Nice To Meet Me ค้นพบสิ่งมีค่าที่ชื่อว่าตัวเอง

by รสสุคนธ์ กองเกตุ

หนังสือหมวดจิตวิทยาและการพัฒนาตนเองที่ชวนคุณออกเดินทางสำรวจ ตรวจภายใน (ความคิดและจิตใจตัวเอง) เท้าความตั้งแต่ความเป็นมาอดีต ครอบคลุมถึงปัจจุบัน และนำไปสู่การสร้างอนาคตในแบบฉบับชีวิตที่คุณต้องการ

เนื้อหาในเล่มผสานจากหลากหลายศาสตร์ที่เป็นเหตุเป็นผลซึ่งกันและกัน อาทิ หลักการทางวิทยาศาสตร์ พฤติกรรมศาสตร์ ทฤษฎีด้านจิตวิทยา ข้อมูลทางสถิติ งานวิจัย ไปถึงสัจธรรมคำสอนตามหลักพุทธศาสนา มีทั้งแนวคิด (Mindset) ตัวอย่างสถานการณ์และบทเรียนจากชีวิตจริง (Case Study) ตลอดจนแบบฝึกหัด (Exercise) ที่ลงมือทำเพื่อพัฒนาตนเองได้เลยในขณะที่อ่าน โดยมี "ครูเงาะ" คอยเป็น "เพื่อนคุย" และ "กำลังใจที่ดี" ตลอดเส้นทางการผจญภัยที่สนุก ตื่นเต้น เร้าใจ บีบหัวใจ แต่คุ้มค่า

ให้คุณรักตัวเอง (Self Love) + เข้าใจคนอื่น (Empathy) มีจุดยืนที่มั่นคงแต่พร้อมยืดหยุ่นได้ สร้างความสัมพันธ์ที่ราบรื่นและมีคุณภาพแบบไม่ต้องฝืน

สารบัญ
PART 1 : อดีต
- Chapter 1 ทำไมเราต้องสร้างตัวตน ในวันที่เราถูกสอนให้ละ
- Chapter 2 ที่มาของตัวตน
- Chapter 3 ในโลกของความพยายามในการเข้าใจมนุษย์
- Chapter 4 โตมายังไงเนี่ย?!?
- Chapter 5 คุณเชื่อไหมว่าคุณไม่เชื่อ หรือคุณไม่เชื่อใช่ไหมว่าคุณเชื่อ?!?
- Chapter 6 คุณค่าที่ฉันคู่ควร... ไหม
- Chapter 7 ความต้องการกับความกลัวก็คือหัวกับหางของทางเชือก
- Chapter 8 ตัวตนบนแพตเทิร์นของ "คนอื่น"
- Chapter 9 บุคลิกที่ดีกับบุคลิกที่เป็นตัวของตัวเองเป็นเรื่องเดียวกันไหม
- Chapter 10 ก้าวข้ามอดีต

PART 2 : สร้างปัจจุบัน
- Chapter 11 Self-Esteem เคารพตัวเอง vs หลงตัวเอง
- Chapter 12 สร้างเสน่ห์ง่ายๆ ในตัวคุณ
- Chapter 13 คนเขลาโฟกัสสิ่งที่ขาด คนฉลาดโฟกัสสิ่งที่มี
- Chapter 14 สร้างศรัทธาในตนเอง
- Chapter 15 จะเป็นผู้สุขง่ายหรือสุขยาก ขึ้นอยู่กับคุณ
- Chapter 16 ชีวิตที่ตายตาหลับของคุณคืออะไร
- Chapter 17 เลือกพ่อแม่พี่น้องไม่ได้ แต่เลือกกัลยาณมิตรได้

PART 3 : อนาคต
- Chapter 18 กุมบังเหียนวางแผนสร้างอนาคต

224 pages, Paperback

Published January 1, 2022

Reviews

[Lee · Rating 5 out of 5]

ยกให้เป็นหนึ่งในหนังสือที่ดีที่สุดที่เคยอ่านเลยค่ะ

หนังสือเล่มนี้ ตั้งใจซื้อเป็นของขวัญวันเกิดครั้งที่ 22 ให้ตัวเอง เจอในร้านหนังสือ เปิดดูผ่านๆแล้วก็เลือกซื้อเลย มีไม่กี่ครั้งที่เลือกซื้อหนังสือที่ไม่เคยเห็นมาก่อน ไม่เปิดอ่านรีวิวเพื่อตัดสินใจ และอ่านตาอเนื่องทุกวันจนจบ

ช่วงที่อ่านคือช่วงที่กำลังมองหาหนังสือเกี่ยวกับพวก Mental, Emotional, Spiritual เพราะกำลังมีปัญหาและเจอสถานการณ์ลำบากที่ทำให้จิตใจหดหู่อยู่พอดี เหมือนมาในเวลาที่ใช่ค่ะ อ่านแล้วมีกำลังใจ ยอมรับความจริง และมีสติมากขึ้นเลยค่ะ

ส่วนตัวชอบพาร์ทอดีตที่สุด เพราะชอบอ่านหนังสือแนวๆนี้ และอ่านมาเยอะพอสมควร ส่วนใหญ่ให้รู้จักแค่ปัจจุบัน และตั้งเป้าอนาคต ไม่เคยเจาะลึกอดีตขนาดนี้ อ่านจบแล้วลองทำตามที่ครูเงาะบอก ทำให้รู้ตัวว่าการที่เราเผลอทำการกระทำนั้น การกระนำนี่ไป เป็นเพราะอะไร พอรู้ตัว รู้สึกผิด เลยคิดปรับแก้ค่ะ

[specialday · Rating 5 out of 5]

เป็นเล่มที่เกินคาดไปมาก ให้เข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง ไม่ว่าจะเป็นตอนนี้หรืออนาคต รวมถึงพาร์ทที่พูดถึงเรื่องอดีต ดีมาก ชอบๆ เห็นภาพพร้อมปรับใช้ ภาษาชัดเจน และมีธรรมะเข้ามาด้วย

[Crepe Chanipa · Rating 5 out of 5]

I love this book dearly. It is highly easy to apply to your life. Such a great guide book.