La ventaja emocional

by Randy Taran

Conocer las propias emociones y saber nombrarlas, según la neurociencia, es esencial para una vida serena y feliz. Sin embargo, mientras que abundan los libros de educación emocional para niños, son muy pocos los que enseñan a los adultos a orientarse por el mundo emocional de manera práctica, sencilla y accesible.
Randy Taran, conocida por el brillante documental Proyecto felicidad, nos propone un recorrido por diez de nuestras principales felicidad, tristeza, miedo, ansiedad, seguridad, tolerancia, culpa…Con este libro aprenderemos a identificarlas a partir de las señales físicas, a explorar qué situaciones tienden a desencadenarlas y cómo es su progresión una vez manifestadas para que podamos decidir de antemano cómo gestionarlas. Más importante, nos revela cómo abordar cada emoción para acceder a sus dones, porque hasta los sentimientos más problemáticas albergan mensajes que nos protegen e indican el camino para seguir avanzando.

Cuando exploramos todos los sentimientos en lugar de rechazarlos, se convierten en una fuente de seguridad interior y sentido vital.

«Aunque todos queremos lo mismo —felicidad, amor, llevar una vida consentido, alcanzar todo nuestro potencial— no hay una fórmula fija; el camino es distinto para cada uno.» Dalái lama
«Randy Taran nos ofrece un mapa sabio, honesto y basado en argumentos científicos para acceder una felicidad auténtica, sostenible y transformadora.»Carole Pertofsky, Universidad de Stanford

303 pages, Kindle Edition

Published June 21, 2022

About the author

Founder and CEO of global non-profit organization Project Happiness, Randy Taran is dedicated to empowering people with the resources to create greater happiness within themselves and the world. An expert in emotional resilience, her desire is to enlighten readers with the idea that all emotions are worthy of reflection and acceptance. Emotional Advantage is Randy’s first personal development book.

"Randy Taran's words are informative and transformative, interesting and enlightening. Reading Emotional Advantage felt like embarking on a journey, at the end of which I felt more deeply connected to myself and to others, better understood and more understanding, lighter as well as happier. Don't just read this book, engage with it! Do the exercises, apply its wisdom, open yourself up to the richness of your emotional life." —Tal Ben-Shahar, New York Times bestselling author of Happier

Reviews

[Jesss Herondale · Rating 3 out of 5]

Bueno que dijo de este libro los tem son buenos te atrapa al principio pero luego deca totalmente, osea los temas son fáciles de entender pero más bien por todas las referencias y citas que tiene hay unas palabras que me encantaron como ... Mensajes emocionales es ahí donde me atrapó pero por lo demas es como mheaaaa pero atribuyó que como estoy leyendo libros las técnicos es la falla ya que los temas son aún más profundos o explicados más científicamente pero primeras partes hasta casi el final bueno, entretenido te ayuda pero al finale dió flojera a mi, pero si siento que es Miu buen libro para las demás personas.