De poepdokter. Gezond van mond tot kont.

by Nienke Gottenbos

In deze volledig geactualiseerde en herziene uitgave van De Poepdokter vertelt Nienke Gottenbos, de bekendste darmexpert van Nederland, in luchtige en humoristische taal over je darmen en darmflora, en hoe je de bacteriën in je lichaam tevreden houdt. Je bent immers nooit alleen: in je darm leven miljarden bacteriën, die van geboorte tot dood met je mee reizen. Al je darmbewoners samen vormen het microbioom ofwel je darmflora. En je mag best blij zijn met die jungle aan onzichtbaar gekrioel.

Wist je bijvoorbeeld dat ze je helpen aan:

Genoeg energie
Een goed werkend immuunsysteem
Een gezond gewicht
Een optimale vertering
Snel en soepel werkende hersenen
Een betere stressbestendigheid
En nog veel meer…
Maar je bacteriën hebben niet alleen invloed op jou – jij ook op hen! Verstopping, dunne ontlasting of een opgeblazen gevoel… Misschien ben jij één van de 2 miljoen Nederlanders die regelmatig last hebben van hun spijsvertering.

Darmklachten komen steeds vaker voor en als je ziet wat we onze darmflora dagelijks aandoen, is dat ook niet zo vreemd. Gelukkig kun jezelf veel verbeteren door anders te eten en je leefstijl aan te passen.

Je darmen zijn immers de basis onder je gezondheid. In dit boek lees je wat er aan de hand kan zijn als het even niet zo lekker gaat daarbinnen. Met handige tips, recepten en een voedings-/poepdagboek leer je op ‘smakelijke’ wijze wat je voor je darmen kunt doen.

De Poepdokter is dan ook het meest complete boek om je darmen in topconditie te houden!

Genres: Nonfiction, Health

304 pages, Hardcover

First published May 17, 2016

About the author

Used to publish under the name Nienke Tode-Gottenbos

Reviews

[Zsofia · Rating 5 out of 5]

Doorgespoeld alsof het niets was ! ;-) Schitterend boek.
Heel leerijk, grappige anekdotes die alles wat luchtiger maken en heel veel praktische tips voor mensen met leuke darmpjes.
Aanschaffen die handel.

[Vivian · Rating 3 out of 5]

Voor veel mensen levert dit boek waarschijnlijk grote inzichten, en deze worden op een gezellige en amicale manier gebracht. Hartstikke goed! Maar ik miste de uitgebreide uitleg bij de kennis en diepgang van de wetenschap er wat in. Maargoed, zoals de schrijfster zelf al aangeeft: het moeilijkste bij het schrijven van het boek was kiezen wat er wel en wat er niet in kwam, want ze heeft nog veel meer te vertellen.

[Lyckle Griek · Rating 2 out of 5]

Hoewel een interessant onderwerp, begon gaandeweg de popie-jopie schrijfstijl van Mevr. Gottenbos wat te vervelen en werd het eigenlijk hard werken om verder te komen door het boek, zonder dat je nou het idee hebt dat je veel nieuws leert. Dus na ongeveer 1/3 van het boek gelezen te hebben, maar weg gelegd. Misschien nog eens handig als naslagwerk.

[Aletha Annema · Rating 4 out of 5]

Interessant en heerlijk geschreven! Nu wil ik ook een nummer 3 of 4, jij? ;)

[Margreet · Rating 5 out of 5]

Praktisch. Begrijpelijk. Hilarisch.

Vooral van dat laatste woord had ik nooit verwacht dat ik het zou gebruiken om een boek over poep te omschrijven. Toch is Nienke (aka de Groene Vrouw) erin geslaagd om een boek over poep en darmen te schrijven wat leest als je een trein, je soms hardop doet lachen en je intussen nog even alles leert wat je moet weten over je darmen. Hoewel ik zelf bij het team van Groene Vrouw in behandeling ben geweest en daar heel veel heb geleerd is dit boek evengoed een geweldige bron van informatie en een aantal heerlijk gemakkelijke recepten om je darmen weer in shape te krijgen. Als bonus zitten er ook nog een aantal geweldige recepten tussen die je alvast op weg kunnen helpen als je moeilijke darmen hebt. Nienke's no-nonsense benadering en klare taal maken dit echt een leuk boek om te lezen. Van mij mogen alle informatieve boeken wel zo geschreven zijn. Van ganser harte aanbevolen!

[Bertine Mussche · Rating 5 out of 5]

Dit boek stond al een tijd op mijn te lezen lijst, leek me een interessant boek, iedereen poept immers. Het boek leest vlot en er wordt begrijpelijke taal gebruikt. Nienke grapt er op los en maakt het voor mij luchtig om te lezen. Veel tips die je eigenlijk direct kan toepassen waar dit nodig is, veelal tips die geen geld kosten maar voor sommige mensen wel wat meer doorzettingsvermogen. Er staan flink wat recepten in, maar ik miste wat meer recepten over prebiotische voeding. Al met al dikke tip om te lezen als je darmproblemen hebt, maar ook als je wat meer wilt weten over wat er in je lichaam gebeurd

[Rona · Rating 5 out of 5]

Wat een geweldige boeken schrijft zij. De mixt humor met goede, bruikbare feiten waardoor je, na het lezen van een boek van haar, meteen aan de slag wilt en kunt. Absolute aanrader als je je meer wilt verdiepen in hoe je beter voor je lijf kunt zorgen.

[Drewes · Rating 4 out of 5]

Vol met leuke weetjes en feiten over je spijsvertering en alles wat daarbij komt kijken. Laagdrempelig geschreven zodat het makkelijker te bevatten is. De schrijfstijl moest ik wel even aan wennen met alle flauwe grappen tussendoor

[Lisanne · Rating 3 out of 5]

Opzich prima informatie maar voor mij niet heel erg vernieuwend. Vind dat er veel herhaling zit en heb daardoor het gevoel alsof ik het twee keer heb gelezen omdat er veel nog een keer werd beschreven. Voor mijn gevoel veel opvulling van bladzijdes.

[Elise Van Kuijk · Rating 4 out of 5]

Interessant boek dat iedereen een keer zou moeten lezen! Op een leuke en grappige manier beschreven.

[Jet Kempers · Rating 3 out of 5]

3.5

[Miranda70 · Rating 3 out of 5]

Interessant maar niet erg verdiepend en ook niet veel nieuws geleerd. De stijl sprak me ook niet erg aan, soms wat betuttelend en populair gedrag. Begon me daaraan te irriteren.

[Liesleest · Rating 3 out of 5]

Nuchter geschreven

[Emy · Rating 5 out of 5]

Superboeiend, met leuke en lekkere recepten en een heerlijke schrijfstijl.

[Tischa · Rating 4 out of 5]

Leuk en luchtig geschreven en heel veel tips. Ik heb het boek in een avond uitgelezen.

[Lotti · Rating 3 out of 5]

Informatief alhoewel ik al heel veel wist.Soms wel erg 'technisch'.