednocześnie pełna otuchy i spokoju. Będę do niej wracać.

[Andrzej Tucholski · Rating 4 out of 5]

W porządku 😌

[Anna Zychowicz · Rating 5 out of 5]

Koncept wysokosprawczości dużo rozjaśnił i często mi się przydaje, bardzo spodobała mi się część książki, która opiera się na prostych, jednostronnych przykładach.

[Jagna · Rating 5 out of 5]

Świetna!

[Redrumfoeceip · Rating 4 out of 5]

Treść wchłaniam tak samo, jak podkasty Andrzeja. Książka musiała trafić w odpowiedni moment w moim życiu, bo udało mi się przerobić większość opracowań na które się powołuje, a i skupienie wokół relacji z innymi ludźmi i optymalizację głównie czasu pracy traktuje na ten moment w moim życiu jako główne priorytety.
Spowodowała, że traktuje swoje życie bardziej poważnie i z większym naciskiem na to, co mogę dać innym ludziom, nie tylko sobie. I uważam, że to piękne.

[Paula · Rating 5 out of 5]

Kiedyś bardzo lubiłam pytać o to dlaczego coś mnie spotkało. Od kilku lat wolę pytać - I co z tym zrobię?
Najczęściej po prostu za radą z książki - zacznę gdziekolwiek, z tym co mam, z tym, co wiem, z bagażem doświadczeń i lekcji, które już zdobyłam.

Pierwsze wydanie podobało mi się zdecydowanie bardziej ale to drugie wyszło w idealnym momencie by na nowo pomóc mi postawić sobie pomocnicze pytania - kiedy traciłam z oczu sens.
Zdecydowanie na 5 gwiazdek zasługuje sam Andrzej, podcast i wszystkie dodatkowe treści w internecie.

[Ania Czerniawska · Rating 5 out of 5]

Ojej, ile poskręcanych kabelków w głowie właśnie delikatnie się rozprostowało 🥹 Szczerze? No czytanie tej książki bolało jak cholera, bo w końcu dałam sobie przestrzeń na myślenie, i o ironio - nie był to wiecznie towarzyszący mi i trzymający za rączkę overthinking zabijany jedynie przez nigdy nie kończący się dopaminowy ciąg scrollowania, słuchania muzyki, etc, by tylko nie pozostać sam na sam z własną głową i spróbować rozpracować dlaczego coś, co uważam, że nie działa… no, nie działa. Była to przepraaaawaaa, coś co być może jest pierwszym krokiem do większej uważności 🩵🩵🩵

[Cierpka_Wiśnia · Rating 4 out of 5]

Życia mi cudownie nie odmieni ta lektura, ale jakoś raźniej wiedzieć, że nie tylko ja czasem dochodzę do ściany.

[Iza S · Rating 5 out of 5]

Prześwietnie kompendium wiedzy i wskazówek ma tematu sprawczości, odpowiedzialności i wielu innych obszarów związanych z życiem. Każdemu bym poleciła bez wyjątków.