الكتاب من تأليف جو بلو وهو اسم مستعار لشخص غير معروف من إصدار منشورات نصوص وترجمة سارة شيبان ويقع في ١٨٧ صفحة.. يتكون الكتاب من فقرات أو مقالات قصيرة أشبه بالخواطر معظمها من صفحة أو صفحتين باستثناء بعض العناوين، وتدور موضوعات الكتاب في فلك علم النفس وبعض المواقف الوجودية المغلفة بما يعرف بالتنمية البشرية والأساليب التسويقية، لذا فإن الكتاب يمكن أن يقرأ للاطلاع لا للبحث العلمي فهو غير جاد غير منهجي فقير المصادر والببلوغرافيا صادر عن أراء شخص مجهول وهذه نقطة عليه وليست له.. هدف الكتاب كما جاء في مقدمته تحرير القارئ من الاضطرابات العصبية أو الشعور بالخضوع لسلطة ما أو التخويف العاطفي أو الإدمان أو الكبت وقد جاء طرحه جريئا نوعا ما.. التقييم: ٤/١٠
يسرد الكاتب خلاصة الأفكار التي جمعها خلال تجاربه الخاصة والكتب التي قرأها أثناء حياته التي كانت مليئة بالألم النفسي. يرى أن هذه الأفكار يمكن أن تزود الإنسان بالحرية الداخلية التي يبحث عنها الكثيرون. شخصيا لم أشعر وأنا أقرأ الكتاب وأتمعن الكلمات بين السطور أن الكاتب بلغ السلام والرضا النفسي فعلا، شعرت أنه لا يزال بعض القلق بداخله لم يتغلب عليه نهائي، هكذا أعتقد وربما أكون مخطئا. الكتاب ضعيف نوعا ما، وتفتقر بعض فصوله للرؤية الواضحة، وإلى الربط مع هدف للكتاب، كأنها فصول مجزوئة لا علاقة لها بهدف الكتاب رغم أنه لو تمعنت تجد أنها مرتبطة فعلا، ولكن غابت عن الكاتب الرؤية الواضحة. تجربة الكاتب تحترم، وهي إضافة أخرى لتراث البشرية، ويمكن أن تساعد أي إنسان.