La revolución invisible: Cuida tus hormonas a partir de los 40

by Marta Leon

A partir de los 45 años las mujeres nos adentramos en una nueva etapa de la vida. Este periodo, que recibe el nombre de climaterio, se caracteriza por la transformación hormonal, física y emocional. Así como en la pubertad nuestro cuerpo hizo todo un proceso de transición hacia la primera menstruación, en el climaterio se prepara para traspasar y dejar atrás la última. Pero la menopausia no debería generarnos miedo ni incertidumbre, y en modo alguno estar vinculada a la vejez.

Para que podamos vivir esta fase desde la serenidad que da el pleno conocimiento, Marta León nos muestra los cambios biológicos que experimentamos, junto con los cuidados esenciales que debemos proporcionarnos y las necesidades alimenticias que nos conviene cubrir, años antes de iniciar este periodo vital, para que cuando llegue podamos transitarlo de la mejor manera posible. Con todo ello contribuye, y contribuimos nosotras mismas, a algo tan urgente como básico: dar visibilidad al climaterio, descubrir lo que esta etapa trae para nosotras y aceptar como propia esta nueva revolución hormonal.

208 pages, Paperback

Published October 19, 2022

Reviews

[Yaiza Álvarez · Rating 5 out of 5]

Me ha parecido un libro maravilloso. Marta León explica el climaterio con un lenguaje fácil de entender; notas en cada palabra amor, respeto e información sobre este tema. Además, las recetas incluidas en el libro (que por cierto es precioso) son fáciles de elaborar y nos ayudan a transitar mejor este momento de la vida de las mujeres. Un libro muy recomendado.

[Esther Mateo · Rating 5 out of 5]

Un libro para tener en casa si quieres mejorar tu vida para leer, consultar, releer, tener en cuenta... Gracias Marta por este libro.

[Erika Zap · Rating 3 out of 5]

Te da una visión general. Es una edición muy bonita.

[Collette · Rating 3 out of 5]

Esperaba otra cosa. No deja de ser un podcast o un blog editado.

[Diana Martinez · Rating 5 out of 5]

Muy practico, muy comprensible y con informacion super necesaria de saber 😍

[Ana Martin · Rating 4 out of 5]

Es un libro de consulta sobre los procesos fisiológicos y psicológicos característicos del climaterio. Muy interesante el enfoque clínico y la visibilización del proceso social.