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Un café contigo (Crecimiento personal)
Kristen Helmstetter comparte contigo una poderosa rutina que puedes combinar con tu café matutino para materializar tus deseos más profundos. Este sencillo ritual, que solo toma 5 minutos, comienza con pensamientos positivos y edificantes para luego replantear la manera en que hablas y piensas sobre tu persona. A partir de la programación neurolingüística
y guiones de diálogo interno personalizados para conseguir tus propios objetivos, Un café contigo te ayudará
• Desbloquear resiliencia y confianza
• Desarrollar verdadero amor propio y autocuidado
• Eliminar hábitos mentales tóxicos
• Atraer riqueza, éxito y prosperidad
No importan tus circunstancias, alcanzar las metas que nunca creíste posibles está más cerca de lo que piensas. ¡Empieza con una taza de café cada mañana!
y guiones de diálogo interno personalizados para conseguir tus propios objetivos, Un café contigo te ayudará
• Desbloquear resiliencia y confianza
• Desarrollar verdadero amor propio y autocuidado
• Eliminar hábitos mentales tóxicos
• Atraer riqueza, éxito y prosperidad
No importan tus circunstancias, alcanzar las metas que nunca creíste posibles está más cerca de lo que piensas. ¡Empieza con una taza de café cada mañana!
215 pages, Kindle Edition
Published September 15, 2022
25 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 23 of 23 reviews
December 23, 2022
Me gusta que sea tan simple, aunque un poco repetitivo, es muy claro. Las afirmaciones son útiles y sirven para hacer más feliz el café de la mañana (y el resto del día)... no sé por qué lo compré pero llegó en buen momento.
January 17, 2025
Nunca había entendido el poder tan trascendental que tienen los pensamientos y las palabras en nuestra vida, y aún más, tus pensamientos y tus palabras, y cómo literalmente pueden llegar a manifestarse.
La verdad es que amé este libro. Más allá de la información que brinda, lo valioso para mí fue aplicarlo. En realidad, le puse 4 porque, aunque puede volverse repetitivo, creo que eso podría ser intencional por parte de la autora. Sin embargo, para mí fue too much.
Apliqué el ritual del diálogo interno desde el primer día en que comencé a leer el libro, y les puedo decir que inmediatamente empecé a ver cambios. Les cuento un poco: soy cantante y profesora de canto. En mi guion diario de diálogo interno tengo afirmaciones como: “Soy de las mejores profesoras de canto de mi ciudad” y “Soy paciente conmigo misma y con las demás personas”. Precisamente ese día tuve una clase con un estudiante que requirió muchísima paciencia. En el momento en que sentí que me quedaba sin fuerzas, recordé las dos afirmaciones que había hecho por la mañana. Fue como si algo dentro de mí hubiera creado otra afirmación: “Soy de las mejores profesoras de canto de mi ciudad PORQUE soy paciente con las personas.” En ese momento, algo dentro de mí decidió encarnar esa persona, y dirigí mi mente hacia esa versión de mí. Fue realmente poderoso.
La verdad es que amé este libro. Más allá de la información que brinda, lo valioso para mí fue aplicarlo. En realidad, le puse 4 porque, aunque puede volverse repetitivo, creo que eso podría ser intencional por parte de la autora. Sin embargo, para mí fue too much.
Apliqué el ritual del diálogo interno desde el primer día en que comencé a leer el libro, y les puedo decir que inmediatamente empecé a ver cambios. Les cuento un poco: soy cantante y profesora de canto. En mi guion diario de diálogo interno tengo afirmaciones como: “Soy de las mejores profesoras de canto de mi ciudad” y “Soy paciente conmigo misma y con las demás personas”. Precisamente ese día tuve una clase con un estudiante que requirió muchísima paciencia. En el momento en que sentí que me quedaba sin fuerzas, recordé las dos afirmaciones que había hecho por la mañana. Fue como si algo dentro de mí hubiera creado otra afirmación: “Soy de las mejores profesoras de canto de mi ciudad PORQUE soy paciente con las personas.” En ese momento, algo dentro de mí decidió encarnar esa persona, y dirigí mi mente hacia esa versión de mí. Fue realmente poderoso.
March 30, 2025
Es un libro muy interesante para plantearse una vida más motivada y concentrada. Sin embargo, creo que pudo ser escrito en 100 páginas y no en 211.
March 24, 2024
La autora tiene buenas ideas y da buenos consejos pero creo que el libro es demasiado largo, las ideas que expresa en 212 páginas las puede expresar en 50. El libro se volvió demasiado repetitivo y tedioso de leer.
April 24, 2023
Un libro para ayudar en la formación de hábitos con pequeñas dosis diarias (sobre todo el del auto cuidado) y en desarrollar un diálogo interno que nos beneficie. Lo que no me gusta de este tipo de libros que se pudieran clasificar en “autoayuda” es cierta percepción absolutista en donde se menciona que se puede “estar bien” “sentirse bien” todo el tiempo y no se deja cabida a que las emociones displacenteras tienen un porqué de su existir, son necesarias y también podemos aprender de ellas.
January 13, 2026
es un libro dentro de todo inspirador, te ayuda a crear el hábito de hablarte con amabilidad y de forma positiva a diario, dónde ejemplos de como hacerlo para los que no incluimos el diálogo amable hacia nosotros en la rutina diaria. En algunos capítulos repite un poco la información pero considero que cumple con su objetivo
December 19, 2022
Es un libro lleno de manifestaciones que debes hacer en el café, sinceramente, esperaba más estrategias porque estuvo muy plano para mi gusto. Aun así tiene información con la que me quedo para ayudar al crecimiento.
December 14, 2023
Este libro me ayudó a salir de un bloqueo emocional, tengo herramientas que continuamente uso y todo gracias a este maravilloso libro.
Creo que es de leerlo con calma, si lo lees de corrido puede que te resulte un tanto repetitivo. Es darse el tiempo para digerirlo. LO AME❤️
Creo que es de leerlo con calma, si lo lees de corrido puede que te resulte un tanto repetitivo. Es darse el tiempo para digerirlo. LO AME❤️
May 28, 2024
Un libro sencillo de leer, simple y con buenas herramientas para ser mas feliz y vivir una vida mas gratificante. Un poco repetitivo encontré en varios momentos, sin embargo siempre hay una buena lección cuando se trata de ser una mejor persona para ti mismo.
November 13, 2022
Es un libro muy ligero de auto ayuda, pero no ofrece mucho al lector
This entire review has been hidden because of spoilers.
November 19, 2022
Tienes el poder de cambiar tu vida con tus pensamientos y acciones. Con intensiones y acciones en marcha.
February 16, 2023
Me encantó, adopté el hábito, sigo a la autora en IG y creo firmemente que es súper importante todo aquello que nos decimos a nosotros mismos durante el día.
April 22, 2023
I ordered this wonderful book and gave it to my Mexican friends. Wow they loved it
January 31, 2024
Una combinación entre los hábitos que se quieren con una actividad cotidiana, como tomar café. Ameno, emotivo y prácticos ejercicios de como crear el diálogo interno, y lograr cambios en la vida.
April 17, 2024
Es un libro muy facil de leer, muy ameno, con buenos tips , ahora falta aplicarlos y ver como va la cosa. Me encanto que sea a la hora del cafe matutino porque amo el cafe 🥰
July 26, 2024
De los libros más aburridos y simples que han caído en mis manos. 200 páginas para decir las mismas 10 frases de distintas maneras.
May 1, 2025
Ahora ya no creo que este tipo de cosas deban subestimarse y pasar por alto. Me voy a dar la oportunidad de aplicar el diálogo interno que propone la autora
May 15, 2025
se promociona mas ella que el bienestar emocional.
January 5, 2024
Muy bueno
Facil de leer, con herramientas para aplicación facil. Ideal para el cafe de la mañana o el té de la tarde. Recomendado.
Facil de leer, con herramientas para aplicación facil. Ideal para el cafe de la mañana o el té de la tarde. Recomendado.
April 1, 2023
Me encantó, es un libro que además de ayudarte a generar habitos, es motivante e inspirador. Siento que mi vida cambio luego de poner en práctica mis diálogos internos con mi delicioso café.
March 16, 2025
Un café contigo es un libro que me encantó de principio a fin. Más que una simple lectura, fue una experiencia de crecimiento personal. Me ayudó a ver las cosas con más positivismo, a creer en mí misma y a enfocarme en mis objetivos con determinación.
Cada página tiene un mensaje inspirador que te impulsa a reflexionar y a tomar acción en tu vida. Es de esos libros que te dejan una sensación de motivación y ganas de seguir adelante.
Si buscas una lectura que te ayude a crecer, a mantener una mentalidad positiva y a confiar en tu propio camino, sin duda este libro es una gran elección.
Cada página tiene un mensaje inspirador que te impulsa a reflexionar y a tomar acción en tu vida. Es de esos libros que te dejan una sensación de motivación y ganas de seguir adelante.
Si buscas una lectura que te ayude a crecer, a mantener una mentalidad positiva y a confiar en tu propio camino, sin duda este libro es una gran elección.
January 7, 2026
Un Café Contigo es un ritual, ese momento en el que disfrutas tu bebida favorita (café, té, agua, etc.), pero lo importante aquí es el valor que le das a ese instante: aprovecharlo para cultivar un diálogo interno positivo, justo lo que la autora fomenta en toda la lectura.
El diálogo interno es la forma en que te hablas, cómo visualizas y manifiestas lo que deseas. Siempre desde una perspectiva positiva e incorporando acciones que acompañen ese discurso, porque no se trata solo de pensar o decir, sino también de actuar para alcanzar tus metas.
El detonante de ese momento especial es cuando te sirves tu taza de café (o tu bebida favorita). Son 5 a 10 minutos únicos que puedes dedicar a escribir ese diálogo en el que plasmes tus deseos: tener un buen día, lograr un objetivo, mejorar tu salud o la de un ser querido, conseguir un nuevo empleo… No hay límites. Solo estás tú, tu bebida y el método que elijas para escribir, leer y repetir tus diálogos hasta creértelos y confiar en las posibilidades. Porque sí: si lo crees, lo creas.
Cuando repites algo con frecuencia, se convierte en parte de tu forma de pensar. Somos neuroplásticos, lo que significa que podemos transformar nuestra manera de pensar y adaptarnos a cambios sin importar la edad. Este libro me recordó mucho a Hábitos Atómicos, un texto clave en mi hábito de lectura, y no fue casualidad: la autora lo menciona y aplica consejos muy útiles para la incorporación de nuevos hábitos.
El libro incluye guiones que te ayudan a preparar diálogos internos para distintos momentos. Si al inicio sientes que no sabes cómo crearlos por ti misma, estos ejemplos te sirven como guía y lo mejor es que puedes adaptarlos a tu realidad.
En resumen, es una lectura sencilla, amena y cercana, como una conversación que te deja un buen sabor y te invita a replantear la forma en que te hablas cada día. Yo, por ejemplo, no siempre estoy al 100% con mi positividad, pero lecturas como esta me animan a no desistir. Como dice una de las frases del libro: “mejores decisiones conducen a una vida mejor”. Un recordatorio de que vale la pena alejarnos de las voces negativas y no ser prisioneros del pesimismo ajeno.
El diálogo interno es la forma en que te hablas, cómo visualizas y manifiestas lo que deseas. Siempre desde una perspectiva positiva e incorporando acciones que acompañen ese discurso, porque no se trata solo de pensar o decir, sino también de actuar para alcanzar tus metas.
El detonante de ese momento especial es cuando te sirves tu taza de café (o tu bebida favorita). Son 5 a 10 minutos únicos que puedes dedicar a escribir ese diálogo en el que plasmes tus deseos: tener un buen día, lograr un objetivo, mejorar tu salud o la de un ser querido, conseguir un nuevo empleo… No hay límites. Solo estás tú, tu bebida y el método que elijas para escribir, leer y repetir tus diálogos hasta creértelos y confiar en las posibilidades. Porque sí: si lo crees, lo creas.
Cuando repites algo con frecuencia, se convierte en parte de tu forma de pensar. Somos neuroplásticos, lo que significa que podemos transformar nuestra manera de pensar y adaptarnos a cambios sin importar la edad. Este libro me recordó mucho a Hábitos Atómicos, un texto clave en mi hábito de lectura, y no fue casualidad: la autora lo menciona y aplica consejos muy útiles para la incorporación de nuevos hábitos.
El libro incluye guiones que te ayudan a preparar diálogos internos para distintos momentos. Si al inicio sientes que no sabes cómo crearlos por ti misma, estos ejemplos te sirven como guía y lo mejor es que puedes adaptarlos a tu realidad.
En resumen, es una lectura sencilla, amena y cercana, como una conversación que te deja un buen sabor y te invita a replantear la forma en que te hablas cada día. Yo, por ejemplo, no siempre estoy al 100% con mi positividad, pero lecturas como esta me animan a no desistir. Como dice una de las frases del libro: “mejores decisiones conducen a una vida mejor”. Un recordatorio de que vale la pena alejarnos de las voces negativas y no ser prisioneros del pesimismo ajeno.
July 3, 2024
Que bonito libro , un método lindo para decretar lo que queremos, daily inspo.
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