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Cómo Dejar de Pensar Demasiado : Una Guía Para Eliminar el Pensamiento Excesivo. Técnicas Prácticas y Mini-Abitudes para Aliviar la Ansiedad, Eliminar ... y Alcanzar la Paz
⭐ EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA EN DICIEMBRE 2022 - MÁS DE 25.000 COPIAS VENDIDAS ⭐
Descubre la guía para enfrentarte a tus miedos, gestionar la ansiedad, controlar tu perfeccionismo y dejar de pensar en exceso para siempre...
No se puede negar que el pensamiento es importante. A través del pensamiento puedes analizar situaciones, planificar tu futuro y tomar decisiones meditadas. Sin embargo, cuando los pensamientos y las preocupaciones se apoderan de ti , las consecuencias toman un cariz totalmente diferente ...
⚠ Si estás leyendo estas líneas, probablemente tiendes a aferrarte a menudo a cosas que te han ocurrido en el pasado o a pensar incesantemente en situaciones futuras. Déjame decirte al llenar tu mente de desorden te estás garantizando un billete de ida al autosabotaje. Y créeme, volver atrás no es nada fácil....
En lugar de aprovechar tu pensamiento, te encuentras prisionero de una jaula insospechada, tu propia mente . En este caso, el pensamiento se convierte en sobrepensamiento, revelándose como un arma que apunta constantemente a tu bienestar emocional y mental.
Pero, ¿cómo puedes acallar el incesante zumbido de fondo, controlar tus pensamientos y ponerte en el camino que deseas recorrer?
✓ ¡Aquí tienes la respuesta que buscas! Con un enfoque atractivo y directo, este libro examinará las razones que subyacen al pensamiento excesivo, proporcionándote estrategias prácticas para aquietar tu mente y tomar el control de ella de una vez por todas. Por fin tienes la oportunidad de acceder a la valiosa información que ha permitido a miles de personas dar un giro a su vida para mejor. Y todo está en esta guía.
Esto es lo que aprenderás después de leer este
Deja de preocuparte por lo que has hecho, lo que deberías haber hecho o lo que tendrás que hacer. Empieza a vivir el momento. Deja de pensar demasiado en tu futuro y haz grandes cambios para vivir tu presente ahora.
La tranquilidad que buscas está a un clic de distancia...
Descubre la guía para enfrentarte a tus miedos, gestionar la ansiedad, controlar tu perfeccionismo y dejar de pensar en exceso para siempre...
No se puede negar que el pensamiento es importante. A través del pensamiento puedes analizar situaciones, planificar tu futuro y tomar decisiones meditadas. Sin embargo, cuando los pensamientos y las preocupaciones se apoderan de ti , las consecuencias toman un cariz totalmente diferente ...
⚠ Si estás leyendo estas líneas, probablemente tiendes a aferrarte a menudo a cosas que te han ocurrido en el pasado o a pensar incesantemente en situaciones futuras. Déjame decirte al llenar tu mente de desorden te estás garantizando un billete de ida al autosabotaje. Y créeme, volver atrás no es nada fácil....
En lugar de aprovechar tu pensamiento, te encuentras prisionero de una jaula insospechada, tu propia mente . En este caso, el pensamiento se convierte en sobrepensamiento, revelándose como un arma que apunta constantemente a tu bienestar emocional y mental.
Pero, ¿cómo puedes acallar el incesante zumbido de fondo, controlar tus pensamientos y ponerte en el camino que deseas recorrer?
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Esto es lo que aprenderás después de leer este
Deja de preocuparte por lo que has hecho, lo que deberías haber hecho o lo que tendrás que hacer. Empieza a vivir el momento. Deja de pensar demasiado en tu futuro y haz grandes cambios para vivir tu presente ahora.
La tranquilidad que buscas está a un clic de distancia...
96 pages, Kindle Edition
Published August 29, 2022
41 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 15 of 15 reviews
January 11, 2023
Dentro de los libros divulgativos que leo para estar menos loca, este ha sido de los mejores. Claro, accesible y con cuestiones prácticas fáciles de aplicar. Alguna cosa suena a magufada, la verdad, pero a saber.
Ahora toca ver si soy capaz de aplicar algo, que es ya harina de otro costal XD
Ahora toca ver si soy capaz de aplicar algo, que es ya harina de otro costal XD
April 6, 2023
No es que tenga un contenido erróneo o malo, simplemente muy básico. Alguna reflexión interesante pero en general es una estructura muy compartimentada. Recoge aprendizajes y definiciones básicas que podrías encontrar en wikipedia casi, y te las pone por veces con bullet points. Pero no hay conexión apenas entre teoría y práctica, que es donde reside el verdadero valor de estos libros. Flojito.
July 17, 2023
Excelente libro introductorio a algunos elementos básicos como los patrones de respiración o el funcionamiento de la reestructuración cognitiva.
Me parece que es un buen libro resumen de lo que otros manuales pueden proporcionarte y que puede ayudar a orientarse en aquellas técnicas que realmente te interesen para profundizar.
No deja de ser un librito muy corto con consignas simples y rápidas pero bien enfocadas en el tema a tratar.
No es un libro que pueda recomendar a nadie particularmente ya que no profundiza en ningún aspecto en concreto y pasa rápidamente de un tema a otro.
Me parece que es un buen libro resumen de lo que otros manuales pueden proporcionarte y que puede ayudar a orientarse en aquellas técnicas que realmente te interesen para profundizar.
No deja de ser un librito muy corto con consignas simples y rápidas pero bien enfocadas en el tema a tratar.
No es un libro que pueda recomendar a nadie particularmente ya que no profundiza en ningún aspecto en concreto y pasa rápidamente de un tema a otro.
January 1, 2025
Bueno, no estoy habituado a leer este tipo de libros y le doy una nota intermedia porque no se en realidad si es bueno o no lo es, tiene algunas herramientas utilizables es cierto, pero los libros sobre la propia mente me parecen muy difíciles de catalogar y porque no decirlo de ponerlos en práctica.
December 15, 2025
Un libro 📖 práctico que te indica pautas de cómo gestionar tus sentimientos y expresiones mediante pasos.
Regulaciones de estrés y ansiedad. Diría yo desde mi punto de vista que todo ello está en la Internet 🛜, pero aquí está resumido y para leer y ponerlo en práctica desde el inicio.
Lectura pasajera y práctica. ✌🏽
Regulaciones de estrés y ansiedad. Diría yo desde mi punto de vista que todo ello está en la Internet 🛜, pero aquí está resumido y para leer y ponerlo en práctica desde el inicio.
Lectura pasajera y práctica. ✌🏽
December 23, 2025
me esperaba más del libro, quizás muy corto, quizás muy escueto sin profundizar en exceso, no sé. Es de esos libros que en unos años puedes volver a leer perfectamente pero no ha sido el mejor a nivel divulgativo o autoayuda.
April 9, 2023
Una guía rápida y práctica con algunos consejos fáciles que se puede aplicar diariamente
May 8, 2023
it came in right time.
This book it’s only useful to those who want a significant change in their life’s and are willing to do what’s required to accomplish it.
This book it’s only useful to those who want a significant change in their life’s and are willing to do what’s required to accomplish it.
August 5, 2024
Cortito pero va al grano, mucha información útil en poco espacio.
October 14, 2024
Más que un libro es un manual para aprender a guiarte a ti mismo y a conecerte mejor. Te ayuda mucho y te resuelve muchas dudas.
February 1, 2025
La verdad no soy fan de este libro, únicamente me gusto como explico la reestructuración cognitiva, que ayudara mucho con mis pacientes.
June 1, 2025
Libro breve con técnicas detalladas, ya empecé a aplicar algunas y me están funcionando. Sin embargo, tenía más expectativas del libro en general
November 26, 2025
Muy práctico y fácil de leer
January 21, 2026
Para una persona ansiosa como yo es un libro práctico
August 26, 2023
Es una lectura buena, pero no cumplió con mis expectativas. El libro ofrece consejos y técnicas que, si bien son útiles, son básicos y muy conocidos. Supongo que al menos presenta sus ideas de manera sencilla, lo que podría ser útil para aquellos que recién comienzan a explorar esta área.
Pero, si bien el libro puede ser adecuado para alguien en busca de un conocimiento general sobre el tema, no logra profundizar lo suficiente como para satisfacer a aquellos que buscan un enfoque más profundo y transformador para abordar la tendencia de pensar en exceso.
Pero, si bien el libro puede ser adecuado para alguien en busca de un conocimiento general sobre el tema, no logra profundizar lo suficiente como para satisfacer a aquellos que buscan un enfoque más profundo y transformador para abordar la tendencia de pensar en exceso.
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