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Da Zero a Ultra: Il manuale completo del running
"La corsa mi ha cambiato la vita e da allora il mio lavoro è quello di diffondere il più possibile questo bellissimo sport”
Questo libro è pensato per accompagnarvi da zero a correre la vostra prima Ultra, nei primi capitoli parleremo ad un principiante, che nel corso del libro diventerà un atleta evoluto passando prima per la mezza maratona e poi per la maratona, fino ad arrivare a correre la sua prima gara di Ultra Trail.[…]
In questo libro è concentrato tutto il mio sapere e la mia filosofia di allenamento... mi auguro che possa aiutarti a realizzare i tuoi sogni.
Contenuti del 1. IL PRINCIPIANTE 2. IL PRINCIPIANTE EVOLUTO 3. L'ATLETA INTERMEDIO 4. L'ATLETA INTERMEDIO AVANZATO 5. L'ATLETA AVANZATO 6. L’ATLETA AVANZATO EVOLUTO 7. L’ULTRARUNNER 8. SCHEDE DI APPROFONDIMENTO Roberto Martini, classe 84, Ultra Runner che adora mettersi alla prova in gare sulla lunga distanza dai 40km fino ai 300km, Preparatore Atletico, Istruttore Nazionale di Trail Running, specializzato nella Tecnica di Corsa e Mental Coach.
Ex fumatore che ha iniziato a correre da zero proprio come tutti quanti voi, ad oggi allenatore di centinaia di persone in tutta Italia, Youtuber per amore per questo sport e Atleta per caso.
Questo libro è pensato per accompagnarvi da zero a correre la vostra prima Ultra, nei primi capitoli parleremo ad un principiante, che nel corso del libro diventerà un atleta evoluto passando prima per la mezza maratona e poi per la maratona, fino ad arrivare a correre la sua prima gara di Ultra Trail.[…]
In questo libro è concentrato tutto il mio sapere e la mia filosofia di allenamento... mi auguro che possa aiutarti a realizzare i tuoi sogni.
Contenuti del 1. IL PRINCIPIANTE 2. IL PRINCIPIANTE EVOLUTO 3. L'ATLETA INTERMEDIO 4. L'ATLETA INTERMEDIO AVANZATO 5. L'ATLETA AVANZATO 6. L’ATLETA AVANZATO EVOLUTO 7. L’ULTRARUNNER 8. SCHEDE DI APPROFONDIMENTO Roberto Martini, classe 84, Ultra Runner che adora mettersi alla prova in gare sulla lunga distanza dai 40km fino ai 300km, Preparatore Atletico, Istruttore Nazionale di Trail Running, specializzato nella Tecnica di Corsa e Mental Coach.
Ex fumatore che ha iniziato a correre da zero proprio come tutti quanti voi, ad oggi allenatore di centinaia di persone in tutta Italia, Youtuber per amore per questo sport e Atleta per caso.
352 pages, Paperback
Published November 16, 2022
7 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
May 8, 2023
Libro chiaro, scorrevole, completo. Trasuda della passione e della gioia che coach Roberto trasmette anche in ogni suo video. Un vero proprio esempio di virtù e amore per la corsa. Difficile non esserne contagiati!
December 8, 2023
È un bel libro sulla corsa. Tratta tutti gli argomenti. Piacevole da leggere e pieno di buoni consigli anche per runners esperti. Rimanda anche ad altri testi per approfondire alcuni argomenti.
December 9, 2024
Uno dei migliori libri letti negli ultimi anni, scritto in modo semplice ma professionale e curato nei minimi particolari, offre una lettura scorrevole e appassionante. Nonostante il target del libro sia la corsa, alla quale mi sono appassionato circa un anno fa, il contenuto è adattabile al raggiungimento di qualsiasi obiettivo, in qualsiasi altra area questo venga fissato.
Gli articoli sono ricchi di spunti e riferimenti tecnico-scientifici che offrono al lettore la possibilità di approfondire in maniera puntuale i diversi aspetti esaminati nel corso della lettura.
Questo libro resterà sulla mia scrivania, a portata di mano, e continuerò ad "usarlo" sia per migliorarmi nella corsa, sia come promemoria, per ricordare a me stesso come affrontare qualsiasi nuova sfida e per raggiungere un nuovo obiettivo: nel lavoro, nella musica, nello sport, nella crescita personale, resterà il mio punto fisso per riuscire a passare.... da zero a ulta.
Immensi complimenti a Roberto Martini.
Gli articoli sono ricchi di spunti e riferimenti tecnico-scientifici che offrono al lettore la possibilità di approfondire in maniera puntuale i diversi aspetti esaminati nel corso della lettura.
Questo libro resterà sulla mia scrivania, a portata di mano, e continuerò ad "usarlo" sia per migliorarmi nella corsa, sia come promemoria, per ricordare a me stesso come affrontare qualsiasi nuova sfida e per raggiungere un nuovo obiettivo: nel lavoro, nella musica, nello sport, nella crescita personale, resterà il mio punto fisso per riuscire a passare.... da zero a ulta.
Immensi complimenti a Roberto Martini.
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