Riscrivi le Pagine della Tua Vita

by Anna De Simone, Ana Maria Sepe

Soffermati un istante a osservare la tua vita psichica: è complessa, tumultuosa, spesso prepotente. Unica, forgiata dalla tua storia personale. Talvolta te ne senti sopraffatto. Hai mai pensato, però, di imparare a interpretarla e a coglierne le dinamiche? Non è facile, ma questa consapevolezza è il primo passo per comprendere le tue emozioni e scoprire il tuo valore. Questo libro – il primo delle due fondatrici di Psicoadvisor, la rivista online più seguita in Italia sui temi di psicologia e crescita personale – propone un percorso introspettivo basato sulle più autorevoli teorie psicologiche, nel quale le autrici ti porteranno per mano a esplorare aspetti della tua personalità che prima ignoravi. Dentro di te, sepolto sotto una coltre di emozioni soverchianti quali ansia, rabbia, sensi di colpa e insicurezza, c’è un inestimabile valore. Per riappropriartene, dovrai analizzare il tuo presente con un occhio attento al passato, ricostruendo i bisogni insoddisfatti e le aspettative infrante nel tuo personale cammino, dall’infanzia a oggi. Perché tutto, dai tuoi comportamenti alle sensazioni scomode, deriva da esperienze lontane che ancora ti condizionano. Se però ne diventi consapevole, puoi liberarti di automatismi, credenze disfunzionali e imparare a reagire cogliendo le opportunità nascoste anche nelle difficoltà. La tua mente diventerà così un posto accogliente in cui stare, anche da solo, e, in questa condizione, potrai riuscire a instaurare relazioni appaganti e a perseguire i tuoi reali desideri. Insomma, basta prenderti cura di te, interrogarti e conoscerti profondamente, per costruirti la vita che meriti.

Genres: Self Help, Nonfiction, Psychology, Mental Health

190 pages, Kindle Edition

Published July 12, 2022

Reviews

[Lilly Blake · Rating 5 out of 5]

Esaustivo e utilissimo!

[lalibreriadilu · Rating 4 out of 5]

Mi è piaciuto molto come libro, nonostante sia il primo di questo genere che leggo. Non mi sono sentita di dargli 5 stelle perché l’ho trovato un po’ pesante, più che altro per le tematiche che tratta, non tanto per la lunghezza. Trovo, però, che dia degli insegnamenti veramente utili e soprattutto che creino spunti di riflessione. Scrittura corretta e abbastanza scorrevole.

[Marinunzia Oggiano · Rating 5 out of 5]

Libro molto utile per chi vuole iniziare o sta già proseguendo un percorso di psicoterapia. Utile sia per capire meglio alcune cose personali sia con esercizi pratici per chi soffre d'ansia o depressione. Sicuramente non si sostituisce alla terapia ma aiuta molto. Spiega le meccaniche psicologiche in maniera semplice ma efficace. Lo consiglio a tutti, specie a chi passa un brutto periodo

[Carola14 · Rating 5 out of 5]

Lettura molto scorrevole, un po' più utile rispetto ad altri libri del settore ma comunque non offre "tutte gli strumenti" come citato in copertina, utile come sostegno ma non ci si può aspettare che leggendolo e applicando i consigli si risolvano tutti i problemi

[Maria · Rating 4 out of 5]

Consiglio a chi ha anche solo un angolino del proprio carattere che vorrebbe mettere in luce...

[Sara Mor · Rating 4 out of 5]

Molto consigliato per intraprendere piccoli passi verso la riappropriazione del proprio sé, e per mettere in atto buone pratiche per chi ha già nozioni di base.

[Francesco Marazzita · Rating 4 out of 5]

Bello e istruttivo

[Petra (pszicholvaso) · Rating 5 out of 5]

🛶 Miről szól?
Arról, hogyan hat ránk a múltunk, mik gondolati automatizmusaink csapdái, és hogyan szabadulhatunk meg tőlük. A tanult tehetetlenségről és a határtartásról, érzelmekről, sérelmekről, traumákról, szomatizációról, érzelmi rugalmasságról, mentális ruminációról. Arról, hogyan fejleszthetjük magunkat apró lépésekben.

🛶 Miről szól valójában?
Rólad, ha te is akarod! A kutatások szerint sokkal hatásosabb az aktív részvételes önsegítés. Jobban segít az önsegítő könyv, ha gyakorlatokkal dolgozod fel a témákat, esetleg beszélsz róla barátokkal, pszichológussal, mint önmagában csak az olvasás. Ez gyakorlatilag maga az informális irodalomterápia.

🛶 Pszichológiai érdekesség:
Nehéz egyvalamit kiemelni, mivel a könyv a gyakotlatias tippek, fejlesztő feladatok mellett telis-tele van emészthetően megfogalmazott pszicho-csemegével. A pszichológus szerzőpáros az olasz Psicoadvisor oldalt vezeti, amely - ahogy a könyv is - mentális egészségünkkel, működésünkkel és önismeretünkkel kapcsolatos elméleti és gyakorlati tudásunkat is növeli.

🛶 Kinek ajánlom?
Azoknak, akik érdeklődnek a pszichológia iránt, és érthető formában bővítenék ismereteiket. Mindenkinek, aki úgy érzi, itt az idő foglalkozni magával, ami a mentális egészséget illeti. A könyv egy remek 30 napos kihívást is tartalmaz, rövid, mindennapokba beilleszthető gyakorlatokkal.

A kiadónak külön köszönettel tartozom a recenziós példányért.

[girgix · Rating 5 out of 5]

5⭐


è un libro di per sé molto introspettivo, è capace di intrufolarsi nei ricordi della tua infanzia e trovare il tuo vero "io", cercando di aiutarti a migliorarti di giorno in giorno e farti apprendere che non sei sbagliato e non è sempre colpa tua.

è stata davvero una lettura interessante e son curiosa di mettere in pratica gli esercizi di cui parla alla fine!

<3

[Anna · Rating 4 out of 5]

Regalato da una mia grande amica e che dire... un regalo apprezzatissimo per riscoprire il proprio valore e accettarsi e amarsi.
Consiglio la lettura a chi si vuole mettere in gioco e a chi ha perso se stesso e si vuole ritrovare.

[Giulia · Rating 5 out of 5]

5/5⭐


Un libro perfetto per chi ha voglia di iniziare a pensare a se stesso, a volersi bene, a vivere in pace con chi si è, imparando a conoscersi e ad amarsi.
Soprattutto per gli esercizi a fine del libro.

Io l' ho amato. E non vedo l'ora di poter fare lo stesso con gli altri due.

[Imma Petrella · Rating 5 out of 5]

Straordinario e molto utile. Le autrici usano toni molto dolci dove, a differenza di altri libri, si riesce a mettere in pratica i consigli con spiegazione logica.

[Giocina · Rating 2 out of 5]

Self help?
Bene la conoscenza, ma meglio un professionista...

[Francesco · Rating 4 out of 5]

Il migliore nel mucchio! Apre la mente a nuove conoscenze su se stessi è sul funzionamento umano.
Pratico e interessante.

[Beatrice Azzolini · Rating 3 out of 5]

Un’ infarinatura psicoterapeutica utile, una scrittura scorrevole e piacevole; da rileggere e studiare.