Durf te rusten

by Karen Brody

Wie zou je zijn als je voldoende rust kreeg? Zou je liefdevoller om- gaan met je naasten? Zou je volop energie hebben om al je passies te volgen? Als moderne vrouw zijn we geconditioneerd om ’rust’ te beschouwen als iets softs of zelfs egoïstisch. We hebben geleerd om andermans behoeften voorop te stellen en we zijn bang dat ‘rustig aan doen’ overkomt als falen.

Gelukkig is er een krachtige methode die elke vrouw kan toepassen om haar vitaliteit te herstellen, hoe druk of overweldigd ze zich ook voelt – yoga nidra, de kunst van bewuste ontspanning oftewel ‘slaap- yoga’.

In Durf te rusten:
maak je kennis met yoga nidra
ontvang je middels geleide meditaties een transformerendprogramma
leer je verandering te brengen in de ingesleten patronen
leer je de vicieuze cirkel van onze oververmoeidheid te door-breken
en ruimte te creëren voor een rijker en voller leven

Doorbreek de vicieuze cirkel van je oververmoeidheid, slaap beter en voel je beter met yoga nidra!

280 pages, Paperback

Reviews

[Puck · Rating 3 out of 5]

Het is een interessant boek, maar je moet er wel echt de tijd en rust voor nemen. Het is een 40 dagen stappen plan, dus toewijding is nodig. Op een gegeven moment ging het mij wat te diep in de theorie erachter en werd het een beetje ‘te zweverig’. Het duurde te lang voordat ik het boek uithad.
Wel interessant om eens te lezen en er meer over te leren.