What do you think?
Rate this book
Esu tyloje: meditacijos vadovas vaikams
Tai knyga siekiantiems atrasti vidinę tylą savyje bei ieškantiems būdų pasidalinti ja su mažaisiais.
Knygos „Esu tyloje" autorius, vienas pirmųjų vaikų meditacijos entuziastų Lietuvoje Ugnius Leimontas pateikia daugiau kaip 60 praktiškai išbandytų ir vaikų pamėgtų meditacijos bei dėmesingumo pratimų. Visi jie aprašomi patrauklia žaidimo forma, puikiai tinka atlikti tiek namuose, tiek klasėje ar grupėje.
Nesudėtingi kvėpavimo, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pratimai moko vaikus nusiraminti, lengviau susitelkti, efektyviau pailsėti ar atrasti viduje plytintį beribį ramybės vandenyną, į kurį galima pasinerti, kai aplinka tampa per daug triukšminga ir chaotiška.
Knygoje aprašomas meditacijas gali praktikuoti ir paaugliai bei suaugusieji - juk dalytis su kitais geriausiai pavyksta tik tada, kai pats esi tyloje.
Knygos „Esu tyloje" autorius, vienas pirmųjų vaikų meditacijos entuziastų Lietuvoje Ugnius Leimontas pateikia daugiau kaip 60 praktiškai išbandytų ir vaikų pamėgtų meditacijos bei dėmesingumo pratimų. Visi jie aprašomi patrauklia žaidimo forma, puikiai tinka atlikti tiek namuose, tiek klasėje ar grupėje.
Nesudėtingi kvėpavimo, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pratimai moko vaikus nusiraminti, lengviau susitelkti, efektyviau pailsėti ar atrasti viduje plytintį beribį ramybės vandenyną, į kurį galima pasinerti, kai aplinka tampa per daug triukšminga ir chaotiška.
Knygoje aprašomas meditacijas gali praktikuoti ir paaugliai bei suaugusieji - juk dalytis su kitais geriausiai pavyksta tik tada, kai pats esi tyloje.
216 pages, Paperback
Published January 1, 2022
6 people are currently reading
30 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
September 30, 2022
Bėgančiame pasaulyje, kiekvienam gali praversti kelios minutės tylos. Pradėjus klausytis tylos vaikystėje, vėliau tai daryti bus lengviau. Norėdama pati surasti būdų kaip atsipalaiduoti ir nurimti, susidomėjau audiotekos siūloma knyga, meditacijos vadovu vaikams. Ugnius Leimontas paprastai ir aiškiai aprašo savo išbandytus metodus, kaip vaikams pristatyti meditaciją ir kaip juos išmokyti nurimti įvairiose situacijose. Pavyzdžiai labai žemiški, paprasti, verti išbandymo. Kai jau galvojau, kad audio knyga baigėsi, gavau malonų siurprizą: keletą sesijų meditacijų su gidu - Ugniumi. Šias knygos dalis galima drąsiai paleisti pasiklausyti vaikams, jei pats dar nesijauti tvirtai vesti meditacijos pamokėlę.
Taigi, ką pasiimu sau iš šios knygos?
Kad ir kaip greitai juda pasaulis, kad ir kaip greit viskas keičiasi, nuolat dėl to stresuoti nėra normalu. Atrasti būdų nurimti ir įsiklausyti į tylą galima paprastai, žaismingai, įdomiai. Ir tai galima pradėti daryti su savo mažaisiais žmonėmis :)
Taigi, ką pasiimu sau iš šios knygos?
Kad ir kaip greitai juda pasaulis, kad ir kaip greit viskas keičiasi, nuolat dėl to stresuoti nėra normalu. Atrasti būdų nurimti ir įsiklausyti į tylą galima paprastai, žaismingai, įdomiai. Ir tai galima pradėti daryti su savo mažaisiais žmonėmis :)
February 15, 2024
Puiki, įkvepianti knyga buvimui su vaikais. Jau kai ką pritaikiau darbe, ir dar ne vieną pasiūlytą autoriaus įdėją meditacijai, įsižeminimui, įsisąmoninimui ketinu taikyti su pačiais mažiausiais - vaikais nuo 4 metukų. Net ir dvimetį kviečiu sustoti, pažiūrėti, pastebėti, nors jo to nereikia mokyti - dar ta fazė, kai pasaulį tyrinėja čia ir dabar, visu savimi. O mes turim iš naujo mokytis.
Esu labai dėkinga Ugniui Leimontui už tai, ką jis daro ir kad dalinasi su kitais! Tikiu, kad tai tas tikras ir teisingas kelias nuo pat pirmųjų metų.
Esu labai dėkinga Ugniui Leimontui už tai, ką jis daro ir kad dalinasi su kitais! Tikiu, kad tai tas tikras ir teisingas kelias nuo pat pirmųjų metų.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews