Ako byť šťastný?

by Vitalia Bella, Veronika Folentová

Ako byť šťastný? Jednoduchá otázka, no ak sa na to spýtate psychológov a psychologičiek, ich odpoveď vás možno úplne neuspokojí. Aspoň nie na prvé počutie. Deväť z desiatich odborníkov na duševné zdravie vám pravdepodobne odpovie, že si to nemáte dávať za cieľ a že šťastie sa nedá prežívať ako permanentný stav, ale len ako okamihy. Naším cieľom by nemalo byť šťastie, ale radšej spokojnosť.

Ako však byť spokojný vtedy, keď sa svet okolo nás zbláznil?

Skúsené novinárky Veronika Folentová a Vitalia Bella sa v knihe pokúsili uchopiť ľudskú snahu o spokojný život zo všetkých strán – od narodenia cez obdobie dospievania, hľadania životného partnera a výchovu vlastných detí až po starobu a smrť. Ich rozhovory s odborníkmi a odborníčkami idú do hĺbky tém ako sú vzťahy, starnutie, priateľstvo, vyhorenie, spoločnosť, výchova detí či sexualita.

Táto kniha môže byť dobrým sprievodcom na ceste k šťastnému životu v bláznivom svete.

Vybrané citáty z rozhovorov v knihe:

“Jedna z najdôležitejších vecí na priateľstvách, najmä na tých dlhodobých, je to, že naši dlhodobí priatelia sú svedkami nášho života. A ak v príbehu nášho života máme priateľov, tak svoj život vnímame o dosť zmysluplnejší, ako keď v ňom vystupujeme osamelo.”
- Psychológ Aleš Bednařík o priateľstve

“Trápia sa obaja z dvojice. Aj ten čo podvádza, aj podvedený. Úprimnosť je jedinou liečbou a šancou na zmenu, odhalenie nevery môže byť katalyzátorom takejto zmeny.”
- Psychologička Zuzana Hradileková o nevere

“Mnohým deťom dnes chýbajú hranice, či preto, že rodičia majú ideológiu, že deti nemajú dostať hranice, aby sa vyvíjali v slobodné bytosti, alebo je to preťažením rodičov, pre ktorých je zadávať hranice namáhavé.”
- Špeciálna pedagogička Zuzana Zimová o výchove detí

“Ak si napĺňam vlastný pocit sebahodnoty tým, že podávam vysoký výkon, „obetujem sa“, „zodieram sa“, potom sa tým, prirodzene, potrebujem aj pochváliť. Taký človek vníma ako plus, že nikto nerobí toľko ako on, nikto nevydrží toľko ako on, nikto neznesie toľko ako on. No je to dvojsečná zbraň, pretože nakoniec nikto neocení, keď umriete na polceste od vyčerpania.”
- Psychiater Martin Ondrejkovič o vyhorení

“Keď sa ohlási kríza stredného veku a človek sa už nemusí za ničím naháňať, je kľúčové, aby si vypočul toto volanie. Môže sa tak začať pripravovať na prežívanie životného šťastia v starobe. Naháňanie sa za mocou a peniazmi mu spokojnosť neprinesie. Ak však v sebe dokáže rozvinúť sociálnu zrelosť, staroba môže byť veľmi pekným obdobím.”
- Psychológ Ján Hrustič o starnutí

Genres: Nonfiction, Psychology

304 pages, Paperback

Published September 29, 2022

About the author

Vitalia Bella sa narodila na Ukrajine. Vyštudovala žurnalistiku na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave a v roku 2005 získala titul PhD. z etnológie a kultúrnej antropológie na FF UK s dizertačnou prácou zameranou na obraz rómskej menšiny v médiách. Od roku 2004 pracovala v týždenníku Eurotelevízia. V apríli 2019 nastúpila do Denníka N, kde je reportérkou a editorkou. Venuje sa hlavne témam výchovy, vzťahov a duševného zdravia a aj ľudským príbehom.

Reviews

[Tomas Bella · Rating 5 out of 5]

Toto mohla byť obyčajná knižka, kde sú obyčajné rozhovory s psychológmi, akých je všade plno, ale je? Nie je. Lebo sú výborne vybrané témy, ktoré držia pohromade ako kniha, a výborne vybratí respondenti, ktorí nemajú len náhodné názory, ale dáta a štúdie, a dobré otázky. Celkovo taký sprievodca 50 najväčšími hlúposťami, ktoré robíme vo vzťahoch, vo výchove, v práci a vo vesmíre vôbec a väčšinu z nich aj tak urobíte aj keď si to prečítate, ale ak trebárs len jednu nie, tak sa to dosť vyplatí. Úplne nesúvisiaca informácia, autorka je moja zákonitá manželka.

[Aleš Bednařík · Rating 5 out of 5]

Kniha obsahuje 11 rozhovorov s psychológmi, psychiatrom a lekárkou. Témy idú naprieč životom - od tvorby priateľstiev, živote v páre, rodičovstvo a výchovu detí, cez prácu a úspech a vyhorenie, až po vplyv spoločnosti a starnutia na mieru nášho šťastia.
Nie je to kniha iba o šťastí a spokojnosti - je to kniha ako rozumieť životným témam a udalostiam a ako reagovať na stres, záťaž a problémy, ktoré nás v týchto obdobiach postretnú - a rozhovory sú vedené s odborníkmi, ktorí sa jednotlivým témam dlhoročne venujú.
Kniha sa mi páčila - prečítal som ju po večeroch za 4 dni. Číta sa dobre a dozviete sa množstvo vecí, ktoré prospievajú tomu ako žiť lepšie život.
Nie som nestranný (lebo so mnou je robená prvá kapitola o priateľstvách), ale kniha sa mi páčila a odporúčam ju aj ostatným.

[Daniel Bohunický · Rating 5 out of 5]

Vtedy je kniha dokonalá, keď mám po jej dočítaní zimomriavky. A tu som ich mal teda extrémne, umocnené cerešničkou na torte v posledných slovách knihy… “Non, je ne regrette rien”… grande záver s melódiou ikonickej Edith Piaf v hlave 🙂

Skvelé témy, odborne ale aj ľudsky spracované na vysokej úrovni a mega tomu sadla forma rozhovoru. Je to vďaka nej o niekoľko tried vyššie než keby je to trebárs vo forme esejí. Inšpiratívna, náučná, povzbudzujúca a pre všetkých. Má potenciál zásadne a pozitívne ovplyvniť život množstva čitateľov. Zaradil by som ako povinné čítanie, lebo mám pocit, že presne takáto osveta v dnešnom svete chýba. Ďakujem autorkám. S manželkou sme si ju dokonale užili. 🙂

[Eva Lavrikova · Rating 4 out of 5]

Zaujímavá zbierka rozhovorov z oblastí, ktoré sú skutočne pre spokojné a vyrovnané fungovanie človeka relevantné. Každopádne za mňa, keďže sa o tieto témy zaujímam, bolo v knihe len málo objavného. Ak však chce človek pokope pomerne komplexné rozhovory k oblastiam, v ktorých sa ako dospelý nutne pohybuje, je to určite dobrá zbierka.

[Hana Pollak · Rating 5 out of 5]

11 odborníkov, 11 pohľadov na témy všedného života akými sú vzťahy, rodičovstvo, práca…a odborný pohľad na najčastejšie problémy v týchto oblastiach, najväčšie výzvy ale aj prekážky.
Kniha je vedená vo forme rozhovorov.
Verím, že každý si v nej nájde to svoje a získá zároveň aj odpoveď na svoje otázky. Knihu veľmi odporúčam.

[Adriána Henčeková · Rating 4 out of 5]

Napriek nie príliš šťastnému názvu, pekné a podnetné rozhovory o témach, ktoré rieši v živote každý z nás. Niektoré idú viac do hĺbky a sú konkrétnejšie ako iné, ale ako celok veľmi fajn.

[Gabriela Maráková · Rating 2 out of 5]

11 rozhovorov a kazdy na iny zivotnu temu s inym odbornikom.

Nesadol mi styl knihy, lebo v temach, ktore su mi blizsie (hoci stale na prudko laickej urovni) som sa nic nove nedozvedela, kedze 20-30 stranovy rozhovor neumoznuje ist do hlbky. A zas opacne pri temach, ktore su mi uplne cudzie mi bol 20-30 stranovy rozhovor malo na to, aby som sa zorientovala a rozumela niektorym rozoberanym pojmom pricom v knihe uz nevznika priestor na vysvetlenie.

Co sa tyka vyberu odbornikov, tak niektori vedeli svoju temu uchopit naozaj laskavo a priniest napomocne odporucania. Ale niektori bohuzial svoj priestor na odprezentovanie vyuzili len na kritiku ludstva s mne neprijemnymi generalizmami, co mi velmi statne pocity pri citani neprinasalo.

Keby rozhovory vychadzali postupne v novinach pravdepodobne by som si tretinu precitala, tretinu preletela a tretinu nedocitala. A vo vysledku by som bola omnoho spokojnejsia s vysledkom ako v kniznom formate, kedze niekde mam v hlave naucene, ze kniha sa cita cela od zaciatku do konca.

Za mna neodporucam.

[Zuzana · Rating 5 out of 5]

Veľmi poučné a príjemné čítanie.

[Veronika Zahorecova · Rating 5 out of 5]

Veľmi dobrá kniha rozhovorov, dobre vedená a na zaujímavé témy. Čo by som vytkla je niekedy zbytočné zaoberanie sa udalosťami ktoré hýbali svetom a Slovenskom v období zostavenia knihy, čo knihe nepridáva v nadčasovosti. Niektoré témy človeka zaujmú pomenej a vtedy nepomohli ani dobré otázky novinárok. 5*

[Kristína · Rating 4 out of 5]

Jediná chyba tejto knižky rozhovorov je kapitola s pani doktorkou Penesovou. Keby ho autorky vynechali, bolo by to na 1*. Veľmi pekné.

[Petika Mišáková · Rating 5 out of 5]

Ako povedal krstný otec knihy M. M. Šimečka, kniha by sa skôr mala volať "Ako nebyť nešťastný". Veru, vďaka názvu môžeme nadobudnúť klamlivý dojem, že ide o motivačnú literatúru a keby to tak bolo, nesiahla by som po nej. Nie preto, že mám niečo proti, ale jednoducho to na mňa nefunguje.
Ale táto kniha zafungovala!
11 rozhovorov s odborníčkami a odborníkmi (najmä z oblasti psychológie, ale i iných) nás prevedie rôznymi životnými témami od priateľstva, partnerstva, výchovu, cez úspech, spoločnosť až k spiritualite a starobe. Naozaj v každej som našla niečo podnetné, nad čím so sa zahĺbila, povedala si, že toto poznám a predčítavala doma a mala "aha!" a "wow!" efekty.
Odporúčam✨️.

[Palo · Rating 5 out of 5]

Múdra, hlboká, citlivá a veľmi užitočná kniha.

[Anna · Rating 3 out of 5]

Zaujímavé myšlienky a pohľad psychológov a psychiatrov na ľudský život. Niektoré kapitoly ma bavili, iné ani nie. S mnohými myšlienkami sa stotožňujem a mnohé ma obohatili. Najviac sa mi páčila kapitola o priateľstve.

[Daniela · Rating 5 out of 5]

Úžasná. Knihu som dostala do daru a ako prvé mi napadlo, že ide o motivačnú literatúru. Jasné, že poznám “Nesúď knihu podľa obalu”, ale aj tak som to urobila. V tomto prípade skôr podľa názvu, lebo ten žltý obal je rozkošný. Knihu som na dva mesiace odložila bez toho, aby som sa pozrela do vnútra. Minulý týždeň som sa dozvedela, že autorky prídu do mesta na besedu, a také veci sa nestávajú každý deň. Začala som listovať a ostala som nesmierne prekvapená a potešená. Veľmi príjemne sa číta, nenudí, vysvetľuje ľudskou rečou, odpovedá aj na moje otázky. Prakticky som ju zhltla a rozhodne sa k nej ešte vrátim. Jediné, čo by som knihe vytkla, je mäkká väzba.
P.S. Na besede som bola, obe autorky sú veľmi príjemné, vďačne mi podpísali knihu a dokonca zapózovali na fotku pre fanúšičku, ktorá mi knihu kúpila, no prísť nemohla - moju sestru. Ďakujem.

[Eva Vargová · Rating 5 out of 5]

Vyborna kniha. Treba precitat kazdych 5 rokov a pripomenut si, to co velmi dobre vieme. Mat dobre vztahy - aj malo a kvalitnych je fajn, najlepsi ten sam so sebou a budovat ho. Byt sam sebou, prijat sa, postavit sa za seba a poslat ludi kade lahsie, ked s tym maju problem, hadat sa radsej po dobrotky ako po zlotky, vykaslat sa na socialne siete a tlak spolocnosti, jest zdravo a malo, hybat sa, niekedy nerozmyslat a pocuvat volanie svojej duse.

A zit podla piesne Edith Piaf: Non, je ne regrette rien.

"Ked sa ohlasi kriza stredneho veku a clovek sa uz nemusi za nicim nahanat, je klucove, aby si vypocul toto volanie. Moze sa tak zacat pripravovat na prezivanie zivotneho stastia v starobe. Nahananie sa za mocou a peniazmi mu spokojnost neprinesie. Ak vsak v sebe dokaze rozvinut socialnu zrelost, staroba moze byt velmi peknym obdobim."

[Viktor Blaha · Rating 5 out of 5]

Tato kniha je naozaj vyborny navod na zivot, vela veci po precitani som si povedal, ze uz som pocul ale bud v uplnej perspektive alebo nie tak zaujimavo a hlbkovo rozobrate. Skvely vyber tem a rozhovor napisane ludsky a utulnu.

[Veron Pe · Rating 5 out of 5]

Super inšpiratívna kniha. Aj ked jednotlive kapitoly nejdu do hlbky, stale v nich viete najst kopec podnetnych myslienok.

[Mirka Tulak · Rating 5 out of 5]

V kazdej kapitole som nasla nieco pre svoj osobny rozvoj. Kniha je urcite vhodna pre kazdeho,aby si uvedomil aky zivot zije,co nu veri a kam smeruje. A v com prameni skutocne stastie.

[Darina Zakova · Rating 4 out of 5]

Zaujimave rozhovory, niekedy zrejme no inokedy nove podnety na premyslenie ci dokonca prehodnotenie vlastnych postojov. Inspirujuce.

[Catka · Rating 5 out of 5]

Výborné rozhovory s výborne vybranými odborníkmi

[Lenka Kyselova · Rating 4 out of 5]

Prijemne.

[Barbora · Rating 5 out of 5]

Úžasné rozhovory s odborníkmi. Už mám v hľadáčiku aj ich ďalšiu knihu - Ako chutí tarantula.

[Vladimír Žák · Rating 2 out of 5]

I do not know how to be happy after reading this book.

[Ivana · Rating 3 out of 5]

3,5

[Silvia Postošová · Rating 5 out of 5]

Tak dolezita kniha! Kludne ako navod na zivot. Verim, ze by mnohym ludom otvorila oci, kazdeho oslovi aspon jedna tema. Ja si ju ukladam do kniznice a budem sa k nej vracat 🙏🏼

[Vanda · Rating 5 out of 5]

Must-read pre každého

[Katarína Detersová · Rating 5 out of 5]

Kniha je úžasne vyskladaná z hlbokých rozhovorov na témy od vzťahov, cez výchovu až po spiritualitu. Mala som ju požičanú z knižnice, ale pre mňa je to kniha, ktorú by som raz chcela mať doma a občas sa k jednotlivým rozhovorom vrátiť, prípadne konkrétne myšlienky viac preskúmať. Úprimne ani neviem povedať, ktorý rozhovor ma zaujal najviac - každý bol niečím obohacujúci. Jediné, čo mi chýbalo (ale pri tomto formáte knihy je to úplne pochopiteľné), sú zdroje k tvrdeniam, ktoré jednotliví respondenti prezentujú, ako to býva zvykom pri populárno-náučnom žánre.