莊子，從心開始 完結篇（上）大宗師: 關於自由的人生解答之書

by 蔡璧名

自 由。天空之下的每時每刻，你都能選擇自己的「在意」。
　　讀《莊子》，觀照心、關注身、練習情，從日常練習成習慣，
　　一呼一吸、一念一步、一情一愛，因為自主，所以自由。

　　來自兩千多年前的莊子提醒：在人生前行的路上，你是否願意留幾分在意，
　　回望你的心、照看你的身，且能好好吃飯、好好睡覺，照顧好生活的根本？
　　從眾人到大宗師，無需追高，只要轉向內心，便能收穫〈大宗師〉裡關於自由的人生解答。

　　打開解答之書，選擇心靈自由的設定
　　〈真人至知〉——保養心身，安好活完此生，才是知識之海饒富滋味、可堪追尋的究極。
　　〈真卓恆物〉——明白滾滾紅塵中沒有你要定的人事物，只有你要定的心靈與心情。
　　〈道可得學〉——求「道」於「體道」者，無執於過去、未來，只用心於當下、安心地活在現在。
　　〈死生一體〉——珍惜活著，也珍愛死亡，視死亡為理所當然的歸宿，就像旅行的最後一天。
　　〈息黥補劓〉——掙脫成見，走出框架，把外逐的眼、耳，轉而向內，肯定更加逍遙自由。
　　〈大通坐忘〉——不再執意追求外面的高遠枝頭，內返自身，練習「減法的進步」。
　　〈霖雨十日〉——感謝生命中的逆境，才能喚

382 pages, Kindle Edition

Published June 10, 2022

About the author

臺大中國文學系博士，臺大中文系副教授。

在可容數百人、每堂座無虛席的教室中，用生活化的語言講解意蘊深刻的醫家、道家之道，開課堂堂爆滿，教學成果履受學生與校方肯定，曾六度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。

蔡璧名成長於中醫和武術世家，師承清御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。因深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而將莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心技術融會貫通，獨創以「導引」調養穴道的身心鍛鍊法。