Ansiedad: a mí también me pasa: Manual práctico para jóvenes y adolescentes

by Iris Pérez Bonaventura

Una guía para jóvenes y adolescentes para acompañarlos en sus miedos y ansiedades.

Este libro es una guía con estrategias fáciles y eficaces para manejar la ansiedad, los ataques de pánico y el estrés de los jóvenes. Un libro en el que encontrar espacio para reflexionar sobre nuestra salud y equilibrio mental, y al mismo tiempo una herramienta para gestionar la ansiedad, las reacciones de nuestro cuerpo frente a ésta y aprender a hacerle frente.

275 pages, Kindle Edition

Published May 5, 2022

Reviews

[Francisco Galán Muñoz · Rating 5 out of 5]

Creo que es un enfoque sobre como afrontar la ansiedad muy sencillo de leer, practico, con buena metodologia y con buenos ejemplos de la variantes en la que se presenta la ansiedad y como lidiar con ella

[Celia De · Rating 4 out of 5]

Cuenta la historia de varios adolescdntes que sufren ansiedad por motivos distintos. A la vez que relata la historia de cada uno en formato novela, te explica que es la ansiedad, como funciona y que aspectos psicológicos están implicadas.

En cada capítulo hay herramientas prácticas para ir trabajando los distintos aspectos según se van explicando.

Libro muy completo, fácil de leer y un buen complemento a la terapia psicológica. Me atrevería a decir que incluso para adultos que no estén acostumbrados a leer o que les cueste entender la ansiedad, es una buena opción.

[Verónica · Rating 3 out of 5]

3.5

[Angel Peguero · Rating 4 out of 5]

Excelente libro. Aprendí mucho de el 👌🏻

[Pilar · Rating 5 out of 5]

Cogí este libro con muchísimas ganas ya que es un tema y unas edades que me encantan a nivel profesional y he de decir que no me ha defraudado, me ha sorprendido muy gratamente todo lo que se expone (teórico y práctico), he afianzado cosas que sabía y reflexionado sobre otras gracias a los casos que se presentan.

[Aina · Rating 4 out of 5]

4,5

[Sandy · Rating 3 out of 5]

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