DÉCIDE: Pour enfin te mettre en forme pour de bon, sans privation ni culpabilité

by Sébastien Côté, Les Éditions Allez ose (Editor)

Si tu fais le yo-yo avec ton poids ou ta forme physique depuis plusieurs années déjà..Ce livre pourrait littéralement changer ta vieMais avant.. Je dois t’avertirCe livre n’enseigne aucune technique “magique”, et même si son contenu pourrait drastiquement améliorer tes chances de succès, il faut quand même faire le travail d’appliquer les principes enseignés.À l’intérieur, j’enseigne comment prioriser les différents éléments d’une bonne santé, comme je l’ai fait avec des centaines de clients.L’enjeu n’est pas de savoir “quoi” faire, mais plutôt d’apprendre comment y adhérer pour le long-terme.On reverse donc l’équation.Au lieu de mettre toute son énergie à savoir quoi manger, quoi couper, et à s’entraîner jusqu’à être épuisée..Je t’apprends comment avoir un plan 80% parfait, que tu peux appliquer 100% du temps

94 pages, Kindle Edition

Published September 15, 2021

About the author

Sébastien Côté est professeur de littérature à l’Université Carleton (Ottawa) et spécialiste de la Nouvelle-France. Auteur de L’Ethnologie détournée : Carl Einstein, Michel Leiris et la revue Documents et de nombreux articles d’histoire littéraire, il a codirigé le volume Relire le patrimoine lettré de l’Amérique française et le dossier « Barbaries, sauvageries ? » (revue Dix-huitième siècle, no 52). Actuellement, il édite le manuscrit anonyme des Lettres canadiennes (1700-1725), une anthologie de comédies françaises du xviiie siècle puisant à l’exotisme canadien, ainsi que l’ouvrage collectif Rêver le Nouveau Monde, volumes qui paraîtront dans la collection « L’archive littéraire au Québec ».

Reviews

[Nasha · Rating 4 out of 5]

Une version de la remise en forme/santé beaucoup plus près de ma réalité (et celle de beaucoup d'autres personnes j'en suis sûre) basée sur le concept du 1% (ce n'est pas nommé ainsi, mais ça s'y rapproche). Absolument pas culpabilisant. Plusieurs notions en lien avec la psychologie qui explique plusieurs comportements.

Le discours est ultra simple. Je pense que j'aurais pris un peu plus de "jus". Mais en même temps, c'est justement le fait que ce soit simple et rapide à lire (2h) qui fait en sorte que ça puisse rejoindre tout le monde.

[Melanie Landry · Rating 5 out of 5]

J'adore, c'est instructif, motivant et on se sent enfin compris . C'est à relire en référence.