El estrés y la ansiedad: cómo resolver las alteraciones emocionales

Библиотека „Психология“ #11

by Antonio Cano Vindel

Genres: Psychology

140 pages, Hardcover

First published January 1, 2021

Reviews

[Barongia · Rating 4 out of 5]

Libro che affronta una tematica davvero attuale ed importante, con tanto di esempi e classificazioni chiare e che aiutano alla comprensione del testo, nei quali ognuno di noi si può specchiare (io prima fra tutti😅); presenta dei perfetti suggerimenti per imparare a dominare lo stress e di conseguenza l’ansia, iniziando dal spiegarti il concetto di tali emozioni ed il meccanismo che vi sta dietro

[Stamen Stoev · Rating 3 out of 5]

Темата, разбира се, придобива все по-широко обсъждане, предвид неспирното и все по-забързано ежедневие.

В книгата са посочени основните причини. които пораждат стреса и тревожността. Описани са факторите и предпоставките за тях. Разгледани са стратегиите, които помагат за справянето със стреса и прекомерната тревожност.

Книгата дава много добра основа по засегнатата тематика, но в никакъв случай не е изчерпателна. Лично за мен, не е посочен нито един алтернативен метод за справяне със стреса и тревожността. А такива има. И те не са малко.

[Carolina Lozada · Rating 4 out of 5]

Un libro que nada tiene que ver con autoayuda, explica a detalle pero a la vez de manera sencilla que pasa en nuestro cuerpo y mente cuando la ansiedad se hace parte de nuestro día a día después de intensos periodos de exposición a situaciones de estrés mal gestionadas.

[Damián · Rating 4 out of 5]

Lectura ligera 🧘🏻‍♂️