Altamente Sensibles: Manual para sobrevivir en un mundo sin Inteligencia Emocional

by Valeria Sabater

En una sociedad que ve a las personas sensibles como débiles, resulta muy complicado desarrollar tu potencial e incluso tener una buena salud psicológica. Sin embargo, emocionarte con facilidad, ser muy empático o procesar los estímulos de manera más profunda, no es un problema o una patología. Es una ventaja evolutiva que debes conocer, dominar y poner tu favor. La psicóloga Valeria Sabater te aporta en este libro valiosas herramientas prácticas para trabajar tu bienestar y sobrevivir en un mundo discapacitado en cuanto a Inteligencia Emocional.

¿Qué aprenderé en este manual?

✨ Conocer el rasgo de la alta sensibilidad gracias a test y ejercicios.✨ Aprenderás técnicas para regular tus emociones.✨ Profundizarás en aspectos relativos a la salud física y emocional.✨ Descubrirás como es el amor en las personas altamente sensibles (PAS).✨ Lograrás ser más feliz en tu trabajo.✨ Tendrás herramientas para educar a un niño altamente sensible (NAS).✨ El libro dispone de numerosos ejercicios prácticos para trabajar el bienestar psicológico.

Genres: Nonfiction

262 pages, Kindle Edition

Published October 5, 2022

Reviews

[Yaiza · Rating 3 out of 5]

El libro es una joya para entender la realidad de las PAS y lo recomiendo muchísimo. No obstante, me veo en la obligación de darle 3⭐️ por la cantidad de errores ortográficos que hay en todo el libro. Y no solo eso, sino que incluso he encontrado párrafos copiados 2 veces seguidas.
Una auténtica pena porque el libro tiene un potencial increíble tanto para personas PAS como para quienes se desarrollan con ellas.

[• Meldie • · Rating 4 out of 5]

Muy buen libro para entenderse mejor una misma y a los demás. Desde que me dijeron en consulta que era PAS no había leído más del tema aparte de ver algún video en internet, ahora entiendo más y me conozco mejor después de haber leído el libro. Está escrito de manera sencilla para que se comprenda y se reflexione sobre lo que te cuenta. Tiene muchos ejercicios prácticos que seguiré a rajatabla a partir de ahora. Recomendado para las personas PAS, para alguien que conozca o tenga algún familiar con este rasgo de personalidad y necesite pautas para comprender mejor éste rasgo y a la persona que lo tiene.

[Maria · Rating 3 out of 5]

Me ha servido de mucho, que es lo importante. A ponerle "nombre" a mi forma de vivir las cosas. Y que teniendo en cuenta que mi procesamiento cerebral es más elevado que el resto, debo hacer ciertas cosas para a lo largo del día autocuidarme y no acabar con esos problemas psicosomáticos que me han acompañado toda la vida y no entendía muy bien porque me estresaba tanto, pues lo achacaba al estrés crónico, que digamos que es el desencadenante si los PAS no aflojamos un poco la cuerda con las emociones. También me ha servido para no avergonzarme de tener esas ganas de llorar a veces por cosas que sabes que a otros no le afectan de esa manera, tanto buenas como malas. Solo es una emoción y tengo que intentar no reprimirla. Por lo demás me ha resultado algo cargante intentar tranquilizarte como si fueras alguien con la autoestima muy baja, de hecho hay un test y yo la tengo alta, nunca me he sentido rara, ni pensar tener la culpa de todo lo que me pasa, pero supongo que habrá gente que sí y le puede venir bien estos ejercicios, a mí muchos me eran algo indiferentes. Como madre me ha gustado el apartado que te habla de la posibilidad de tener un hijo PAS (NAS) y como educarlo, pero por ejemplo la parte de las parejas, como ya tengo una estable años y que no es dañina para mi, pues simplemente me ha recordado relaciones tóxicas anteriores, supongo que si eres soltero te va bien saber que debes huir de los narcisistas y cosas por el estilo. En resumen el libro está bien escrito, porque entiendes todo no se pone en plan términos demasiado científicos aunque nos aporte datos de interés, pero comprensibles. Yo te aconsejo que si quieres leerlo antes descarga la muestra gratuita, pues en las primeras páginas ya tienes el test para valorar si eres una persona altamente sensible y en qué punto te encuentras, yo por ejemplo soy del rasgo más alto y por eso creo que muchos de los consejos del libro me van a venir muy bien, pero esto también te sirve para no hacer una compra innecesaria, si no te encuentras dentro de esta categoría y simplemente eres una persona por ejemplo empática y por eso crees que podrías tener el rasgo. Yo lo adquirí gratuitamente con unlimeted de Amazon, he tomado apuntes y todo, es Interesante, pero creo que no hay que hacer caso de todo, pues es algo extremista.