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Cronobiología: Una guía para descubrir tu reloj biológico
A partir de estrategias y herramientas para sincronizar tus cuatro tiempos —interno, ambiental, metabólico y social—, este libro te ayudará a restaurar el sueño y los ritmos perdidos. De la mano de uno de los mayores expertos en la ciencia de la cronobiología, la lectura de estas páginas te revelará una nueva dimensión de tu vida y del tiempo. Cronobiología es el libro que la sociedad moderna necesitaba.
288 pages, Paperback
Published September 9, 2022
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Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
January 17, 2023
Tuve la oportunidad de ser alumna de Juan Antonio Madrid hace unos años, cuando cursaba el Grado en Biología en la Universidad de Murcia. Conservo un bonito recuerdo de sus clases, por lo que decidí leer este libro en cuanto lo vi publicado. Cumplió mis expectativas con creces. La claridad y el atractivo de las explicaciones de Juan Antonio sin duda transciende sus clases y se plasman en lo escrito. He disfrutado muchísimo de la lectura de este libro y, lo más importante, he aprendido de él. Gracias
September 1, 2023
Una buena síntesis y muy bien estructurado para comprender una ciencia aún no muy conocida para el gran público. Me ha gustado el enfoque del libro, aunque si se quiere profundizar más recomiendo ¿Por qué dormimos? de Matthew Walker, el cuál el autor lo menciona.
Como todo libro de divulgación tan sintetizado te obliga a indagar, si uno quiere, a través de las decenas de referencias que el autor acertadamente recomienda.
Como todo libro de divulgación tan sintetizado te obliga a indagar, si uno quiere, a través de las decenas de referencias que el autor acertadamente recomienda.
March 6, 2025
Una lectura interesantísima que pone en perspectiva la incongruencia de la vida moderna y el carácter cíclico de la vida natural.
Describe conceptos poco conocidos y que pueden ayudar al manejo de condiciones crónicas de salud o, en este caso, falta de.
Se merece un hueco en la estantería!
Describe conceptos poco conocidos y que pueden ayudar al manejo de condiciones crónicas de salud o, en este caso, falta de.
Se merece un hueco en la estantería!
January 28, 2025
Un libro muy interesante sobre el sueño. Quizás a veces se torna complicado, supongo que es inevitable ya que el autor siempre intenta hablar de forma cercana y coloquial en la medida de lo posible.
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