Felicidade: Ciência e prática para uma vida feliz

by Ana Beatriz Barbosa

Você é feliz?

Será que estamos buscando a felicidade no lugar e no tempo certos? Essa é uma das perguntas que move o ser humano e um dos debates do livro da psiquiatra e autora best-seller dra. Ana Beatriz Barbosa Silva (Mentes perigosas, Mentes ansiosas e outros da série Mentes), Felicidade. Nele, a médica vai sair das temáticas anteriores sobre transtornos mentais e irá discorrer que não há exatamente uma fórmula mágica para encontrar a felicidade, mas que é importante conhecer e aprender mais sobre si e sobre os outros, além de ter objetivos e propósitos de vida, que ajudam bastante nessa busca.

Em Felicidade, a psiquiatra mostra, entre tantas coisas, que devemos desmistificar essa ideia de que as pessoas são felizes o tempo todo e de que existe alguma obrigação para tal. Com base em anos de pesquisa e experiências clínicas, dra. Ana Beatriz apresenta a parte biológica (ondas cerebrais, neurotransmissores, etc) desse estado de espírito, além de se apoiar no pensamento filosófico antigo e moderno para entender melhor essa sensação.

A proposta ao leitor é refletir sobre como ações práticas do cotidiano podem levar a atos mais saudáveis para o corpo e a mente e, claro, até a felicidade. É hora de rever nossos conceitos sobre ser feliz. Você está disposto a rever os seus?

211 pages, Kindle Edition

Published August 29, 2022

Reviews

[Jessika Darambaris · Rating 5 out of 5]

Um dos melhores livros da autora. Possui questionário, pesquisa e análise sobre a ciência da felicidade e ela aborda o tema com base científica mas também por um viés de alguns valores ou crenças pessoais.
É bem interessante entender os vários espectros existentes que nos fazem ter uma vida feliz.
Gostei bastante :)

[Mariana Eler · Rating 4 out of 5]

Esse não é o tipo de livro que eu leio, normalmente eu fujo. Mas minha mãe veio com ele e pediu para eu ler, e confesso que gostei bastante da forma que a autora abordou o tema. Tem algumas coisas que não concordo, mas para quem gosta desses livro, uma boa indicação.

[Joicy · Rating 5 out of 5]

leitura leve

Livro muito leve mas cheio de informações relevantes. Minha sincera admiração a Dra Ana Beatriz, que tem influenciado tantas vidas a serem seres humanos melhores.

[Tatiane R. Lima · Rating 4 out of 5]

É um livro rico em fontes e referências, útil para desconstruir essa felicidade tóxica das redes sociais.