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Despertando (Crecimiento personal)
Lety Sahagún y Ashley Frangie, las voces de Se Regalan Dudas —uno de los pódcast más escuchados de habla hispana—, han creado Despertando para ayudarte a darle una intención a tu día y conectar contigo, ¡en tan solo 5 minutos!En estas páginas hallarás herramientas, reflexiones, frases y ejercicios que te ayudarán a descubrir la mejor versión de ti. En cada capítulo encontrarás la guía para conectar con el amor propio, alcanzar tu bienestar, crear nuevos hábitos que te ayudarán a crecer y mejorar tus relaciones.
288 pages, Kindle Edition
Published November 18, 2022
71 people are currently reading
407 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 21 of 21 reviews
December 2, 2022
This is just what I needed to begin my days better with a little bit of help!!! Thanks for this book, I really recommend it and the podcast is also great!
October 24, 2023
Es un excelente libro de información y ejercicios, día a día aprendes cosas nuevas, actividades cortas y prácticas. Lo recomiendo mucho para el autoconimiento creo que todos deberiamos llevar un libro así alguna vez en la vida, es cómodo, valioso y es bellísimo! Tiene tantas palabras de amor que es una excelente compañía. Lo ame soy super fan!
July 8, 2023
Encantador!
April 23, 2023
Tiene parte práctica, lo que le falta a la mayoría de este tipo de libros de desarrollo personal.
January 10, 2023
Más que un libro de autoayuda es un journal de autoconocimiento, con ejercicios de introspección muy prácticos y precisos. Una gran herramienta para poderte amar, buscar el bienestar propio, mejorar el día a día con hábitos y establecer relaciones positivas contigo y otros.
Un libro que suma mucho y ayuda en tu autoexploración. El libro grita durísimo un “Bienvenido al mejor viaje de tu vida, el de la exploración de tus sentimientos”.
Un libro que suma mucho y ayuda en tu autoexploración. El libro grita durísimo un “Bienvenido al mejor viaje de tu vida, el de la exploración de tus sentimientos”.
November 30, 2023
Tiene actividades muy lindas y es un libro que se puede volver a repetir en cualquier momento y en cualquier orden.
November 2, 2023
Un libro que ayuda a poder comprender y lograr tu autoexploración. “𝘉𝘪𝘦𝘯𝘷𝘦𝘯𝘪𝘥𝘰 𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘷𝘪𝘢𝘫𝘦 𝘥𝘦 𝘵𝘶 𝘷𝘪𝘥𝘢, 𝘦𝘭 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘦𝘹𝑝𝘭𝘰𝘳𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘶𝘴 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴”. Más que un libro de autoayuda 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, con ejercicios de introspección muy prácticos y precisos.
✨El tiempo que nos dedicamos a nosotros es esencial. Este puede variar dependiendo del momento en que nos encontramos y a veces nos vemos envueltos en tantos roles por cumplir actividades y personas que requieren de nosotros que nos dejamos al último.
✨Lety Sahagún y Ashley Frangie originalmente hace ya unos años sacaron a la luz un Podcast titulado Se Regalan Dudas. Es un espacio para cuestionar todo de lo que a veces no sabemos con quien hablar. De este proyecto nació otro Podcast titulado Despertando.
✨Lo que me gusta de Despertando, es que son 5 minutos al día y puedes escucharlo o leerlo , mientras te arreglas, desayunas, etc. Pero el propósito es darte 5 minutos en el día para ti.
✨El podcast se convirtió en un libro que cubre 4 temas: bienestar, amor propio, hábitos y relaciones. Lleno de reflexiones, ejercicios, gráficos y diseñado como otro aliado en las mañanas. Puedes avanzarlo a tu ritmo, empezar por donde gustes, se ha transformado para mi en una pausa necesaria en el día donde puedo encontrar paz, pausa y tranquilidad. Especialmente cuando la ansiedad o preocupación llegan de visita.
✨Aunque ya lo terminé, siempre estoy consultándolo. Obviamente siempre mi recomendación será ir donde un profesional de la salud mental.
✨El tiempo que nos dedicamos a nosotros es esencial. Este puede variar dependiendo del momento en que nos encontramos y a veces nos vemos envueltos en tantos roles por cumplir actividades y personas que requieren de nosotros que nos dejamos al último.
✨Lety Sahagún y Ashley Frangie originalmente hace ya unos años sacaron a la luz un Podcast titulado Se Regalan Dudas. Es un espacio para cuestionar todo de lo que a veces no sabemos con quien hablar. De este proyecto nació otro Podcast titulado Despertando.
✨Lo que me gusta de Despertando, es que son 5 minutos al día y puedes escucharlo o leerlo , mientras te arreglas, desayunas, etc. Pero el propósito es darte 5 minutos en el día para ti.
✨El podcast se convirtió en un libro que cubre 4 temas: bienestar, amor propio, hábitos y relaciones. Lleno de reflexiones, ejercicios, gráficos y diseñado como otro aliado en las mañanas. Puedes avanzarlo a tu ritmo, empezar por donde gustes, se ha transformado para mi en una pausa necesaria en el día donde puedo encontrar paz, pausa y tranquilidad. Especialmente cuando la ansiedad o preocupación llegan de visita.
✨Aunque ya lo terminé, siempre estoy consultándolo. Obviamente siempre mi recomendación será ir donde un profesional de la salud mental.
December 2, 2022
Me encanta que cada hoja es súper diferente y tiene muchísimos tips increíbles, ejercicios buenísimos, frases y reflexiones divinas. De verdad es el complemento perfecto para el podcast y lo que más me gusta es que realmente sirve para cuando solo te puedes dar 5 minutos para estar contigo. LO AMO Y LO RECOMIENDO 10/10.
December 6, 2023
Una de las cosas más complejas y que más trabajo cuesta es hacer tu plan de vida, este libro no solo te lleva de la mano en eso, sino también te va ayudando a reconstruirte internamente. Muy recomendable
November 1, 2024
Tiene buenos ejercicios para iniciar el día. Pero tenia otra espectativa, me encanta el podcast de "se regalan dudas" y como dan información y educan respecto a ciertos temas. Pero este cuaderno es mas como pequeñas frases e ideas.
December 29, 2022
Es un libro súper interactivo, trae buenas reflexiones! Ideal para leer este fin de año
January 15, 2023
11:38 pm
March 2, 2023
Me encantó!! Trae ejercicios buenísimos que me ayudan a seguir creciendo y desarrollando el bienestar, el amor propio y la paz interior.
March 10, 2023
Me gusto por qué hay mucho flow, puedes empezar en cualquier página del libro que abras, peroooo a la misma vez me vuelve loca, por que no hay secciones definidas. 😂
April 10, 2023
Un libro que nos lleva a un viaje con nosotros mismos, lleno de amor propio.
May 21, 2023
Me encantó este libro. Muy bueno para autoconocimiento y crecimiento personal
March 3, 2025
Me acompaño en mis caminatas y fue agradable
May 11, 2025
Precioso y práctico para este camino de reconocimiento de nosotros y del otro.
September 3, 2023
no es el tipo de libro que suelo leer pero este me encantó!! todos los ejercicios me dejaron pensando por días y es un libro apapachador
February 8, 2023
"Una mañana linda...", pareciera que uno escucha esa canción de José José al comenzar a escuchar ese libro, leído por sus autoras.
En cada página hay recomendaciones, actividades para reflexionar ideales para el lector interesado en trabajar en sí mismo. No hay recetas secretas simplemente actividades que de forma guiada te permiten ir descubriendo aquellas cosas que amas, otras que tratas de esconder debajo del colchón y que a la mejor provocación te asaltan quitándote impulso o evitando tu crecimiento personal. Un libro ameno que no "Te vitamina", al contrario, te ayuda a desintoxicarse de todo aquello a lo que le hemos estado huyendo o nos aterra enfrentar.
Cada día dedicar 5 minutos a despertar no se hace complicado, lo que si lo será es todo lo que tendrás que llevar al cabo para trabajar en ti mismo si es que buscas ser mejor. Después de escucharlo seguro lo compraré en físico.
Cinco estrellas por toda la información, reflexiones y actividades que sugiere.
Síguenos en redes sociales como Atandolibros
En cada página hay recomendaciones, actividades para reflexionar ideales para el lector interesado en trabajar en sí mismo. No hay recetas secretas simplemente actividades que de forma guiada te permiten ir descubriendo aquellas cosas que amas, otras que tratas de esconder debajo del colchón y que a la mejor provocación te asaltan quitándote impulso o evitando tu crecimiento personal. Un libro ameno que no "Te vitamina", al contrario, te ayuda a desintoxicarse de todo aquello a lo que le hemos estado huyendo o nos aterra enfrentar.
Cada día dedicar 5 minutos a despertar no se hace complicado, lo que si lo será es todo lo que tendrás que llevar al cabo para trabajar en ti mismo si es que buscas ser mejor. Después de escucharlo seguro lo compraré en físico.
Cinco estrellas por toda la información, reflexiones y actividades que sugiere.
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January 23, 2025
🧡2/52🧡
✨El tiempo que nos dedicamos a nosotros es esencial. Este puede variar dependiendo del momento en que nos encontramos y a veces nos vemos envueltos en tantos roles por cumplir actividades y personas que requieren de nosotros que nos dejamos al último.
✨Lety Sahagún y Ashley Frangie originalmente hace ya unos años sacaron a la luz un Podcast titulado Se Regalan Dudas, del que me declaro fan, que es un espacio para cuestionar todo de lo que a veces no sabemos con quien hablar. De este proyecto nació otro Podcast titulado Despertando.
✨Lo bonito de Despertando, es que son 5 minutos al día y puedes ponerlo en el bus, mientras te arreglas, desayunas, etc. Pero la función es darte esos 5 minutos mínimos para ti.
✨A finales del año pasado se materializó en un libro que cubre 4 temas: bienestar, amor propio, hábitos y relaciones. Lleno de reflexiones, ejercicios, gráficos y diseñado como otro aliado en las mañanas. Puedes avanzarlo a tu ritmo, empezar por donde gustes, y ha sido para mi un momento de paz, pausa y tranquilidad. Especialmente cuando la ansiedad o preocupación llegan de visita.
✨Aunque ya lo terminé, se que estaré consultándolo constantemente.
✨El tiempo que nos dedicamos a nosotros es esencial. Este puede variar dependiendo del momento en que nos encontramos y a veces nos vemos envueltos en tantos roles por cumplir actividades y personas que requieren de nosotros que nos dejamos al último.
✨Lety Sahagún y Ashley Frangie originalmente hace ya unos años sacaron a la luz un Podcast titulado Se Regalan Dudas, del que me declaro fan, que es un espacio para cuestionar todo de lo que a veces no sabemos con quien hablar. De este proyecto nació otro Podcast titulado Despertando.
✨Lo bonito de Despertando, es que son 5 minutos al día y puedes ponerlo en el bus, mientras te arreglas, desayunas, etc. Pero la función es darte esos 5 minutos mínimos para ti.
✨A finales del año pasado se materializó en un libro que cubre 4 temas: bienestar, amor propio, hábitos y relaciones. Lleno de reflexiones, ejercicios, gráficos y diseñado como otro aliado en las mañanas. Puedes avanzarlo a tu ritmo, empezar por donde gustes, y ha sido para mi un momento de paz, pausa y tranquilidad. Especialmente cuando la ansiedad o preocupación llegan de visita.
✨Aunque ya lo terminé, se que estaré consultándolo constantemente.
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