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Ansiedad: a mí también me pasa: Manual práctico para jóvenes y adolescentes
Una guía para jóvenes y adolescentes para acompañarlos en sus miedos y ansiedades. Este libro es una guía con estrategias fáciles y eficaces para manejar la ansiedad, los ataques de pánico y el estrés de los jóvenes. Un libro en el que encontrar espacio para reflexionar sobre nuestra salud y equilibrio mental, y al mismo tiempo una herramienta para gestionar la ansiedad, las reacciones de nuestro cuerpo frente a ésta y aprender a hacerle frente.
256 pages, Hardcover
Published May 5, 2022
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
July 8, 2025
¨Cuanto mas calmado estes, mas saludable será tu forma de pensar, porque te acercaras más a la realidad de las cosas y tus pensamientos serán mas razonables¨
Sin duda la mayor enseñanza que me llevo de esta obra, nunca pensé que leer un libro sobre ansiedad para adolescentes podría ser tan revelador con facts tan enriquecedores como este, en especial en el momento cuando mas lo necesitaba. Entendí que tengo que aprender a vivir con incertidumbre aunque suena bastante sencillo, esto implica un reto que se supera día a día y paso a paso.
Mi capítulo favorito fue el 17 que trataba sobre los errores de pensamiento, este es de los mas reveladores y la forma creativa de definir nuestros errores de pensamiento es simplemente genial, es interesante realizar este análisis junto a seres queridos o pareja ya que es una buena forma de sincerarse unos con otros de una forma diferente pero a la vez profunda, debo admitir que tuve que ser sincera conmigo misma muchas veces a lo largo de este libro pero esta me ayudo a verme de una manera más introspectiva, se lo recomendaría infinitamente tanto a adolescentes como adultos jovenes.
Muchas veces solemos ir muy deprisa, con una agenda llena a todas partes y la mente repleta de ideas y pensamientos que no nos tomamos tiempo para reflexionar en lo que hacemos verdaderamente o en la realidad de las cosas que nos rodean, de aquellas cosas que queremos lograr. Entendí que en la quietud esta lo veraz y lo razonable, que el análisis en calma es la mejor forma de autocuidado para nuestra mente.
Siempre debemos aprender a hacerle frente a nuestros miedos, a la ansiedad que nos arropa como humanidad porque somos/ soy #Invensibles.
PD: Mis errores de Pensamiento:
1. Leo los pensamientos de los demás
2. O todo o nada
3. Sin excepciones
4. Soy un adivino
Sin duda la mayor enseñanza que me llevo de esta obra, nunca pensé que leer un libro sobre ansiedad para adolescentes podría ser tan revelador con facts tan enriquecedores como este, en especial en el momento cuando mas lo necesitaba. Entendí que tengo que aprender a vivir con incertidumbre aunque suena bastante sencillo, esto implica un reto que se supera día a día y paso a paso.
Mi capítulo favorito fue el 17 que trataba sobre los errores de pensamiento, este es de los mas reveladores y la forma creativa de definir nuestros errores de pensamiento es simplemente genial, es interesante realizar este análisis junto a seres queridos o pareja ya que es una buena forma de sincerarse unos con otros de una forma diferente pero a la vez profunda, debo admitir que tuve que ser sincera conmigo misma muchas veces a lo largo de este libro pero esta me ayudo a verme de una manera más introspectiva, se lo recomendaría infinitamente tanto a adolescentes como adultos jovenes.
Muchas veces solemos ir muy deprisa, con una agenda llena a todas partes y la mente repleta de ideas y pensamientos que no nos tomamos tiempo para reflexionar en lo que hacemos verdaderamente o en la realidad de las cosas que nos rodean, de aquellas cosas que queremos lograr. Entendí que en la quietud esta lo veraz y lo razonable, que el análisis en calma es la mejor forma de autocuidado para nuestra mente.
Siempre debemos aprender a hacerle frente a nuestros miedos, a la ansiedad que nos arropa como humanidad porque somos/ soy #Invensibles.
PD: Mis errores de Pensamiento:
1. Leo los pensamientos de los demás
2. O todo o nada
3. Sin excepciones
4. Soy un adivino
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