Esclavos de la comida : ¡Libérate y sé feliz!

by Endika Montiel

El haber ganado el título de Mr. Olympia 2016 marcó un antes y un después en mi vida, Conquisté una gran meta, fama internacional, éxito profesional, un físico extraordinario. ¿Qué más podía pedir?

Y sí, lucía como la viva imagen de la salud. Pero, las apariencias engañan. Por dentro me estaba muriendo. Todo inició por el tubo digestivo. Primero fueron malestares estomacales y de ahí surgieron en cascada problemas que me hicieron engordar y me sumieron en la depresión. Los médicos cumplieron recetándome medicamentos y yo no quería seguir medicado por el resto de mi vida.

Busqué hasta que descubrí el camino que te comparto en este libro. Me di cuenta de que la comida no son calorías, de que no somos robots, de que nos han vendido mitos como el de las grasas y de que la clave para la salud está en la microbiota y en el ayuno consciente.

En este libro encontrarás las guías para que tú también te enteres de las trampas y las creencias erróneas en torno a los alimentos y para que, como yo, te liberes de una vez por todas de ser esclavo de la comida y aprendas los secretos para una vida más plena y feliz.

Kindle Edition

Published September 13, 2022

Reviews

[Daiana84]

Me gustó, un libro corto, bastante personal, el autor nos habla desde su experiencia y como fue investigando sobre el ayuno intermitente, muy interesante lo que cuenta sobre las farmacias, los médicos y los medicamentos que llegada a una cierta edad empiezan a recetarnos para supuestamente estar más sanos, y ocurre todo lo contrario. Muy bueno el último capitulo, que alienta a todos a hacer un cambio para lograr las metas y objetivos propuestos. Es corto, es ameno, no profundiza demasiado, por lo que puede servir como para iniciarse en este tipo de lectura, ahora si uno ya ha leído mucho sobre alimentación, ayuno, etc. resultará un libro que poco dice.

[Carla]

No me ha gustado demasiado. Mucha experiencia personal y mucha metáfora pero nada de como llevar todo lo que predica a la práctica. Solo te habla de lo maravilloso que es el ayuno pero no da ni un sólo consejo práctico.

[Andres Leiva]

Es algo motivador, pero faltaban consejos más prácticos, me gustó mucho su anterior libro, pero este, si bien fue bien ligero de leer, habían momentos que me hacían decir "por qué estoy leyendo esto?"

[Tina]

Kindle

[Mikel]

Está bien, cuenta la vida de Endika. Sobre la esclavitud de la comida, un poco basico...un concepto interesante es ver la comida como información..

[Cris]

Me gustó mucho más la primera que la segunda parte.