Od antilopy po Zátopka

by Peter Kováč

Bežecká encyklopédia od jedného z najlepších slovenských bežcov, aktívneho atléta, novinára a fotografa v jednej osobe a športového editora Denníka N Petra Kováča.

Vo výbere jeho textov nájdete rady ako začať s behaním, ako sa vyhnúť zraneniam, ako sa stravovať, či ako sa pripraviť na maratón, no tiež aj príbehy svetových bežcov, ich bežecké stratégie a vplyv na politiku. Peter vychádza zo svojich skúseností úspešného športovca ale aj reportéra, ktorý len prednedávnom navštívil keňských bežcov, prečítal desiatky štúdií a urobil množstvo rozhovorov s výživovými poradcami, trénermi či psychológmi. Vie preto vysvetliť napríklad to, ako je možné, že človek uštve antilopu a aké poznanie si z toho môže zobrať rekreačný bežec, prečo je dobré strečovať a ako sa dá zvládnuť extrémne ťažký maratón. Ako súčasný beh ovplyvnili nové technológie a prečo sú v behu dobrí práve obyvatelia Kene? Môže byť vegán vrcholovým športovcom a čo je to laktát?

Knihu dopĺňajú krásne fotografie z terénu, ktoré vyfotografoval Peter za asistencie svojho brata - dvojčaťa a rovnako úspešného bežca Michala.

360 pages, Paperback

First published June 1, 2022

About the author

Peter Kováč (1991)

S atletikou začal v roku 2007 paralelne so začiatkom štúdia na gymnáziu v rodnom Žiari nad Hronom. O desať rokov neskôr začal trénovať pod vedením Štefana Mereša, získal desať titulov majstra Slovenska a v behu na 1500 metrov je súčasťou slovenskej reprezentácie.

V Denníku N začal pracovať v roku 2015 ako webový editor a redaktor športu, o rok neskôr úspešne ukončil štúdium žurnalistiky na Univerzite Komenského v Bratislave. Interným reportérom Denníka N sa stal v októbri 2020, v periodiku je autorom pravidelnej bežeckej rubriky Výklus. Živí sa aj ako fotograf.

Reviews

[Peter Jurčo · Rating 5 out of 5]

Kniha, ktorú by mal mať každý začínajúci bežec v poličke. Cítiť, že autor pracuje ako novinový redaktor a jednotlivé kapitoly sa čítajú veľmi ľahko - ako novinové články. Neide v nich veľmi do hĺbky, je to naozaj len taký “úvod do behania”, ktorý sa snaží zľahka pokryť všetky dôležité témy. Veľmi príjemné boli pre mňa aj bežecké príbehy od Kipchogeho až po Zátopka, ktoré na mňa pôsobia motivačne a vyvolávajú vo mne väčší záujem o beh ako taký.

[Miroslav Pavelek · Rating 5 out of 5]

Skvělá kniha pro běžce! Dobře kombinuje faktické části plné rad o stravě, tréninku a podobně s částmi, které jsou zaměřené na rozhovory s aktivními běžci nebo na příběhy nejslavnějších běžců. Je to psáno příjemným, oddechovým stylem, takže jsem při jízdě šalinou vždy zvládnul jednu kapitolu :)

[Andrej · Rating 5 out of 5]

Knihu Od antilopy po Zátopka som si prečítal s veľkým záujmom a nadšením. Je to mimoriadne zaujímavá a poučná kniha, ktorá sa venuje behu doslova od A po Z. Autor, Peter Kováč, je známy slovenský novinár, spisovateľ a bežec, ktorý sa zúčastnil mnohých súťaží. V knihe sa podelil o svoje osobné skúsenosti, postrehy a rady, ktoré môžu byť užitočné pre začínajúcich aj pokročilých bežcov.


Kniha je rozdelená do kapitol, ktoré sa venujú jednotlivým aspektom behu. Od výberu topánok, cez strečing, stravu, hydratáciu, až po slávnych bežcov, tréningové metódy a známe preteky. Je napísaná veľmi jasne a zrozumiteľne. Nie je to tréningová príručka, takže nečakajte rozpis presných tréningov. Skôr by som ju označil za prehľad alebo encyklopédiu toho, čo všetko existuje v bežeckom svete.


Knihu Od antilopy po Zátopka by som odporučil každému, kto má záujem o beh, či už ako hobby, šport, alebo životný štýl. Je to kniha, ktorá vás pobaví, poučí, inšpiruje a možno aj prekvapí. Ukáže, že beh je viac než len pohyb, je to umenie, veda, filozofia, história, kultúra a spôsob života.

[Marru · Rating 4 out of 5]

Aktivne beham uz 2,5 roka, precitala som viacero knih o behani, ale tato kniha obsahovala uplne nove a zaujimave temy a informacie. Uz tradicne v nej najdeme kapitoly o strave, bezeckych zaciakoch, vybere tenisiek alebo potrebnom oddychu ale ponuka aj dalsie informacie napr o vyzname merania laktatu, priprave na maraton, zazitky spisovatela z Kene, ultrabehu alebo samostatna kapitola o Zatopkovi. Kniha je popretkavana rozhovormi s aktivnymi bezcami a tak sprostredkuvava autenticke zazitky a skusenosti ludi ktory behom ziju. Je pisana lahko, zruzumitelne a cita sa velmi rychlo. Odporucam ju kazdemu!

[Zemepisna Dlzka · Rating 5 out of 5]

Veľmi sa mi páčili kapitoly antilopa, Cesta SNP, Etiopia, Maraton, Radosť, Ultrabeh, Yugeta, Zátopek. Trocha som musela zahlcovať kniznymi vedomostami okolie najme o ultrabehoch - najviac fascinujuca vec a Sri Chinmoy race (3100milove preteky pre 10-12 ks za 52 dni). Skoda ze som z tej "bezeckej sekty" utiekla ako nastrocna😅.
Nie je to moja prva kniha o behu, ale bavila ma zatial najviac.

[Milan Žila · Rating 3 out of 5]

Kniha sa ľahko číta a ponúka rôzne informácie o behaní aj príbehy z bežeckého sveta.

Veľa informácií ohľadom tréningu som už získal z iných zdrojov, preto si myslím, že kniha je vhodnejšia pre začiatočníkov.

Mojou obľúbenou časťou boli práve zaujímavé príbehy rôznych bežcov. Je však cítiť, že niektoré časti knihy sú pospájané z už existujúcich textov autora a knihe trochu chýba príbeh, ktorý by celé dielo zastrešoval.

[Daniela Sochorova · Rating 5 out of 5]

Prečítala som ju pri cestách do práce. Krátke kapitoly sú na cesty električkou ako stvorené.

Ako rekreačnú bežkyňu ma fascinuje ako komplexná je veda za niečím, čo na prvý pohľad pôsobí tak jednoducho. Autor to však s hĺbkou ponoru neprehnal - práve naopak, išiel len do takej miery detailu, aby sa v tom bežný človek nestratil a čítanie bolo stále príjemné a oddychové.

[Juraj Hlávek · Rating 5 out of 5]

Odporúčam každému fanúšikovi športu (nie len behu). Povedal by som že kniha obsahuje 2 typy kapitol.

1.Informačné/príbehové/historické - pre akéhokoľvek čitateľa (Cesta SNP, Politika, Keňa, Yugeta, Zátopek, iné )

2.Náučné/vedecké - pre športovcov a tých ktorí by sa v behaní chceli posunúť ďalej (Jedlo, Oddych, Topánky, Veda, Genetika, iné)

Kniha sa čítala veľmi dobre a rýchlo
5/5

[Katarina · Rating 3 out of 5]

Mám ambivalentný vzťach k tejto knižke. Na jednej strane, potešilo ma to, že som sa dozvedela nejaké zaujímavé a užitočné informácie, ale na druhej strane boli tam veci ktoré mi prekážali. Po prve, štýl je príliš faktografický, a po druhe, zdalo sa mi, že väčšina myšlienok z knihy nepatria pôvodne autorovi. Z týchto dvoch dôvodov som mala pocit, ako keby som čitala súbor rôznych textov z wikipédie, ktoré písali rôzny autori. Knihe trochu chýba charakter.
V každom prípade, odporučam ju ľudom, ktorí sa chcú dozvedieť viac o behaní ale sú leniví samostatne skúmať tú temu.

[Janaszone · Rating 4 out of 5]

I really liked the book but it was kind of hard for me to keep reading since I didnt want to skip aby parts but there were sections I wasnt really interested in. Anyway there were very essential information included and it gave me a new perspective on running and how to get better in it.

[N4no_O · Rating 5 out of 5]

Výborná publikácia doplnená o krásne fotky 😎👌

[EvaVitka · Rating 5 out of 5]

Uzasna kniha. Podlozene fakty, vyborne clenenie kapitol, lahko citatelne a pritom vysoko odborne.

[Spyros Katiforikós · Rating 3 out of 5]

Skor nahodne, asi clanky z novin, ako systematicke pisanie.