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No todo está jodido (Autoayuda)
«La combinación perfecta entre ciencia e ingenio para entender de dónde viene la ansiedad y cómo controlarla».
Sarah Knight, autora de Arregla tu desmadre
Si el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar.
¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor manera de cuidar de tus emociones para que no las altere
nada ni nadie? Por medio de anécdotas puntuales que la autora rescata de su trabajo como terapeuta y ejercicios prácticos, esta guía te ayudará a encontrar respuestas y adquirir las herramientas para sobreponerte a las inseguridades y desarrollar habilidades para entender y controlar la ansiedad.
No, no todo están tan jodido como parece, pero es necesario que tomes las riendas de tu yo ansioso para que puedas disfrutar la vida de manera más relajada y plena.
«Al elegir cómo manejar nuestra ansiedad, elegimo nuestro destino».
Dra. Kathleen Smith
Sarah Knight, autora de Arregla tu desmadre
Si el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar.
¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor manera de cuidar de tus emociones para que no las altere
nada ni nadie? Por medio de anécdotas puntuales que la autora rescata de su trabajo como terapeuta y ejercicios prácticos, esta guía te ayudará a encontrar respuestas y adquirir las herramientas para sobreponerte a las inseguridades y desarrollar habilidades para entender y controlar la ansiedad.
No, no todo están tan jodido como parece, pero es necesario que tomes las riendas de tu yo ansioso para que puedas disfrutar la vida de manera más relajada y plena.
«Al elegir cómo manejar nuestra ansiedad, elegimo nuestro destino».
Dra. Kathleen Smith
234 pages, Kindle Edition
Published July 21, 2022
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
March 12, 2025
No acostumbro a leer autoayuda, pero como estoy pagando Podimo, pues hay que aprovechar. Le di una oportunidad y la verdad la forma en que adapta y explica el tema funciono para mi, me gusta el contexto y las explicaciones que ofrece esta lectura, bueno, audio en mi caso.
Cuando un libro te brinda una opción o te da tips de como enfrentar ciertos problemas, en este caso la ansiedad y lo hace de una forma honesta sin decir palabras magicas ni que te garantiza no sufrir más me parece que es valioso. De pronto me encuentro pensando en alguas de las cosas que me resonaron mucho, que pueda mejorar ya es otro tema pero al menos ya veo esos ciclos en los que me enfrasco y cada día entiendo más que ese rodeo que me hago en la cabeza solo es perdida de tiempo.
Es un buen libro, le dejo tres estrellas. Puede que sean cosas demasiado obvias para algunos, pero todos estos consejos me llegaron en el momento adecuado y la forma en que los explica me hizo apreciarlos y tratar de aplicarlos.
Cuando un libro te brinda una opción o te da tips de como enfrentar ciertos problemas, en este caso la ansiedad y lo hace de una forma honesta sin decir palabras magicas ni que te garantiza no sufrir más me parece que es valioso. De pronto me encuentro pensando en alguas de las cosas que me resonaron mucho, que pueda mejorar ya es otro tema pero al menos ya veo esos ciclos en los que me enfrasco y cada día entiendo más que ese rodeo que me hago en la cabeza solo es perdida de tiempo.
Es un buen libro, le dejo tres estrellas. Puede que sean cosas demasiado obvias para algunos, pero todos estos consejos me llegaron en el momento adecuado y la forma en que los explica me hizo apreciarlos y tratar de aplicarlos.
January 7, 2026
Para ser un libro de autoayuda me parece bueno, este es uno de los "géneros" literarios que menos me gustan, pero la manera en la que está escrito y que no trata de venderte una idea sobre lo que deberías hacer para vencer la ansiedad para siempre y ser perfecto le da varios puntos a su favor.
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