Voeten in het stopcontact

by Gwen van Poorten

Een jaar of tien geleden ging bij mij het lampje uit. Opgebrand, zei de dokter. Belachelijk, dacht ik. Ik was 22! Maar daar had die burn-out (want dat was het) dus geen boodschap aan. Ik moest nodig met mijn voeten in het stopcontact. Opladen dus. Sindsdien heb ik een missie: het leven van mijn dromen leiden en onderweg de tools verzamelen om mentaal lekker te blijven gaan. En dat lukt nu aardig. Hoe, dat vertel ik je in dit boek. Het gaat over een hoop verschillende dingen: van jezelf op één zetten tot weten dat je niet alleen bent (we doen het met z’n allen!), van mediteren tot alleen reizen, van anders werken tot sommige apps van je telefoon gooien. Allemaal superpraktisch en voor iedereen te doen, niks zweverigs aan. Het belangrijkste doel: beste vrienden met jezelf worden. Klinkt misschien blegh, maar het maakte mijn leven ongelooflijk veel minder gestrest en veel leuker. En omdat ik dat jou ook gun, hoop ik dat je dit boek leest – en leeft. Liefs, Gwen

Genres: Audiobook, Self Help

208 pages, Paperback

Published September 21, 2022

Reviews

[Karen · Rating 4 out of 5]

Fijn boek die goed aansluit bij haar podcast. Het boek stond vol met quotes, een paar favorieten zijn:
- 'Iedere minuut waarin je wenst dat je het leven van een ander had, verspil je een minuut van je eigen leven.'
- 'Je leeft vooral in je eigen hoofd. Dan kun je het maar beter zo leuk mogelijk maken.'

[Daphne · Rating 4 out of 5]

Review in het Nederlands ivm een Nederlandstalig boek.

Gwens boek 'Voeten in het stopcontact' heb ik als audioboek geluisterd in de auto onderweg naar Oostenrijk. Ik moet bekennen dat ik een aantal keer in slaap ben gevallen tijdens het luisteren maar dit had niets te maken met het verhaal. Gwen heeft een fijne stem, er is een reden dat ik ook graag naar haar podcasts luister, en dat in combinatie met het wiegen van de auto zorgde er dus meermaals voor dat ik onderweg was naar dromenland. Bij het ontwaken zocht ik dan weer op waar ik gebleven was.

Ik denk dat dit een prima 'instapboek' is voor mensen die willen leren hoe je je grenzen moet bewaken, zowel mentaal als fysiek. Ik ben altijd fan van een boek waarbij de schrijver deels eigen ervaringen gebruikt. Ondanks dat ik overal wel aansluiting op kon vinden, had ik bij sommige onderwerpen wat meer behoefte aan verdieping. Ik ben een stukje jonger dan Gwen (26) maar ik heb het 'beste vrienden zijn met jezelf' al goed onder de knie. Ik neem mezelf graag mee alleen op reis, kan nee zeggen tegen werkgevers en erken de kracht van sporten en mediteren. Ik ben dan ook graag alleen en al drie jaar hartstikke single, dus als je wat wil dan moet je ook wel. Aan de ene kant dus heel fijn om naar een gelijkgestemde te luisteren, aan de andere kant heb ik vaak gedacht; ''Mee eens, maar dit wist/doe ik al!''.

Wat het meeste is blijven hangen is het stuk over Whatsapp en hoe vroeg opstaan je kan helpen met het hebben van een productieve ochtend. Als ik uit mijn studentenkamer ben dan gaat mijn telefoon na 9 uur 's avonds ook per direct naar een plek die niet mijn slaapkamer is en koop ik ook zo'n daglichtwekkerlampdinges. Goed geinfluenced, Gwen! Kan om eerlijk te zijn niet wachten. Vooral omdat ik graag fictie lees voor het slapen gaan en daar met de komst van TikTok nu niet zo veel van komt. En als ik ooit weer een partner heb dan wil ik de avond met hem spenderen. Beetje kletsen en andere.. dingen doen. Een ochtendmens ben ik nooit geweest, helaas. Ook al kan ik intens genieten van een prachtige zonsopgang tijdens een stille, koude ochtend. Mezelf omdopen tot iemand die eens wat eerder aan haar dag begint, dat zou ik wel willen. Maar zoals Gwen zelf ook adviseert; 'babysteps'.

[Lucas · Rating 4 out of 5]

Een heerlijke aanvulling op de podcast en mooie vormgeving. Of ik nou veel nieuws heb geleerd weet ik niet, maar het was de podcast die ik gewend was van Gwen in boekvorm, dus heerlijk.

[☾ mauwd · Rating 3 out of 5]

I love Gwen en haar podcast, maar vond dit boek een beetje tegenvallen. Waar ze zegt echt bruikbare tips te hebben/een ander soort zelfhulp boek te zijn, vond ik het veel van hetzelfde en niks nieuws. Jammer. 🙁

[Demi · Rating 4 out of 5]

Zeer inspirerend en motiverend. Gwen deelt openhartig haar ervaringen en handige inzichten en ze kan goed reflecteren. Ook heeft ze een leuke manier van schrijven en vertellen (ik heb als audioboek geluisterd). Vooral de liefde voor bulldogs, het belang van haar meditatieroutine en het vaker "uit staan" is mij bijgebleven. Ze heeft duidelijke grenzen als het gaat om werk en privé en de bijbehorende bereikbaarheid die daar bij komt kijken. Dat vind ik erg knap. Zelf probeer ik daar nog een weg in te vinden maar het lijkt mij zelf ook heerlijk om minder op mijn telefoon te zitten en vaker "uit te staan". Zeker een aanrader.

[Kim · Rating 5 out of 5]

Wat een mooi boek! ⭐️ Ze beschrijft per hoofdstukje een gebeurtenis/worsteling. Dan wat voor actie ze erna deed en daarna vertelt ze tips over hoe jij dit kan aanpakken. Tips waar je wat aan hebt! Veel mooie uitspraken/quotes. Iets waar ik zeker iets mee ga doen 🫶🏼

♡ "Je leeft vooral in je eigen hoofd. Dan kun je het er maar beter zo leuk mogelijk maken."
♡ "Een laag zelfbeeld is hetzelfde als het rijden met de handrem erop. Je bent godverdomme een kunstwerk. Er is niemand zoals jij. Gas erop."
♡ "Als je je emoties in je rugzak stopt voor later, blijven ze daar zitten. Maar als je op een plek staat zonder afleiding, moet je die rugzak echt omkieperen en verwerken."

[Monica Haak · Rating 4 out of 5]

Een heerlijk realistisch maar toch positief boek. Motiverend!

[Fie vw · Rating 5 out of 5]

5***** Heel inspirerend! Het is luchtig geschreven, op een fijne vlotte manier. Ik heb het luisterboek geluisterd, die is voorgelezen door Gwen zelf. Achteraf gezien had ik aantekeningen moeten maken om alle adviezen nog eens te kunnen doornemen, dus misschien dat ik het papieren boek nog eens zal kopen :)

[Carmen · Rating 4 out of 5]

Fijn boek. Het leest lekker weg en er zitten goede tips bij. Ook is het mooi vormgegeven.

[Iris Fransen · Rating 5 out of 5]

Gelezen terwijl ik zelf midden in een burn out zit. Gelachen, gehuild en alles ertussenin. Wat een prachtig mooi boek en zo eerlijk geschreven!

[Lottie · Rating 3 out of 5]

Fijn boek om te lezen als je in een burn-out zit. Haar verhalen gaven me inzichten en opluchting. ‘Oh dus ik ben niet de enige die nu al 2 maanden bijna non-stop jankt, slaapt en al moe wordt van het loopje naar de wc…’ Als Gwen hieruit gekomen is, komt het met mij uiteindelijk ook wel goed. Eerst maar door de ellende heen, stap voor stap.

Ik heb als een malle gearceerd en aantekeningen gemaakt om zelf aan de slag te gaan met de onderwerpen die ze aanstipt. Om mezelf nog beter te leren kennen. Om mijn eigen beste vriend te worden (op dit moment vraag ik me af of ik daar ooit kom). Niet alles voelde voor mij even relevant, maar ik heb genoeg om wel mee aan de slag te gaan. Ben deze adviezen al gedurende het lezen van het boek gaan toepassen.

Ik heb eerst het boek 33 van Gwen gelezen en er zat her en der wat herhaling in, maar ik raad beide boeken aan!

[Josje · Rating 5 out of 5]

Luisterboek.

Hoofdmood: "Lief voor jezelf zijn. Júíst als je even niet zo lekker gaat."
Ik vond het een heel fijn boek, chill geschreven. Niet zweverig maar wel hele goede onderwerpen waar ik over na ga en blijf denken.

"Zorg dat je je comfortabel voelt met het gevoel even niet comfortabel te zijn."
"Leer te houden van het legen van je rugzak." "Ookal weet je niet waarom je je niet fijn voelt, blijf niet analyseren. Ga er lekker in zitten en haal het er uit."
"Zoom uit; waar wordt jouw tank mee gevuld?"
"Evalueer aan het eind van de dag: waar ging je vandaag lekker en minder lekker op?"
"Iedereen is verantwoordelijk voor zichzelf."
>welke gewoontes wil ik creëeren? Startschot maken.
"Niemand weet beter wat het beste is voor je dan jij zelf."

[isabelles.books · Rating 4 out of 5]

Gwen is de enige persoon die op het gebied van zelfontwikkeling tot mij doordringt. In 2020 en 2021 heb ik altijd trouw haar podcast geluisterd dus ik wist ongeveer wat ik kon verwachten van dit boek. Haar manier van dingen bespreken vind ik erg fijn en ik heb gelijk motivatie gekregen door haar verhaal en de makkelijke en bruikbare tips. Het was niet veel nieuws, maar omdat zij het op een andere manier uitlegt dan andere mensen om me heen deed dit boek me erg goed. Ik had een rotdag maar kan nu al niet wachten op mijn nieuwe kansen morgen.

[Inge Conradi · Rating 5 out of 5]

In 2 dagen uitgelezen. Gwen schrijft zoals ze is: oprecht, met humor en een vleugje baldadigheid. Het is een boek waar je voor open moet staan. Gwen vertelt niet echt nieuwe dingen, iedereen weet dat hij/zij vaker aan zichzelf moet denken en jezelf dingen moet gunnen. Toch pakt het je, met leuke anekdotes, goede voorbeelden en lekker los verteld. Het heeft me weer een boost gegeven aan bepaalde dingen te denken.

[Laurie van der Zee · Rating 4 out of 5]

Leuk om in het hoofd van Gwen van Poorten te kruipen, van wie - daarom volg ik haar - willekeurige onbekenden soms dachten dat ik het was. En ondanks mijn weerstand tegen mensen die tips geven - ook al doe ik het zelf ook graag - moet ik zeggen dat Gwens tips aardig universeel bleken. Ze schrijft op een no-nonsense manier over abstracte dingen en dat is fijn.

[Jarah · Rating 4 out of 5]

3,75
Gwen is echt een heerlijk positieve vrouw. Dit boek maakt voor mij duidelijker hoe zij in het leven staat en hoe haar dat is gelukt. Dit is heel inspirerend. Het boek geeft veel fijne inzichten, maar op een gegeven moment wel veel van hetzelfde.
Het boek is op een leuke en fijne manier opgebouwd en heeft een mooie vormgeving.
Al met al wel een fijn boekje die ik zou aanraden.

[Ivy · Rating 3 out of 5]

3,5⭐️
Ik heb naar het luisterboek geluisterd.

Het boek geeft op een nuchtere manier een kijkje in de levenslessen van Gwen en het verhaal dat daaraan vooraf gaat.
Ik vond het een prettig boek om naar te luisteren, echter weet ik niet of ik echt iets nieuws heb geleerd. Het was voor mij meer een reminder om in het nu te leven, dankbaar te zijn voor hetgeen je hebt en om te durven dromen.

[Julia · Rating 4 out of 5]

Ondanks dat ik heel veel tips al kende, vond ik het door de mooie persoonlijke verhalen van Gwen een heel mooi boek. Echt een aanrader als je handvatten wilt voor het verbeteren van je mentale gezondheid.

[Myrthe Schuijt · Rating 3 out of 5]

Als je, je afvraagt waar ik ben, ik ben even mijn in het stopcontact aan het doen, brb!

[Jora · Rating 3 out of 5]

3,5

[Marly van Hoof · Rating 4 out of 5]

Vond het in het begin een beetje een “kijk mij eens succesverhaal geworden zijn”. Maar langzaamaan gaf het boek wel de juiste motivatie en scoort ie voor mij ruim voldoende!

[Lara Hensen · Rating 4 out of 5]

Heel fijn, lief, begripvol boek.

[Lina · Rating 4 out of 5]

Gwen's verhaal en de manier waarop zij op dingen reageerde was erg herkenbaar. Het bood me inzichten en handvatten voor situaties. Ik neem bepaalde dingen echt mee. Of ik ga mediteren? In mijn hoofd is dat nog steeds erg zweverig. Maar misschien moet ik het toch maar een keer een kans geven. Blijkbaar doet het goed.

[Sam Kuster · Rating 4 out of 5]

Lekker motiverend het nieuwe jaar begonnen!

[Luciënne · Rating 3 out of 5]

3,5 ⭐️ Leuk boek met handige, maar weinig nieuwe tips helaas

[Maartje Nierop · Rating 4 out of 5]

I listened to the book, not read it. Gwen van Poorten reads it herself with her beautiful voice. It seems as if she is sitting comfortably next to you and you are having a wonderful conversation together. Great book, honest, open, raw with a lot of life hacks, which can be quickly integrated into your life. Gwen feels like a very positive person. Recommended.

[Lizanne Langelaan · Rating 4 out of 5]

Wat een fijn boek! Ze beschrijft haar eigen struggles met soms zelfs grappige voorbeelden en hoe zij zichzelf (met hulp) heeft aangeleerd om hiermee om te gaan. Veel praktische tips beschreven op de enthousiaste manier zoals ik Gwen hoor in haar podcasts :)

[Michael Boersma · Rating 3 out of 5]

Niet heel vernieuwend, wel sympathiek

[Lara Welling · Rating 4 out of 5]

4.5 ⭐️

[Nicole · Rating 5 out of 5]

Heel herkenbaar en heel inspirerend. Ik ben fan van Gwen!