De vijf Tibetanen

by Wies Verbeek

Een beetje leuk ouder worden, wie wil dat nou niet? Veel mensen zijn geïnteresseerd in tips en informatie over gezondheid, fit zijn en er goed uit blijven zien. Wat kun je doen om een bolle rug te voorkomen? Wat werkt echt
tegen rimpels? Hoe houd je je brein zo lang mogelijk gezond en welke oefening is nou het beste voor je botten? Op al die vragen zoekt Wies Verbeek, healthy aging-journalist, antwoord. Door de jaren heen heeft ze meer dan tachtig wetenschappers en gezondheidsexperts geïnterviewd en zich ondergedompeld in de vakliteratuur. De allerbeste tips en wetenswaardigheden uit dit omvangrijke onderzoek heeft ze bij elkaar gebracht in De vijf Tibetanen. De titel verwijst
naar de legendarische vijf dynamische yogaoefeningen die je naar verluidt jong en gezond houden. Wies Verbeek weet er alles van, ze doet ze zelf elke dag.
De vijf Tibetanen biedt zowel verrassende inzichten over gezond ouder worden als handige tips en tricks die je daarbij kunnen helpen, op het gebied van voeding, de overgang, uiterlijk, ademhaling, je brein en meer. Dat alles vanuit het idee: kleine moeite, groot resultaat.

224 pages, Paperback

Published October 24, 2022