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Punto y coma: El emotivo relato de una psicóloga con depresión
La simbología del tatuaje del punto y coma busca representar a la persona que, pudiendo haber finalizado una frase a tiempo, decidió no hacerlo. Eso mismo le pasó a Alejandra, una psicóloga que tenía un proyecto de vida, unas ilusiones y unos objetivos, hasta que dejó de tenerlos. No atendió a las señales que su cuerpo le daba, hizo caso omiso de ellas. Y, para cuando detectó que algo le pasaba, ya tenía encima la enfermedad del siglo XXI, la depresión. En este libro se describe el caso de una psicóloga que padece un trastorno depresivo. La exposición de los síntomas, las señales de alerta y la transición a través de una desgarradora historia de superación, no exenta de un sufrimiento extremo, arroja luz sobre las posibilidades de salida a esta enfermedad. En cada capítulo, la psicóloga Carol Marín ofrece pautas para afrontar este trastorno, incidiendo especialmente en la manera correcta de acompañar a un familar que padece este mal endémico. Punto y coma arroja luz sobre un trastorno mental que cada año no solamente se lleva por delante a muchas personas, sino que deja tras de sí familias rotas por la desesperación de no saber ayudar a su ser querido a superar este duro camino, de una oscuridad absoluta. El libro que tienes entre manos pretende ser un auxilio para ambos.
- GenresNonfictionPsychology
144 pages, Paperback
Published May 25, 2022
11 people are currently reading
202 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 19 of 19 reviews
December 30, 2022
Me gustó el libro, me vi reflejada en varios pasajes al punto que a veces sentí ganas de llorar.
Es difícil pasar por una depresión en cualquiera de sus formas y deja marcas en tu persona que te acompañan siempre, es cierto lo que dice la autora de que se te activa un alarma que te alerta cada que aparecen síntomas que pueden llevarte de nuevo a ese sitio, la analogía con el mar al qué hay que tenerle siempre respeto no puede ser más atinada.
Por otra parte me hubiera gustado que contuviera más información descriptiva sobre los tipos de depresión y sus síntomas, si bien contiene consejos muy útiles desde el punto de vista de una profesional de la psicología creo que hubiera sido muy útil contar con información más detallada de la enfermedad en sí. Espero que la bibliografía que aporta al final me ayude a informarme más del tema.
En conclusión es un buen libro para alguien que tiene un amigo/a, familiar qué pasa por una depresión y que quiere comprender que le sucede. También creo que es bueno para alguien qué pasa por ello y que está en el momento de empezar a curarse, siempre sirve de apoyo saber que no eres una falla, que incluso psicólogos con todas las herramientas de su profesión pasan por eso y que si se puede salir.
Es difícil pasar por una depresión en cualquiera de sus formas y deja marcas en tu persona que te acompañan siempre, es cierto lo que dice la autora de que se te activa un alarma que te alerta cada que aparecen síntomas que pueden llevarte de nuevo a ese sitio, la analogía con el mar al qué hay que tenerle siempre respeto no puede ser más atinada.
Por otra parte me hubiera gustado que contuviera más información descriptiva sobre los tipos de depresión y sus síntomas, si bien contiene consejos muy útiles desde el punto de vista de una profesional de la psicología creo que hubiera sido muy útil contar con información más detallada de la enfermedad en sí. Espero que la bibliografía que aporta al final me ayude a informarme más del tema.
En conclusión es un buen libro para alguien que tiene un amigo/a, familiar qué pasa por una depresión y que quiere comprender que le sucede. También creo que es bueno para alguien qué pasa por ello y que está en el momento de empezar a curarse, siempre sirve de apoyo saber que no eres una falla, que incluso psicólogos con todas las herramientas de su profesión pasan por eso y que si se puede salir.
May 22, 2023
Esta bien porque describe la depresión y cómo se viven las distintas etapas del padecimiento, tratamiento, etc.
Pero no conecté mucho con el personaje por lo que el título se “emotivo” se quedó corto.
Sin embargo si quiero que alguno de mis pacientes que esté atravesando por esto, lo comprenda, si sería material de consulta.
Pero no conecté mucho con el personaje por lo que el título se “emotivo” se quedó corto.
Sin embargo si quiero que alguno de mis pacientes que esté atravesando por esto, lo comprenda, si sería material de consulta.
August 14, 2024
un libro con un significado y unas reflexiones muy importantes.
la depresión es un grave problema a nivel mundial ya que, desgraciadamente, cada vez son más personas y más jóvenes que la padecen año tras año.
y, como bien ha comentado la autora: "me he dado cuenta de que la palabra depresión está infravalorada; la gente en general cree que la depresión es algo muy normalizado, y que tiene más que ver con la tristeza que con lo que significa la enfermedad en sí" ... "es algo mucho más grave que puede llevarnos a la muerte".
la depresión es un grave problema a nivel mundial ya que, desgraciadamente, cada vez son más personas y más jóvenes que la padecen año tras año.
y, como bien ha comentado la autora: "me he dado cuenta de que la palabra depresión está infravalorada; la gente en general cree que la depresión es algo muy normalizado, y que tiene más que ver con la tristeza que con lo que significa la enfermedad en sí" ... "es algo mucho más grave que puede llevarnos a la muerte".
November 9, 2024
Pensé que me ayudaría más a saber qué hacer con un familiar que está pasando por ello. Por lo menos sí he comprendido un poco mejor en qué consiste la enfermedad, el sufrimiento por el que está pasando para empatizar mejor con alguien que la sufre. Pero tengo muchas dudas: siempre pensé que tener depresión y estar sola no debe ayudar y es lo que hace Alejandra. Me gustaría saber qué cosas puedo hacer yo para que la persona se encuentre mejor: no juzgar y acompañar, vale, pero no sé, me parece muy poco...
Me ha gustado mucho la comparación con el mar y el hecho de que este desequilibrio prolongado por aquello que haces y lo que te gustaría hacer pueda ser una causa... da que pensar.
Me gustaría saber esas estrategias para que una persona pueda perdonarse a sí misma por malas decisiones tomadas en el pasado que están afectando a su presente y a su futuro.
Me ha gustado mucho la comparación con el mar y el hecho de que este desequilibrio prolongado por aquello que haces y lo que te gustaría hacer pueda ser una causa... da que pensar.
Me gustaría saber esas estrategias para que una persona pueda perdonarse a sí misma por malas decisiones tomadas en el pasado que están afectando a su presente y a su futuro.
April 25, 2023
Es muy difícil calificar este tipo de libros...
Es un libro muy cortito pero me tardé mucho tiempo leyéndolo porque el tema en sí es muy fuerte y complejo, me gusta que además de la historia de Alejandra, la psicóloga, también se tiene el apartado con recomendaciones para las personas que probablemente se sientan de la misma manera de la que se sentía Alejandra al inicio de todo este proceso y también hay muchos consejos para las personas alrededor de quien padece esta enfermedad porque como nos dice la autora, esta enfermedad no solo afecta a una sola persona afecta a todos a su alrededor, les trata de hacer comprender un poco lo que es para su familiar/amigo vivir con esa depresión y así poder ayudarles a salir poco a poco de esta enfermedad.
Es un libro muy cortito pero me tardé mucho tiempo leyéndolo porque el tema en sí es muy fuerte y complejo, me gusta que además de la historia de Alejandra, la psicóloga, también se tiene el apartado con recomendaciones para las personas que probablemente se sientan de la misma manera de la que se sentía Alejandra al inicio de todo este proceso y también hay muchos consejos para las personas alrededor de quien padece esta enfermedad porque como nos dice la autora, esta enfermedad no solo afecta a una sola persona afecta a todos a su alrededor, les trata de hacer comprender un poco lo que es para su familiar/amigo vivir con esa depresión y así poder ayudarles a salir poco a poco de esta enfermedad.
June 19, 2025
La salud mental es muy importante y se debe de implementar en la prevención de enfermedades mentales como lo hacemos con las vacunas.
La autora nos trae una historia narrativa de la depresión de una psicóloga y como esta golpea su vida y de quien la rodea.
La depresión es una enfermedad silenciosa y si uno no está alerta y la detecta a tiempo, la sintomatología será más fuerte, cada caso es distinto como lo somos los seres humanos entre sí; no existe una sola forma de tratarla o de presentarse, siempre será distinto, según la persona que la padezca.
La autora nos trae una historia narrativa de la depresión de una psicóloga y como esta golpea su vida y de quien la rodea.
La depresión es una enfermedad silenciosa y si uno no está alerta y la detecta a tiempo, la sintomatología será más fuerte, cada caso es distinto como lo somos los seres humanos entre sí; no existe una sola forma de tratarla o de presentarse, siempre será distinto, según la persona que la padezca.
March 2, 2024
Un buen libro que describe cómo te puedes llegar a sentir cuando tienes depresión. Cada uno tiene una sintomatología diferente, pero da pistas de cómo percibirla, además, da buenos consejos para los que rodean a las personas con depresión así como a las que lo padecen.
Del final, cada quien tiene su punto de vista de qué y cómo les ha ayudado a salir de esta enfermedad .
Recomiendo su lectura 📖😃😃😃
Del final, cada quien tiene su punto de vista de qué y cómo les ha ayudado a salir de esta enfermedad .
Recomiendo su lectura 📖😃😃😃
Read
December 20, 2023Es una excelente opción si buscas un punto de vista más personal acerca de cómo se vive esta enfermedad.
Me gusta la combinación entre el relato y las explicaciones médicas.
Es fácil identificarte con la protagonista si en algún momento llegaste a padecer o padeces esta enfermedad, puede parecer un duro golpe pero al mismo tiempo algo esperanzador.
Me gusta la combinación entre el relato y las explicaciones médicas.
Es fácil identificarte con la protagonista si en algún momento llegaste a padecer o padeces esta enfermedad, puede parecer un duro golpe pero al mismo tiempo algo esperanzador.
December 28, 2023
La toalla se tira en la playa y no en la vida.
🦎 Ver cómo quien más quieres se apaga no es nada fácil.
La gestión correcta de nuestro mundo interior es escencial para poder vivir de forma equilibrada y sana.
🦎 No toda persona que está triste tiene una depresión, ni toda persona deprimida tiene como síntoma la tristeza.
🦎 Punto y coma
🦎 Ver cómo quien más quieres se apaga no es nada fácil.
La gestión correcta de nuestro mundo interior es escencial para poder vivir de forma equilibrada y sana.
🦎 No toda persona que está triste tiene una depresión, ni toda persona deprimida tiene como síntoma la tristeza.
🦎 Punto y coma
January 4, 2024
Me parece un buen libro, te ayuda a conocer un poco más de la depresión pero de alguna forma no me pude conectar demasiado con Alejandra. La verdad me fue complicado sentir a profundidad su historia, entiendo la depresión, he pasado por cosas similares pero no conecte con Alejandra.
A pesar de eso; es un libro interesante y sencillo para todo público.
A pesar de eso; es un libro interesante y sencillo para todo público.
April 3, 2023
Tenía mucha curiosidad por este libro; tanta que hasta me lo he comprado. ¡Que decepción! No lo he sentido emotivo o siquiera como material de consulta. Esperaba algo diferente, algo que me ayudara... Pero no lo encontré.
February 2, 2024
Es interesante que tenga datos clínicos de la depresión, pero en momentos daba la apariencia de una mezcla bizarra de un paper y una novela. Honestamente sus personajes fueron planos, fríos y no dieron para mucho. Le faltó profundizar en muchas situaciones que se quedan a la deriva. .
July 28, 2025
Me parece terrible que una psicóloga considere que este libro sirve para entender la depresión, está completamente escrito desde un privilegio de muy pocos, y de una manera dolorosamente superficial. emotivo..? en fin, pura decepción
July 26, 2023
Me gusto la historia muestra de una forma realista la depresión pero el final me pareció un poco incompleto
April 28, 2024
2.5/5 NECESARIO. Para entender, para entenderse, para buscarse y no perderse en el camino. Para perdonase, para sanar.
July 17, 2024
Es un libro muy hermoso, no es complejo y es muy fácil de entender, muchas veces me vi reflejada con la protagonista hasta el punto de casi llorar, lo recomiendo totalmente
October 19, 2025
Siento que la historia quedó inconclusa, se divorció? se quedó con Miguel? si fue cáncer?, habla sobre la depresión, pero su final no me gusto definitivamente.
November 21, 2023
Me gusto mucho como explica la simbologia del tatuaje putno y coma pero siento que da muchas vueltas al asunto y no soy muy fan del estilo de escritura
August 25, 2024
Reseña corta y sin spoilers:
Lo compré porque mi tía tiene depresión, o eso creo, y quería que este libro me arrojara algo de luz sobre cómo ayudarla o incluso regalárselo para que lo leyera... No me ha servido para nada.
Reseña larga y con spoilers:
El libro tiene dos narrativas, una que es historia a modo novela y otra que son las anotaciones de la psicóloga al final de cada capítulo. Así que daré mi opinión a estos dos aspectos por separado:
La parte de la psicóloga se contradice. En el primer capítulo te dice que la depresión es una enfermedad y que, como tal, hay que tratarla con medicación y atención profesional. Como mi tía, por mucho que le he insistido, no quiere ir al psicólogo pensé: "bueno, si hay que tratarla como una enfermedad, la obligaré a ir. Porque igual que cuando estás con una neumonía no te apetece ir al hospital a urgencias a que te atiendan y tienes que ir con o sin ganas, esto es igual". Pues no, en el siguiente capítulo te dice que no se puede obligar a una persona con depresión ni insistir porque eso es.peor aún.
También comenta que una persona con depresión se siente incomprendida y sola y que lo que hay que hacer es acompañarla y hacerle sentir nuestro apoyo. Pienso, "genial, pues voy a hacer un esfuerzo y a pasar más tiempo con ella o hablar con ella para que me cuente cómo se siente". Pues tampoco, porque en otro capítulo te dice que no hay que llamar ni visitar más de lo normal porque si no la atosigas, la presionas y ella siente que su alrededor se da cuenta de cómo está y le hace sentir mal.
Y, para colmo, te dice que algunas personas pueden tardar hasta 3 años en empezar, EMPEZAR, a notar mejoría. Y eso con medicación y psicólogo. Yo le digo a mi tía, que no quiere ir al psicólogo, que tiene que estar por lo menos 3 años pagando una sesión psicológica semanal y medicándose algo con un montón de efectos secundarios, y la termino de rematar.
Conclusión, las notas de la psicóloga me dejan igual que estaba: sin saber qué hacer para ayudar.
Vamos con la parte de la historia:
No hay por dónde cogerla. Te presenta a Alejandra que tiene un marido ejemplar, que la apoya en todo, que desde que tiene depresión se ha cargado con toda la casa él sólo y, antes de la depresión compartían tareas. Pues, sin explicación ninguna, la solución que encuentra Alejandra es separarse. No entiendo nada, pero en fin, es una persona con depresión que no toma buenas decisiones. No seamos tan duros con la pobre Alejandra. Sigamos.
Yo no logro comprender muy bien eso de que alguien esté triste porque sí y, sobretodo, con esos síntomas que presenta Alejandra. Siempre pienso que es por alguna razón. Desde luego esta historia no me ha ayudado a cambiar de idea. Alejandra empieza en la mierda, se pone en manos de profesionales y sigue en la mierda. De hecho, hago un inciso, estaba por el 70% del libro y como Alejandra seguía prácticamente igual que al principio pensé o hay una segunda parte o esto se va a solucionar como Pasión de Gavilanes, todo en el último capítulo. En fin, como iba diciendo, al final del libro por fin mejora y ¿por qué mejora? ¿El psicólogo? No ¿Medicación? No ¿Encuentra por fin sentido a la vida? No. Que queda con uno que le hacía tilín. Esto no lo dice en el libro, lógicamente porque es de depresión. Pero a mí Alejandra no me la pega. Ese le gustaba desde hacía tiempo. Entonces tenemos a alguien con hijos y rutina que está en depresión que se cura cuando algo distinto entra en su vida. Conclusión: tú no estabas contenta porque limpiar la casa y cuidar de los niños deprime al más pintado.
Por último, esta historia no tiene final y deja muchos cabos sueltos. ¿Qué pasa con el nuevo amor?¿Qué fue de la prueba de cáncer de pecho? ¿Tiene cáncer o no? Y, lo más importante, ¿logra Alejandra salir de la depresión? Da toda la sensación que se cansó de escribir y dijo "así mismo lo publico que estoy harta ya".
No me ha gustado nada ni me ha servido para nada. Le doy dos estrellas porque, si realmente los sentimientos que describe tienen algo de verdad, imagino que ha sido difícil compartirlo.
Lo compré porque mi tía tiene depresión, o eso creo, y quería que este libro me arrojara algo de luz sobre cómo ayudarla o incluso regalárselo para que lo leyera... No me ha servido para nada.
Reseña larga y con spoilers:
El libro tiene dos narrativas, una que es historia a modo novela y otra que son las anotaciones de la psicóloga al final de cada capítulo. Así que daré mi opinión a estos dos aspectos por separado:
La parte de la psicóloga se contradice. En el primer capítulo te dice que la depresión es una enfermedad y que, como tal, hay que tratarla con medicación y atención profesional. Como mi tía, por mucho que le he insistido, no quiere ir al psicólogo pensé: "bueno, si hay que tratarla como una enfermedad, la obligaré a ir. Porque igual que cuando estás con una neumonía no te apetece ir al hospital a urgencias a que te atiendan y tienes que ir con o sin ganas, esto es igual". Pues no, en el siguiente capítulo te dice que no se puede obligar a una persona con depresión ni insistir porque eso es.peor aún.
También comenta que una persona con depresión se siente incomprendida y sola y que lo que hay que hacer es acompañarla y hacerle sentir nuestro apoyo. Pienso, "genial, pues voy a hacer un esfuerzo y a pasar más tiempo con ella o hablar con ella para que me cuente cómo se siente". Pues tampoco, porque en otro capítulo te dice que no hay que llamar ni visitar más de lo normal porque si no la atosigas, la presionas y ella siente que su alrededor se da cuenta de cómo está y le hace sentir mal.
Y, para colmo, te dice que algunas personas pueden tardar hasta 3 años en empezar, EMPEZAR, a notar mejoría. Y eso con medicación y psicólogo. Yo le digo a mi tía, que no quiere ir al psicólogo, que tiene que estar por lo menos 3 años pagando una sesión psicológica semanal y medicándose algo con un montón de efectos secundarios, y la termino de rematar.
Conclusión, las notas de la psicóloga me dejan igual que estaba: sin saber qué hacer para ayudar.
Vamos con la parte de la historia:
No hay por dónde cogerla. Te presenta a Alejandra que tiene un marido ejemplar, que la apoya en todo, que desde que tiene depresión se ha cargado con toda la casa él sólo y, antes de la depresión compartían tareas. Pues, sin explicación ninguna, la solución que encuentra Alejandra es separarse. No entiendo nada, pero en fin, es una persona con depresión que no toma buenas decisiones. No seamos tan duros con la pobre Alejandra. Sigamos.
Yo no logro comprender muy bien eso de que alguien esté triste porque sí y, sobretodo, con esos síntomas que presenta Alejandra. Siempre pienso que es por alguna razón. Desde luego esta historia no me ha ayudado a cambiar de idea. Alejandra empieza en la mierda, se pone en manos de profesionales y sigue en la mierda. De hecho, hago un inciso, estaba por el 70% del libro y como Alejandra seguía prácticamente igual que al principio pensé o hay una segunda parte o esto se va a solucionar como Pasión de Gavilanes, todo en el último capítulo. En fin, como iba diciendo, al final del libro por fin mejora y ¿por qué mejora? ¿El psicólogo? No ¿Medicación? No ¿Encuentra por fin sentido a la vida? No. Que queda con uno que le hacía tilín. Esto no lo dice en el libro, lógicamente porque es de depresión. Pero a mí Alejandra no me la pega. Ese le gustaba desde hacía tiempo. Entonces tenemos a alguien con hijos y rutina que está en depresión que se cura cuando algo distinto entra en su vida. Conclusión: tú no estabas contenta porque limpiar la casa y cuidar de los niños deprime al más pintado.
Por último, esta historia no tiene final y deja muchos cabos sueltos. ¿Qué pasa con el nuevo amor?¿Qué fue de la prueba de cáncer de pecho? ¿Tiene cáncer o no? Y, lo más importante, ¿logra Alejandra salir de la depresión? Da toda la sensación que se cansó de escribir y dijo "así mismo lo publico que estoy harta ya".
No me ha gustado nada ni me ha servido para nada. Le doy dos estrellas porque, si realmente los sentimientos que describe tienen algo de verdad, imagino que ha sido difícil compartirlo.
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