Helpotusta erityisherkän elämään

by Suvi Bowellan

Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.

Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.

Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.

Genres: Self Help, Nonfiction

208 pages, Hardcover

Published January 1, 2022

Reviews

[Neo · Rating 2 out of 5]

Hyvin yleistajuinen, vähän jopa listamainen self help -pätkä erityisherkkyyden kanssa elämisestä. On kiinnostavaa, kuinka vähän tämä oikeastaan eroaa muusta HE-self helpistä; liekö koko kustantamo enemmän tai vähemmän virittynyt tietynlaiseen elämäntapaan?

Sisältää ihan kelpo neuvoja, mutta tähdet putoavat sekavasta asiantuntijan ja luotettavan tiedon käsittelystä. Darling, valitettavasti psykoterapiaa ja homeopatiaa ei kerta kaikkiaan voi niputtaa saman otsikon alle. Myös tietoverkkojen luomaa säteilyä käsitellään vaarallisen huuhaavibaisesti tuotesuosituksineen kaikkineen. Tottakai aiheista saa kirjoittaa, mutta tässä maailmassa se on tehtävä vastuullisesti.

[Iida · Rating 4 out of 5]

Luin aika nopeasti, enkä jäänyt pohtimaan kauheasti kappaleiden lopun tehtäviä. Palaan tähän varmaan. Osa oli tuttua, jotain uuttakin. Vähän huuhaa-viboja välillä, mistä yksi tähti pois.

[Dilara:) · Rating 5 out of 5]

Tosi ihana kirja erityisherkkyydestä. Kirja antoi paljon erilaisia vinkkejä elämään.

[Tiia · Rating 4 out of 5]

Good introduction for subject of highly sensitive person. Gives you an idea of what it is about, how it shows on everyday life and how to keep it as strength. As for me subject was new and I found it quite fascinating and I really appreciated her simple way to explain different levels and types of sensitivity. I'd say this is an excellent starting point and there would be more literature to be read if you need a deeper understanding. She also gives you tools to explore by asking questions and giving you different methods at the end of the book. I'd say there something that would work for everyone,but she does encourage you to find the ones you personally would benefit.

[Mari · Rating 2 out of 5]

Kuuntelin tämän äänikirjana. Olisi varmasti toiminut hitaammin luettuna fyysisenä kirjana paremmin.

Aika perusjuttua aistiyliherkkyydestä. Kerrontaa mitä se on (paljon tylsästi listattuna) ja helppoja ylenmaallisia vinkkejä rentoon aikaan. Meditaatio, verensokerin ylläpito, nukkuminen, kuormituksen vähentäminen, tauot yms. Täysin uutena aistiyliherkkyyteen ja itsensä kuunteluun tästä olisi voinut olla hyötyä, mutta perusasiat tietävänä kirja oli aika saman toistoa.

[jennijohanna. · Rating 3 out of 5]

3,5 ⭐