Lo mejor de mí: La guía para descubrirte, entenderte y quererte

by Elena Puig Guitart

Transforma tu modo de pensar y actuar para conseguir ser una persona más serena, agradecida y con una vida plena.

Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tú puedes realizar, que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él, con la certeza de haber vivido con sentido.

Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán

- poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti;

- escuchar tu cuerpo desde la consciencia;

- poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar;

- reconocer y gestionar tus emociones;

- no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer;

- escribir tu propia historia con cada pequeña acción;

- atender a tu niño interior desde tu adulto maduro;

- dejar de lado el modo víctima, para liderar tu vida;

- felicitarte y agradecer.

207 pages, Kindle Edition

Published January 19, 2023

Reviews

[Andrea · Rating 5 out of 5]

Este libro es una maravilla, Elena en sí lo es. Se lo recomiendo a todo el mundo, aunque sí que es conveniente tener algo de trabajo hecho desde casa (terapia previa) para que entiendas algunos conceptos. Adoro todo lo que Elena enseña y me parece increíble.

[Cristina Batlle · Rating 2 out of 5]

Tot i que hi ha força consells i exercicis pràctics per aplicar petits canvis i millores a la teva vida, no trobo que acabin d’estar ben connectats amb tot el relat en conjunt. En conseqüència, jo tampoc he acabat de connectar amb un relat que per mi no transmet un tot, sinó que està totalment fragmentat.
També trobo que moltes de les metàfores que utilitza són tòpics que no arriben de la manera que l’autora voldria i amb les quals, jo personalment, no m’hi he identificat.

[Roger · Rating 4 out of 5]

He estat fent teràpia amb la psicòloga dos anys i he vist molts exercicis que em manava en aquest llibre. Piscologia basada en estudis científics. Molt recomanable per totes aquelles que es vulguin introduïr en el desenvolupament personal

[Carolina Martín · Rating 3 out of 5]

Consejos para sacar lo mejor que uno lleva dentro, algunos más interesantes e implementables que otros.