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Entra in gioco con la testa
«Se per agire aspetti il momento in cui non avrai paura, probabilmente non lo farai mai. Quando ti alleni a superare la tua paura accedi a un grande potere trasformativo. E la prima persona che puoi trasformare sei tu, perché a volte non servono grandi rivoluzioni per cambiare la vita, basta scardinare piccole abitudini e ricordarsi di cambiare prospettiva ogni volta che ne abbiamo l’occasione.»
Nicoletta Romanazzi è una mental coach e lavora spesso con gli atleti per aiutarli a raggiungere i loro medaglie olimpiche, come Marcell Jacobs, Luigi Busà e Viviana Bottaro, titoli nazionali e internazionali, come Matías Vecino, Davide Zappacosta, Mattia Perin e molti altri. Se pensi che quel che funziona per loro non funzionerà per te, perché loro sono donne e uomini sovrumani, con talenti e abilità fuori del comune, ti ricrederai. Il “segreto” di questi straordinari atleti è solo la capacità di visualizzare un obiettivo, costruire una strategia per raggiungerlo, e poi allenarsi per riuscirci. A dispetto delle insicurezze, delle fragilità, dei limiti che ci accomunano tutti.
Il fatto è che spesso sappiamo molto bene cosa non vogliamo, ma non abbiamo idea di cosa, invece, vogliamo. Permettersi di desiderare è un’azione potente tanto quanto potrebbe risultare spaventosa. Potente perché avere un sogno da seguire conta più delle risorse per è una spinta che porta lontano. Spaventosa perché quando ci permettiamo di sviscerare i nostri desideri, inevitabilmente incontriamo anche le nostre paure, le parti di noi che «Non sono all’altezza!», «Non ne ho gli strumenti!», «Non posso!».
Questo libro è un viaggio dentro noi stessi. È il ponte che cercavamo per scavalcare i nostri abissi e scoprire una verità semplicissima, eppure capace di cambiare ogni tanto più crediamo nel potere dei nostri desideri, tanto più potenti essi si riveleranno.
Nicoletta Romanazzi è una mental coach e lavora spesso con gli atleti per aiutarli a raggiungere i loro medaglie olimpiche, come Marcell Jacobs, Luigi Busà e Viviana Bottaro, titoli nazionali e internazionali, come Matías Vecino, Davide Zappacosta, Mattia Perin e molti altri. Se pensi che quel che funziona per loro non funzionerà per te, perché loro sono donne e uomini sovrumani, con talenti e abilità fuori del comune, ti ricrederai. Il “segreto” di questi straordinari atleti è solo la capacità di visualizzare un obiettivo, costruire una strategia per raggiungerlo, e poi allenarsi per riuscirci. A dispetto delle insicurezze, delle fragilità, dei limiti che ci accomunano tutti.
Il fatto è che spesso sappiamo molto bene cosa non vogliamo, ma non abbiamo idea di cosa, invece, vogliamo. Permettersi di desiderare è un’azione potente tanto quanto potrebbe risultare spaventosa. Potente perché avere un sogno da seguire conta più delle risorse per è una spinta che porta lontano. Spaventosa perché quando ci permettiamo di sviscerare i nostri desideri, inevitabilmente incontriamo anche le nostre paure, le parti di noi che «Non sono all’altezza!», «Non ne ho gli strumenti!», «Non posso!».
Questo libro è un viaggio dentro noi stessi. È il ponte che cercavamo per scavalcare i nostri abissi e scoprire una verità semplicissima, eppure capace di cambiare ogni tanto più crediamo nel potere dei nostri desideri, tanto più potenti essi si riveleranno.
240 pages, Paperback
Published April 28, 2022
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Community Reviews
Displaying 1 - 12 of 12 reviews
September 27, 2023
Temi interessanti da coach di sportivi (ad es. Jacobs) famosa
- Il tema del desiderio. Come "puntare alle stelle" (etimologia). Il desiderio come speranza di sentirci completi, che ci muove e ci smuove, che ci rende ciò che siamo e unici. Il mezzo con cui stabilire la rotta e la destinazione, la speranza di sentirci completi. Quando non seguiamo il nostro desiderio il corpo ci sabota (vedi sportivi che si fanno male perchè non interessati a sport). segui il desiderio anche se non ha connotati chiari . E continua ad evere fede che un giorno lo riconoscerai, Devi avere fiducia che la vita ha più fantasia di te e troverà un modo per portarti dove stai cercando
- se ti dai un obiettivo, deve vestirsi da "scopo superiore", se quello che fai fa felice qualcun altro, la strada sembrerà + lieve
- Il talento: amplificare/ crescere/ lavorare sui talenti ti rende unico e insostituibile. Puntare a quello, non a quello da compensare, che ti permette di lavorare su autostima. "Voler essere qualcun altro è uno spreco della persona che sei" "il mio piu grande progresso è stato diventare amico di me stesso"
- allargare la zona di confort x lavorare su cio che ci fa paura, partendo dai più piccoli passi possibili: in un momento di disagio partire dalla + piccola cosa per non sentirsi cosi
- Accettare le situazioni: Come mai è arrivato questo evento nella mia vita? Cosa ho bisogno di imparare? Non dare energia a ciò che non possiamo cambiare
- Stare sul presente. "Se sei depresso stai vivendo nel passato. Se sei ansioso vivi nel futiro. Se sei in pace stai vivendo nel presente". Qui ed ora posso creare quello che voglio, dove posso vivere appieno. Solo nel presente puoi entrare in contatto con te stesso. Prestare l'attenzione ai dettagli (ad es. quando cammini) può fare la differenza
- Imparare a lasciare andare
- Il tema del desiderio. Come "puntare alle stelle" (etimologia). Il desiderio come speranza di sentirci completi, che ci muove e ci smuove, che ci rende ciò che siamo e unici. Il mezzo con cui stabilire la rotta e la destinazione, la speranza di sentirci completi. Quando non seguiamo il nostro desiderio il corpo ci sabota (vedi sportivi che si fanno male perchè non interessati a sport). segui il desiderio anche se non ha connotati chiari . E continua ad evere fede che un giorno lo riconoscerai, Devi avere fiducia che la vita ha più fantasia di te e troverà un modo per portarti dove stai cercando
- se ti dai un obiettivo, deve vestirsi da "scopo superiore", se quello che fai fa felice qualcun altro, la strada sembrerà + lieve
- Il talento: amplificare/ crescere/ lavorare sui talenti ti rende unico e insostituibile. Puntare a quello, non a quello da compensare, che ti permette di lavorare su autostima. "Voler essere qualcun altro è uno spreco della persona che sei" "il mio piu grande progresso è stato diventare amico di me stesso"
- allargare la zona di confort x lavorare su cio che ci fa paura, partendo dai più piccoli passi possibili: in un momento di disagio partire dalla + piccola cosa per non sentirsi cosi
- Accettare le situazioni: Come mai è arrivato questo evento nella mia vita? Cosa ho bisogno di imparare? Non dare energia a ciò che non possiamo cambiare
- Stare sul presente. "Se sei depresso stai vivendo nel passato. Se sei ansioso vivi nel futiro. Se sei in pace stai vivendo nel presente". Qui ed ora posso creare quello che voglio, dove posso vivere appieno. Solo nel presente puoi entrare in contatto con te stesso. Prestare l'attenzione ai dettagli (ad es. quando cammini) può fare la differenza
- Imparare a lasciare andare
October 14, 2022
Molto interessante per chiunque sia interessato a vivere una vita appagante, basato sull’ascolto di testa cuore corpo, e in particolare per gli aspiranti coach che si possono riflettere nella storia di Nicoletta e negli strumenti che utilizza. Molto utili anche gli esercizi presenti alla fine di ogni capitolo!
August 4, 2022
L'ho letto per la mia tesi magistrale, tanti spunti e interessante anche per i non addetti ai lavori.
January 22, 2023
Ci sono degli spunti molto interessanti su cui riflettere, tuttavia quando si è citata la memoria dell’acqua sono rimasta un po’ delusa
June 12, 2024
Il libro "Entra in gioco con la testa" di Nicoletta Romanazzi è una guida per imparare a conoscere se stessi e a perseguire i propri obiettivi con maggiore consapevolezza e successo. L'autrice, mental coach specializzata in sport coaching e top performance, offre un metodo pratico e immediato, basato sull'esperienza con atleti di alto livello.
Ecco alcuni dei principali insegnamenti e consigli del libro:
Il potere del desiderio: Impara a definire e a focalizzarti sui tuoi desideri, ponendoti domande potenti che ti aiutano a chiarire i tuoi obiettivi e le tue motivazioni profonde.
La festa dei talenti: Scopri i tuoi talenti, riconoscili come risorse preziose e impara a usarli a tuo vantaggio, imparando a gestire il "lato oscuro" di ogni talento.
Esci dalla zona di comfort: Allarga la tua zona di comfort, sperimentando cose nuove e sfidando te stesso. Impara a cambiare prospettiva per vedere il lato positivo delle situazioni, anche nelle difficoltà.
L'azione è fondamentale: Non limitarti a pensare, agisci. Metti in pratica le cose che hai imparato e allenati a cambiare le tue abitudini, prendendoti la responsabilità della tua vita.
Scacco matto: Impara a riconoscere quando stai dando troppo potere alle situazioni esterne e a riprendere il controllo della tua vita.
Stati d'animo: Impara a gestire i tuoi stati d'animo, ricordando che il tuo stato d'animo dipende da te, non dalle situazioni che vivi.
L'insegnamento del dolore: Accogli il dolore e cerca di capire cosa ti sta insegnando. Lasciar andare il dolore è il primo passo per riprendere il controllo della tua vita.
Equilibrio energetico: Impara a gestire la tua energia, concentrandoti sulle cose che puoi controllare e lasciando andare ciò che non puoi.
Conosci te stesso: Scopri i tuoi sé interiori, comprendi il ruolo dei tuoi sé primari e dei tuoi sé rinnegati. Impara a dialogare con le tue parti, anche quelle più oscure.
Il critico interiore: Riconosci il tuo critico interiore, il giudice e impara a convivere con loro, senza essere sopraffatto dai loro giudizi.
Il bambino interiore: Accudi il tuo bambino interiore, ascolta la sua voce e rimetti in contatto con le tue emozioni.
Il qui e ora: Impara a vivere nel presente. Concentrati sul tuo respiro e sulle sensazioni del tuo corpo per entrare in uno stato di flow e di massima concentrazione.
Il potere del respiro: La respirazione consapevole è uno strumento potente per migliorare la tua concentrazione, la tua energia e la tua serenità.
Non prenderti a cuore vittoria o sconfitta: Impara a lasciar andare il passato e a concentrarti sul presente. La sconfitta può essere un'occasione per imparare e crescere.
Il segreto è divertirsi: Trova il modo di divertirti mentre lavori ai tuoi obiettivi. La leggerezza è una risorsa preziosa per raggiungere il successo.
Pianifica il tuo obiettivo: Definisci il tuo obiettivo, fai l'inventario delle tue risorse, determina i tuoi alleati e antagonisti, stabilisci il valore del tuo obiettivo e crea una strategia per raggiungerlo.
Il libro "Entra in gioco con la testa" è un percorso di scoperta di sé, di crescita personale e di miglioramento. I consigli di Nicoletta Romanazzi possono aiutarti a vivere una vita più appagante e a raggiungere i tuoi obiettivi.
Ecco alcuni dei principali insegnamenti e consigli del libro:
Il potere del desiderio: Impara a definire e a focalizzarti sui tuoi desideri, ponendoti domande potenti che ti aiutano a chiarire i tuoi obiettivi e le tue motivazioni profonde.
La festa dei talenti: Scopri i tuoi talenti, riconoscili come risorse preziose e impara a usarli a tuo vantaggio, imparando a gestire il "lato oscuro" di ogni talento.
Esci dalla zona di comfort: Allarga la tua zona di comfort, sperimentando cose nuove e sfidando te stesso. Impara a cambiare prospettiva per vedere il lato positivo delle situazioni, anche nelle difficoltà.
L'azione è fondamentale: Non limitarti a pensare, agisci. Metti in pratica le cose che hai imparato e allenati a cambiare le tue abitudini, prendendoti la responsabilità della tua vita.
Scacco matto: Impara a riconoscere quando stai dando troppo potere alle situazioni esterne e a riprendere il controllo della tua vita.
Stati d'animo: Impara a gestire i tuoi stati d'animo, ricordando che il tuo stato d'animo dipende da te, non dalle situazioni che vivi.
L'insegnamento del dolore: Accogli il dolore e cerca di capire cosa ti sta insegnando. Lasciar andare il dolore è il primo passo per riprendere il controllo della tua vita.
Equilibrio energetico: Impara a gestire la tua energia, concentrandoti sulle cose che puoi controllare e lasciando andare ciò che non puoi.
Conosci te stesso: Scopri i tuoi sé interiori, comprendi il ruolo dei tuoi sé primari e dei tuoi sé rinnegati. Impara a dialogare con le tue parti, anche quelle più oscure.
Il critico interiore: Riconosci il tuo critico interiore, il giudice e impara a convivere con loro, senza essere sopraffatto dai loro giudizi.
Il bambino interiore: Accudi il tuo bambino interiore, ascolta la sua voce e rimetti in contatto con le tue emozioni.
Il qui e ora: Impara a vivere nel presente. Concentrati sul tuo respiro e sulle sensazioni del tuo corpo per entrare in uno stato di flow e di massima concentrazione.
Il potere del respiro: La respirazione consapevole è uno strumento potente per migliorare la tua concentrazione, la tua energia e la tua serenità.
Non prenderti a cuore vittoria o sconfitta: Impara a lasciar andare il passato e a concentrarti sul presente. La sconfitta può essere un'occasione per imparare e crescere.
Il segreto è divertirsi: Trova il modo di divertirti mentre lavori ai tuoi obiettivi. La leggerezza è una risorsa preziosa per raggiungere il successo.
Pianifica il tuo obiettivo: Definisci il tuo obiettivo, fai l'inventario delle tue risorse, determina i tuoi alleati e antagonisti, stabilisci il valore del tuo obiettivo e crea una strategia per raggiungerlo.
Il libro "Entra in gioco con la testa" è un percorso di scoperta di sé, di crescita personale e di miglioramento. I consigli di Nicoletta Romanazzi possono aiutarti a vivere una vita più appagante e a raggiungere i tuoi obiettivi.
December 26, 2022
La testa vuol dire tutto e lavorare sulla testa può voler dire passare da un risultato anonimo al successo. E questo che tu sia uno sportivo o semplicemente una persona vogliosa di crescere e migliorarsi. Nicoletta Romanazzi è la mental coach di Marcel Jacobs, uno che anche grazie a lei è sbocciato a tal punto da vincere i 100 metri alle Olimpiadi. La Romanazzi spiega come fare, cosa fare e quali esercizi fare. Io è da un po’ che mi sono appassionato alla materia e devo dire che mi sento decisamente meglio!
November 25, 2022
Il libro mi è piaciuto molto, essenziale va dritto al punto.
Prima di questo ne avevo letti almeno altri due sull'argomento ma tutti di scrittori anglosassoni e li avevo trovati un po prolissi.
Questo è asciutto e dai dei suggerimenti, anche banali ma che possono essere di vero aiuto per la vita di tutti giorni.
Prima di questo ne avevo letti almeno altri due sull'argomento ma tutti di scrittori anglosassoni e li avevo trovati un po prolissi.
Questo è asciutto e dai dei suggerimenti, anche banali ma che possono essere di vero aiuto per la vita di tutti giorni.
February 25, 2023
Se vi interessa il mental coaching, è quasi un must, visto che Nicoletta è forse la più famosa mental coach in Italia in questo momento. Da mental coach ho imparato qualche nuova tecnica ed è stato utile capire anche come aiuta gli atleti, una nicchia che mi interessa personalmente.
August 31, 2022
Alcuni capitoli interessanti, altri completamente inutili per me.
Tanti esempi ma mi sono sembrati poco collegati.
Tanti esempi ma mi sono sembrati poco collegati.
September 26, 2024
Interessante e ricco di spunti, io l'ho ascoltato su Audible letto direttamente dell'autrice e l'ho trovato molto piacevole.
November 1, 2025
4⭐️
Un libro interessante e ricco di spunti, la lettura è molto scorrevole e ricca di piccoli esercizi da provare subito.
Un buon libro per riflettere su se stessi.
Un libro interessante e ricco di spunti, la lettura è molto scorrevole e ricca di piccoli esercizi da provare subito.
Un buon libro per riflettere su se stessi.
August 7, 2022
Ricco di stimoli pratici e riflessioni interessanti. Lettura scorrevole.
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