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Libérate de los atracones en 5 pasos: cómo dejar de tener atracones sin fuerza de voluntad ni lucha interna, con el método probado de reconexión neuronal (Saga ReConexión nº 1)
¿Sabías que hay una parte de tu cerebro que te manipula sin que te enteres?
¿Has sentido que era la comida la que te dominaba a ti?
¿Te frustra pensar que prácticamente toda tu vida gira alrededor de una lucha entre lo que comes y lo que quieres dejar de comer?
¿Sueñas con el día en el que consigas estar realmente en paz con la comida sin tener que luchar ni estar tirando de la fuerza de voluntad?
Ahora tú también vas a descubrir a través de este libro el paso a paso:Cómo dejar de tener atracones en 5 pasos sin restricciones ni lucha interna.La metodología que se puede replicar para los atracones, el hambre emocional, el comer compulsivo y la adicción a la comida con los mismos resultados.Cómo mantener los resultados para siempre construyendo una mentalidad que garantice el éxito para el proceso.Cómo conseguir que dejen de dispararse la urgencia y la ansiedad por comer, reacondicionando tu cerebro para siempre.Cómo liberarte de la lucha interna y el abuso de fuerza de voluntad para recuperar energía física, mental y emocional.Y mucho MUCHO más.
Laia Colilles nos cuenta en este libro su propia historia personal con el trastorno por atracón, a través de la cual nos introduce en los conceptos básicos de neurociencia y neuropsicología que te ayudarán a entender cómo afrontar y resolver este conflicto para siempre.
Además, la autora, revela el método probado de reconexión neuronal, con el que ella misma consiguió liberarse de los atracones para siempre en apenas dos semanas y a través del cuál ha ayudado ya a más de 100 mujeres a liberarse de los atracones y construir una relación con la comida y el cuerpo basada en el bienestar, con su programa terapéutico Re-Conexión con tu Nutrición.
Este es el libro para mujeres que quieran volver a vivir plenamente, sin luchar con la comida constantemente y conseguir que la comida deje de controlarlas a ellas, sin usar la fuerza de voluntad ni la restricción.
No esperes más. Descubre cómo este método probado puede cambiar tu vida para siempre.
“ Laia ha puesto claridad en esta pieza clave para una remisión lo más acelerada posible del trastorno por atracón, de conductas que impliquen comer en exceso e incluso de pensamientos alrededor de la comida que drenan nuestra energía para saborear la vida en su máxima plenitud”.
@asimerecupero, Marina Montaraz
¿Has sentido que era la comida la que te dominaba a ti?
¿Te frustra pensar que prácticamente toda tu vida gira alrededor de una lucha entre lo que comes y lo que quieres dejar de comer?
¿Sueñas con el día en el que consigas estar realmente en paz con la comida sin tener que luchar ni estar tirando de la fuerza de voluntad?
Ahora tú también vas a descubrir a través de este libro el paso a paso:Cómo dejar de tener atracones en 5 pasos sin restricciones ni lucha interna.La metodología que se puede replicar para los atracones, el hambre emocional, el comer compulsivo y la adicción a la comida con los mismos resultados.Cómo mantener los resultados para siempre construyendo una mentalidad que garantice el éxito para el proceso.Cómo conseguir que dejen de dispararse la urgencia y la ansiedad por comer, reacondicionando tu cerebro para siempre.Cómo liberarte de la lucha interna y el abuso de fuerza de voluntad para recuperar energía física, mental y emocional.Y mucho MUCHO más.
Laia Colilles nos cuenta en este libro su propia historia personal con el trastorno por atracón, a través de la cual nos introduce en los conceptos básicos de neurociencia y neuropsicología que te ayudarán a entender cómo afrontar y resolver este conflicto para siempre.
Además, la autora, revela el método probado de reconexión neuronal, con el que ella misma consiguió liberarse de los atracones para siempre en apenas dos semanas y a través del cuál ha ayudado ya a más de 100 mujeres a liberarse de los atracones y construir una relación con la comida y el cuerpo basada en el bienestar, con su programa terapéutico Re-Conexión con tu Nutrición.
Este es el libro para mujeres que quieran volver a vivir plenamente, sin luchar con la comida constantemente y conseguir que la comida deje de controlarlas a ellas, sin usar la fuerza de voluntad ni la restricción.
No esperes más. Descubre cómo este método probado puede cambiar tu vida para siempre.
“ Laia ha puesto claridad en esta pieza clave para una remisión lo más acelerada posible del trastorno por atracón, de conductas que impliquen comer en exceso e incluso de pensamientos alrededor de la comida que drenan nuestra energía para saborear la vida en su máxima plenitud”.
@asimerecupero, Marina Montaraz
240 pages, Kindle Edition
Published August 18, 2022
7 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
May 7, 2023
7 de Mayo de 2023:
Me ha gustado el libro, explica bien los conceptos y tiene base en estudios previos, eso me gusta, porque yo me dedico a la física nuclear y como científica me gustan las cosas comprobadas. He leido el libro, y escrito y reflexionado como la autora pide. Mañana comenzaré a integrar el metodo (rudimentario para mi porque he hecho una reflexion e imagino que hacen falta MUUUCHAS, asi como “recaidas” y darle muchas vueltas) y en un mes, después de comprometerme al 100% con ello, me gustaría ampliar la reseña por si alguien cree que puede ayudarle a superarlo. Honestamente creo que el libro merece la pena solo porque te haga reflexionar, pero como la efectividad del metodo hay que probarla, escribiré proximamente por aquí.❤️
Me ha gustado el libro, explica bien los conceptos y tiene base en estudios previos, eso me gusta, porque yo me dedico a la física nuclear y como científica me gustan las cosas comprobadas. He leido el libro, y escrito y reflexionado como la autora pide. Mañana comenzaré a integrar el metodo (rudimentario para mi porque he hecho una reflexion e imagino que hacen falta MUUUCHAS, asi como “recaidas” y darle muchas vueltas) y en un mes, después de comprometerme al 100% con ello, me gustaría ampliar la reseña por si alguien cree que puede ayudarle a superarlo. Honestamente creo que el libro merece la pena solo porque te haga reflexionar, pero como la efectividad del metodo hay que probarla, escribiré proximamente por aquí.❤️
March 20, 2023
A pesar de que, por suerte, no tengo TCA por atracón, sí noto ciertas dinámicas con la comida que no son del todo sanas. En este libro, Laia te explica exhaustivamente cómo mejorar esta relación de amor-odio con la comida, y me parece útil. En algunos momentos se hace algo repetitivo, pero en general es bastante útil.
January 6, 2025
La autora se repite mucho a lo largo del libro, y a veces puede resultar algo cansino de leer. Parece que tarda demasiado en llegar al quid de la cuestión. Pero ella argumenta el motivo porque ha decidido estructurar su libro de esta manera, y supongo que tiene sentido para el objetivo que tiene.
Este libro debe de tomarse como un manual. Después de leerlo por orden de principio a fin, lo más útil es conservarlo con anotaciones y señalizaciones, como material de consulta.
A pesar de que, como digo, me ha parecido algo cansino de leer por lo repetitivo de los capítulos, creo que el método que plantea Laia es muy útil. He tomado muchas notas durante la lectura y ya he comenzado a aplicar sus sugerencias. Por eso le doy cuatro estrellas.
Este libro debe de tomarse como un manual. Después de leerlo por orden de principio a fin, lo más útil es conservarlo con anotaciones y señalizaciones, como material de consulta.
A pesar de que, como digo, me ha parecido algo cansino de leer por lo repetitivo de los capítulos, creo que el método que plantea Laia es muy útil. He tomado muchas notas durante la lectura y ya he comenzado a aplicar sus sugerencias. Por eso le doy cuatro estrellas.
June 1, 2023
Me ha gustado mucho el libro. Me ha hecho ver las cosas de otra forma y aunque sólo acabo de empezar con lo que propone, me está ayudando mucho. Además , en cierto modo, me ha tranquilizado al ver que no sólo me pasa a mi. Me parece la herramienta genial que complementar con la ayuda de mi psicóloga. Lo recomendaría.
December 28, 2023
— 1,5 ⭐
Algo que me ha gustado mucho de todo este libro, es: no compres en el súper eso que desencadena tu atracón. Es más fácil decir NO una vez, que 3 millones de veces en casa.
Si os queréis ahorrar tiempo: en el capítulo 5 (página 55) empieza a hablar de qué es un atracón y un TCA. Y hasta el capítulo 26 (¡página 163!) no empieza a hablar sobre el cambio y cómo conseguirlo.
Algo que me ha gustado mucho de todo este libro, es: no compres en el súper eso que desencadena tu atracón. Es más fácil decir NO una vez, que 3 millones de veces en casa.
Si os queréis ahorrar tiempo: en el capítulo 5 (página 55) empieza a hablar de qué es un atracón y un TCA. Y hasta el capítulo 26 (¡página 163!) no empieza a hablar sobre el cambio y cómo conseguirlo.
November 21, 2022
El libro está repleto de repeticiones, dando vueltas sobre lo mismo, sobre cómo lo consiguió (sin explicarlo, diciendo que luego lo contará), sobre lo mal que se sentía cuando ella tuvo el trastorno, de lo que pensaba... Está bien que lo cuente para que nos pongamos en situación e incluso para que algunas personas se identifiquen con esas historias y emociones. Pero me parece excesivo que cada vez que empieza a entrar en materia, a las pocas palabras vuelva a hablar de lo mismo. Una y otra vez...
Y POR FIN, en el capítulo 5 (página 55) empieza a hablar de qué es un atracón y un TCA. 55 páginas que son, a mi parecer, bastante prescindibles (salvo 7 páginas con conceptos interesantes). Y hasta el capítulo 26 (¡página 163!) no empieza a hablar sobre el cambio y cómo conseguirlo. ¡Agotador!
De verdad, por mucho que la autora insista en que es necesario leer todo el contenido primero, se podían haber resumido los conceptos en unas pocas páginas y haber creado una maravillosa guía en lugar de un libro agotador. Porque es cierto que, una vez que empieza el método, es bueno y muy claro en cuanto a los ejercicios para enfrentarse a los atracones, haciendo reflexionar y descubrir los pasos a dar. Y además se nota que la autora lo ha escrito con mucho cariño, es cercana, sincera, simpática y enérgica, pero a veces parece más un diario personal que un libro.
Y POR FIN, en el capítulo 5 (página 55) empieza a hablar de qué es un atracón y un TCA. 55 páginas que son, a mi parecer, bastante prescindibles (salvo 7 páginas con conceptos interesantes). Y hasta el capítulo 26 (¡página 163!) no empieza a hablar sobre el cambio y cómo conseguirlo. ¡Agotador!
De verdad, por mucho que la autora insista en que es necesario leer todo el contenido primero, se podían haber resumido los conceptos en unas pocas páginas y haber creado una maravillosa guía en lugar de un libro agotador. Porque es cierto que, una vez que empieza el método, es bueno y muy claro en cuanto a los ejercicios para enfrentarse a los atracones, haciendo reflexionar y descubrir los pasos a dar. Y además se nota que la autora lo ha escrito con mucho cariño, es cercana, sincera, simpática y enérgica, pero a veces parece más un diario personal que un libro.
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