Aprende a usar tu cuerpo: Un método revolucionario para corregir tu postura y llenarte de salud y energía (Salud natural)

by Takaaki Nakano, Verònica Calafell (Translator)

A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el reputado terapeuta postural Takaaki Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera más relajada y sin sufrir dolor. Con sencillos pasos que puede aplicar cualquier persona desde su casa, lograrás alcanzar tu máximo potencial físico y no sentirte agotado nunca más. Takaaki Nakano, prestigioso fisioterapeuta japonés, lleva años corrigiendo la postura de más de 180.000 pacientes que antes de acudir a él, sufrían muchos dolores y cansancio porque no sabían cómo usar su cuerpo en las actividades más rutinarias de su vida diaria. Con este método, basado en la larga experiencia que le otorga su carrera profesional y mediante ilustraciones muy visuales, Nakano enseña a sus lectores estrategias sencillas para aprender a colocarse en la postura adecuada cuando se sientan en la oficina, caminan, llevan peso o se acuestan en la cama.

164 pages, Kindle Edition

Published October 19, 2022

Reviews

[Lilia · Rating 4 out of 5]

Este es un libro muy sencillo de entender con imágenes muy claras de como mejorar tu postura corporal en las actividades del día a día. Lo estoy comenzando a poner en practica y me he sentido bastante bien. También incluye algunos videos, el único problema es que están en japones, pero se comprende la idea.