Ett bättre liv : att förändras en tanke i taget

by Kay Pollak

Den här boken är skriven för dig som vill få ett lyckligare liv.
För dig som vill bli fri, uppleva mer energi och glädje.
Lyckliga människor har lärt sig hemligheten.
De lever med den varje dag.
Det handlar om våra tankar.
Varje tanke du tänker påverkar hur du mår.
Om du blir störd, irriterad och olycklig eller lycklig.
Du kan lära dig att tänka tankar som lyfter dig och skapar lycka.
Och du kan lära dig undersöka de tankar som sänker dig och skapar olycka.
Alla kan lära sig det.
Det är möjligt att förändras en tanke i taget.

Ett bättre liv består av sju delar. Se den som en handbok. Ta en del i taget. Träna! Tanke för tanke. Dag för dag. Vecka för vecka. Och du kommer att uppleva att du mer och mer kan styra över hur du mår i ditt eget liv. En bok för dig som vill få ett lyckligt liv.

270 pages, Paperback

Published October 4, 2022

About the author

Kay Pollak is a Swedish film director and author.

Reviews

[Lina Eliasson · Rating 1 out of 5]

vääldigt grundläggande, något återupprepande och tog nog inte med mig något ”nytt” efter denna. Har läst bättre böcker om man letar efter något som ger perspektiv till tankegångar

[Rickard Dahlgren · Rating 4 out of 5]

En tänkvärd och insiktsfull bok om att förändra sina tankemönster och uppleva ett bättre liv. Kloka tankar varvas med anekdoter och situationer från författarens karriär. Boken är mer jordnära än Munken som sålde sin Ferrari. Värd att läsas av den som vill ha stöd i vardagen, med familjen och/eller med sig själv ❤️

[Amélie Grahn · Rating 1 out of 5]

Okej, en stjärna kan vara orättvist, MEN, om man har läst psykologi/om kognitivism/behaviorism så är denna bok helt onödig. Lyfter fram människans egna förmåga att välja lycka kontra olycka men väldigt grundläggande, platt och på en mycket enkel nivå.

[Lisa Westlund · Rating 3 out of 5]

Skriver om hur den egna tanken kan förändra ens liv till ett lyckligare. Även om den inte gav mig några nya tankar så var det en bra påminelse om tankekraften och det var möjligt att reflektera över det som skrevs. Författaren upprepar sen en del och motsäger sig själv ett flertal gånger, varför ett lägre betyg. I övrigt mycket lättläst.

[Iva Kollar · Rating 5 out of 5]

Det är en riktigt bra bok att läsa om du vill förändra något i ditt liv. Jag gillade verkligen att läsa boken och jag rekommenderar boken till människor som är redo att göra några förändringar och vara mer positiva i livet.

[Sofia · Rating 5 out of 5]

4-5 ⭐️ Tankeväckande bok, men många intressanta tankar som man kan spinna vidare på.

[Siri · Rating 5 out of 5]

Wow vilken otrolig bok. Så bra!

[Setareh · Rating 2 out of 5]

Jag ville ge bara en stjärna för att jag tyckte att det här var en av de mest tråkiga böcker jag någonsin läst. Det kan i och för sig bero på att tidpunkten inte var rätt för mig. Jag menar, jag har jobbat med de här frågorna länge i mitt eget liv, så boken gav mig egentligen inget nytt. Tvärtom – eftersom hela budskapet kan sammanfattas i en enda mening, kändes allt mest som upprepningar och mer upprepningar…

Hela poängen är egentligen att du är den enda som väljer dina egna tankar och känslor. Om du blir arg över något, så är det i själva verket ditt eget val. Om du däremot förändrar ditt sätt att tänka och ser situationen ur ett annat perspektiv, kommer den inte längre att göra dig arg.

Men intressant nog trots att boken var tråkig och full av upprepningar, så har just den upprepningen fått mig att mer medvetet lägga märke till mina egna känslor och tankar. Så till slut bestämde jag mig att ge två stjärnor.

[Lisa Odemyr · Rating 3 out of 5]

En del bra poänger och nya synsätt, även om det stundtals kändes lite väl förenklat. Alldeles för upprepande, till den grad att det blev irriterande. Trots allt är det ändå bra med påminnelser och jag fick med mig några nya tankar, så den landar någonstans i mitten på skalan.

[Anna · Rating 3 out of 5]

Gillar upplägget med olika böcker/ delar.

[Jenny Eriksson · Rating 5 out of 5]

En lättläst bok med KBT perspektiv som på ett enkelt sätt leder dig mot ett liv med bättre sortering av dina tankar. Vad lägger du fokus och energi på? Kan varmt rekommenderas.

[Michael Jacobson · Rating 3 out of 5]

Intressant bok om hur tankarna styr hur du mår. Läste ut den på flyget. Lättläst, men så mycket svårare att göra...

[Basse · Rating 2 out of 5]

Very repetitive, but if you have very bad self-esteem it might be a good idea to give it a chance.

[Maja · Rating 5 out of 5]

Det finns ingen värld åtskild från den du önskar.

[Jenny Warnberg Richter · Rating 2 out of 5]

1.5

[Emma Häggström · Rating 3 out of 5]

Fick så många bra lärdomar! Tycker dock att författaren upprepar sig mycket.