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Apaga el celular y enciende tu cerebro: Control, manipulación y destrucción del ser humano
El premiado filósofo, conferenciante internacional y académico Dr. Pablo Muñoz Iturrieta nos trae un manifiesto filosófico que pretende animar a los lectores a aprender a pensar por sí mismos y no permitir que la tecnología domine y controle su vida. En un mundo de servicios de streaming a la carta y de interminables contenidos de TikTok, no es ningún secreto que la tecnología está dominando nuestras mentes y comportamiento, lo que en última instancia conducirá a una dominación social y del pensamiento mundial. Eso, si no lo detenemos ahora. Apaga el celular y enciende tu cerebro es una llamada a vivir la realidad como los seres humanos de pensamiento libre que somos y a evitar caer en el engaño de un mundo virtual que se muestra como una vía de escape fácil de las dificultades de la experiencia humana. En este libro, el Dr. Pablo Muñoz Iturrieta presenta los problemas, la gravedad y los efectos de estar dominado cerebralmente por la tecnología, a la vez que presenta como solución un mundo en el que estos problemas se evitan mediante el control personal sobre la tecnología y la mente. Este libro aborda temas Debemos condicionar la tecnología, no dejar que la tecnología condicione nuestras vidas. Es hora de recuperar el control de tu vida y de tu familia. Turn off Your Phone and Turn on Your Brain Award-winning philosopher, international speaker, and scholar Dr. Pablo Muñoz Iturrieta brings us a philosophical manifesto that aims to encourage the readers learn to think for themselves and not allow technology to dominate and control their lives. In a world of on-demand streaming services and never-ending TikTok content, it is no secret that technology is dominating our minds and behaviors, ultimately leading to world-wide social and thought domination. That’s if we don’t stop it in its tracks right now. Turn off Your Phone and Turn on Your Brain is a call to live reality as the free-thinking human beings we are and avoid falling into the deception of a virtual world that is shown as an easy escape from the difficulties of the human experience. In this book, Dr. Pablo Muñoz Iturrieta presents the problems, severity, and effects of being cerebrally dominated by technology, while at the same time presenting as a solution a world in which these problems are avoided through personal control over technology and the mind. This book addresses topics such We must condition technology, not let technology condition our lives. It is time to take back control of your life and your family.
304 pages, Paperback
Published September 5, 2023
140 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 25 of 25 reviews
July 10, 2024
Este es sin duda un libro que todos deberían leer. En especial aquellas personas con hijos pequeños o adolescentes en casa.
Es un libro que nos advierte de absolutamente todos los peligros y riesgos que nos aguardan con el uso indiscriminado de los celulares. Aunque a decir verdad no es que exista un uso "medido" o razonable del celular o de las pantallas en general. En el mismo momento en que hacemos uso de estos, nos ponemos a merced de las compañías tecnológicas y sus psicólogos e ingenieros contratados específicamente para volvernos adictos al celular y aumentar nuestro consumo diario. Cada vez que desbloqueamos nuestro celular y lo usamos, sea por pocos o muchos minutos, son minutos que podríamos estar usando para cosas mucho más productivos o gratificantes, tales como trabajar, o hacer deporte, o platicar con la gente a nuestro alrededor, dedicarnos a un hobbie, o simplemente pasar tiempo de calidad con nuestros seres queridos.
Este libro sin duda no desvela el hilo negro ni nos dice nada que no sepamos o no intuyamos ya, pero sí logra plasmarlo todo junto y darle visibilidad a problemas que muchas veces preferiríamos ignorar, como el modo zombie en el que entran los niños pequeños al instante en que se les pone una pantalla al frente, o la depresión que causa en hombres jóvenes, exacerbando la ya de por sí extrema sensación de soledad que viven los hombres del siglo 21, también habla de cómo afecta a las mujeres adolescentes con todo el tema de la dismorfia corporal y querer estar a la altura físicamente de los cuerpos falsos que ven día a día en instagram.
Si bien no descubre estas cosas ya bien sabidas, lo que sí hace el libro es mostrarnos con hechos, datos, evidencia y estudios todos los componentes dañinos que los celulares tienen en cada uno de nosotros de forma individual así como el terrible daño a nivel social que el internet y sobre todo las redes sociales nos han hecho.
Todos hemos visto, o tenemos algún conocido, cuya ideología ha sido implementada en él o ella de forma casi caricaturesca en los últimos 5 o 6 años. Vemos cómo muchísimas personas han sido manipuladas por las redes sociales y siguen las ideologías de moda de la corrección política simplemente porque el sistema, facebook, instagram, youtube y otras redes les han dicho que eso es lo que tienen que pensar.
Y este libro nos explica exactamente por qué y cómo llegó a pasar eso.
También al final de este nos da muy buenos tips y consejos para salir de la matrix, para desenchufarnos del sistema y poder vivir nuestras vidas de manera más plena, tal y como está destinado a ser.
Yo mismo soy consciente de que en los últimos años mi adicción hacia el celular se ha exacerbado, y este último año llevo intentando reducir drásticamente el tiempo que paso en pantalla, en cualquier pantalla. Las redes sociales no las uso para nada que no sea publicar cosas relacionadas a mis libros o videos de YouTube o de fitness, y ocasionalmente alguna otra cosa que se me antoje. Pero deslizar sin fin en una red social es algo que trato de evitar activamente por el bien de mis neuronas.
Mis consejos para dejar el celular podrían ser: enfócate en ti mismo, da lo mejor de ti en tu trabajo o escuela, céntrate en mejorar tu cuerpo, ve al gimnasio o has algún deporte, come sano, ten horarios y respétalos, duerme a tiempo, despierta temprano, sal con amigos, ten hobbies, lee mucho, escribe, y trata de evitar activamente desbloquear el celular. Esto ultimo es extremadamente difícil, yo lo sé, créanme. Pero también les puedo asegurar que con cada día que pasan más y más minutos alejados de las redes y del celular, comenzarán a sentir una nueva libertad, o más bien comenzarán a redescubrir la libertad que tenían antes de las redes sociales y esta hiper-conectividad nefasta.
Al libro le di 4 estrellas en vez de 5 ya que exagera un poquito con las citas a otros libros y los autores que menciona el escritor, dando en algunos capítulos la sensación de que estamos leyendo una tesis y no un libro de No Ficción. Y esto hace que muchas veces el autor se pierda en datos y cifras y simplemente nos transmita información, lo cual no está mal, pero lo que realmente queremos en ciertos puntos del libro es saber qué tiene él que decir, cuál es su interpretación de toda esa información, lo cual es más importante a mi parecer que sólo volcar la información en sí.
Es un libro que nos advierte de absolutamente todos los peligros y riesgos que nos aguardan con el uso indiscriminado de los celulares. Aunque a decir verdad no es que exista un uso "medido" o razonable del celular o de las pantallas en general. En el mismo momento en que hacemos uso de estos, nos ponemos a merced de las compañías tecnológicas y sus psicólogos e ingenieros contratados específicamente para volvernos adictos al celular y aumentar nuestro consumo diario. Cada vez que desbloqueamos nuestro celular y lo usamos, sea por pocos o muchos minutos, son minutos que podríamos estar usando para cosas mucho más productivos o gratificantes, tales como trabajar, o hacer deporte, o platicar con la gente a nuestro alrededor, dedicarnos a un hobbie, o simplemente pasar tiempo de calidad con nuestros seres queridos.
Este libro sin duda no desvela el hilo negro ni nos dice nada que no sepamos o no intuyamos ya, pero sí logra plasmarlo todo junto y darle visibilidad a problemas que muchas veces preferiríamos ignorar, como el modo zombie en el que entran los niños pequeños al instante en que se les pone una pantalla al frente, o la depresión que causa en hombres jóvenes, exacerbando la ya de por sí extrema sensación de soledad que viven los hombres del siglo 21, también habla de cómo afecta a las mujeres adolescentes con todo el tema de la dismorfia corporal y querer estar a la altura físicamente de los cuerpos falsos que ven día a día en instagram.
Si bien no descubre estas cosas ya bien sabidas, lo que sí hace el libro es mostrarnos con hechos, datos, evidencia y estudios todos los componentes dañinos que los celulares tienen en cada uno de nosotros de forma individual así como el terrible daño a nivel social que el internet y sobre todo las redes sociales nos han hecho.
Todos hemos visto, o tenemos algún conocido, cuya ideología ha sido implementada en él o ella de forma casi caricaturesca en los últimos 5 o 6 años. Vemos cómo muchísimas personas han sido manipuladas por las redes sociales y siguen las ideologías de moda de la corrección política simplemente porque el sistema, facebook, instagram, youtube y otras redes les han dicho que eso es lo que tienen que pensar.
Y este libro nos explica exactamente por qué y cómo llegó a pasar eso.
También al final de este nos da muy buenos tips y consejos para salir de la matrix, para desenchufarnos del sistema y poder vivir nuestras vidas de manera más plena, tal y como está destinado a ser.
Yo mismo soy consciente de que en los últimos años mi adicción hacia el celular se ha exacerbado, y este último año llevo intentando reducir drásticamente el tiempo que paso en pantalla, en cualquier pantalla. Las redes sociales no las uso para nada que no sea publicar cosas relacionadas a mis libros o videos de YouTube o de fitness, y ocasionalmente alguna otra cosa que se me antoje. Pero deslizar sin fin en una red social es algo que trato de evitar activamente por el bien de mis neuronas.
Mis consejos para dejar el celular podrían ser: enfócate en ti mismo, da lo mejor de ti en tu trabajo o escuela, céntrate en mejorar tu cuerpo, ve al gimnasio o has algún deporte, come sano, ten horarios y respétalos, duerme a tiempo, despierta temprano, sal con amigos, ten hobbies, lee mucho, escribe, y trata de evitar activamente desbloquear el celular. Esto ultimo es extremadamente difícil, yo lo sé, créanme. Pero también les puedo asegurar que con cada día que pasan más y más minutos alejados de las redes y del celular, comenzarán a sentir una nueva libertad, o más bien comenzarán a redescubrir la libertad que tenían antes de las redes sociales y esta hiper-conectividad nefasta.
Al libro le di 4 estrellas en vez de 5 ya que exagera un poquito con las citas a otros libros y los autores que menciona el escritor, dando en algunos capítulos la sensación de que estamos leyendo una tesis y no un libro de No Ficción. Y esto hace que muchas veces el autor se pierda en datos y cifras y simplemente nos transmita información, lo cual no está mal, pero lo que realmente queremos en ciertos puntos del libro es saber qué tiene él que decir, cuál es su interpretación de toda esa información, lo cual es más importante a mi parecer que sólo volcar la información en sí.
October 31, 2023
El libro del Dr. Pablo Muñoz Iturrieta ofrece una crítica sólida sobre cómo la tecnología y las redes sociales nos están manipulando y afectando nuestra psicología. Destaca la importancia de la reflexión y el pensamiento crítico, alentándonos a desconectar de los dispositivos y conectarnos con lo esencial. Una llamada a la conciencia sobre el impacto de la tecnología en nuestra humanidad.
April 3, 2024
Un excelente libro que nos habla sobre la importancia de apagar el celular y comenzar a utilizar el cerebro.
Me gustó mucho la manera en como el autor desarrolla el tema, ya que habla sobre la tecnología y cómo esta influye en el cerebro, también sobre cómo afecta nuestra conducta.
El capítulo donde explica sobre el metaverso y su alcance e influencia en la sociedad me pereció bastante acertado. La parte que más me impactó fue sobre la tecnología y el poder del algoritmo ya que sin darnos cuenta las grandes empresas nos espían y hasta logran modificar nuestra conducta a base de la información que recopilan desde los diferentes medios tecnológicos.
Este libro es sin duda un excelente material para hacer conciencia sobre los peligros del uso desmedido del celular y sus consecuencias de ser dependientes del mismo.
Sigo y admiro a Pablo por su preparación en estos temas y en este libro pude aprender más sobre lo que expone.
Muy recomendado este libro.
Me gustó mucho la manera en como el autor desarrolla el tema, ya que habla sobre la tecnología y cómo esta influye en el cerebro, también sobre cómo afecta nuestra conducta.
El capítulo donde explica sobre el metaverso y su alcance e influencia en la sociedad me pereció bastante acertado. La parte que más me impactó fue sobre la tecnología y el poder del algoritmo ya que sin darnos cuenta las grandes empresas nos espían y hasta logran modificar nuestra conducta a base de la información que recopilan desde los diferentes medios tecnológicos.
Este libro es sin duda un excelente material para hacer conciencia sobre los peligros del uso desmedido del celular y sus consecuencias de ser dependientes del mismo.
Sigo y admiro a Pablo por su preparación en estos temas y en este libro pude aprender más sobre lo que expone.
Muy recomendado este libro.
March 4, 2024
Un libro que cambiará completamente la perspectiva sobre las redes sociales y el uso del celular, que nos muestra con fuentes todo el daño que genera esta terrible adicción a la cual estamos propensos a caer.
May 6, 2025
Buen libro. 4⭐️⭐️⭐️⭐️
Personalmente ya sabía muchas cosas de las que habla el libro, ya que suelo leer y/o ver videos de ensayos sobre el tema de las redes sociales, la memoria, la distracción, la atención, la tecnología, el daño, el mal uso, y el cómo se debe usar inteligentemente.
Hubieron temas políticos que no me llamaron tanto, porque son temas que simplemente no me interesan, y se me hizo un poco lenta esa parte.
En general es un buen libro.
Personalmente ya sabía muchas cosas de las que habla el libro, ya que suelo leer y/o ver videos de ensayos sobre el tema de las redes sociales, la memoria, la distracción, la atención, la tecnología, el daño, el mal uso, y el cómo se debe usar inteligentemente.
Hubieron temas políticos que no me llamaron tanto, porque son temas que simplemente no me interesan, y se me hizo un poco lenta esa parte.
En general es un buen libro.
April 5, 2024
Aun me falta el último capitulo pero puedo dar mi opinión, este libro aunque contiene muchos comentarios desde un ala derecha pone a pensar sobre el grave problema de adicción a los celulares que carcome nuestra sociedad, especialmente los más jóvenes. La adicción a las redes, similar a los video juegos, está creando una sociedad más solitaria, más deprimida y más mentalmente comprometida.
April 9, 2025
Si quieres reflexionar sobre tu uso de la tecnología, entonces este es tu libro. Permíteme replantearte por qué y cómo usas (o te usa) la tecnología.
October 17, 2023
Muy buen libro, fácil de leer y entender cómo la tecnología nos está transformando en "zombies", el celular, la tv, la IA entre muchas otras cosas que supuestamente nos facilitan la vida pero en realidad nos vuelven esclavos de ellas.
May 27, 2024
Temática que da para mucho, pero que el autor aborda con ejemplos demasiado básicos a ratos carente de recursos narrativos. Una mala copia del libro de Jonathan haidt : la transformación de la mente moderna.
January 31, 2024
Excelente recurso para perseguir una vida alejado de las pantalla y la manipulacion.
January 30, 2025
La tecnología ya forma parte de nuestras vidas pero es decisión nuestra si dejaremos que controle nuestras vidas.
Gran libro que te hace reflexionar sobre como la tecnología paso de ser un medio a ser un instrumento que nos domina. Vivimos en un mundo rodeado en tecnología donde parece que cada día aparece algo nuevo, no hay vuelta atrás y los que no se adapten a estos nuevos medios se quedarán atrás y en el olvido. Claro, el cambio es bueno y debemos aceptarlo pero todo en exceso es malo y un cambio constante donde cada vez mas y mas avances tecnológicos aparecen solo harán que como humanos nos deshumanicemos poco a poco. Abarca temas sobre como el uso de celular y la nueva dependencia en esta dopamina afecta nuestros estados de ánimos y nuestras relaciones personales. Vivimos en un mundo ficticio y virtual ahora donde literalmente apagamos nuestros cerebros y nos sumergimos en este lugar profundo. Gracias a este libro baje considerablemente el uso del celular y borre mis redes sociales ya que como dice el libro “son necesidades artificiales motivadas por la secreción de dopamina”. Los resultados hasta los momentos han sido increíbles ya que mis estados de animo han mejorado, ansiedad por los suelos, insomnio inexistente y pase de quedarme dormido viendo tiktok a quedarme dormido leyendo un libro.
“Solo en los libros podrás encender un cerebro que la tecnología solo logra apagar”
Hay muchísimos mas temas que abarca el libro sobre la minería de datos, la IA, el transhumanismo, los efectos de la tecnología a temprana edad y en las familias, la depresión, ansiedad y felicidad y muchos más de los que aprenderás al leer este libro.
“El hombre nuevo podra tal vez no morir pero el precio es asesinar su propia libertad”
“El hombre se despojo de toda regla moral y hasta su naturaleza para abrazar lo relativo”
Gran libro que te hace reflexionar sobre como la tecnología paso de ser un medio a ser un instrumento que nos domina. Vivimos en un mundo rodeado en tecnología donde parece que cada día aparece algo nuevo, no hay vuelta atrás y los que no se adapten a estos nuevos medios se quedarán atrás y en el olvido. Claro, el cambio es bueno y debemos aceptarlo pero todo en exceso es malo y un cambio constante donde cada vez mas y mas avances tecnológicos aparecen solo harán que como humanos nos deshumanicemos poco a poco. Abarca temas sobre como el uso de celular y la nueva dependencia en esta dopamina afecta nuestros estados de ánimos y nuestras relaciones personales. Vivimos en un mundo ficticio y virtual ahora donde literalmente apagamos nuestros cerebros y nos sumergimos en este lugar profundo. Gracias a este libro baje considerablemente el uso del celular y borre mis redes sociales ya que como dice el libro “son necesidades artificiales motivadas por la secreción de dopamina”. Los resultados hasta los momentos han sido increíbles ya que mis estados de animo han mejorado, ansiedad por los suelos, insomnio inexistente y pase de quedarme dormido viendo tiktok a quedarme dormido leyendo un libro.
“Solo en los libros podrás encender un cerebro que la tecnología solo logra apagar”
Hay muchísimos mas temas que abarca el libro sobre la minería de datos, la IA, el transhumanismo, los efectos de la tecnología a temprana edad y en las familias, la depresión, ansiedad y felicidad y muchos más de los que aprenderás al leer este libro.
“El hombre nuevo podra tal vez no morir pero el precio es asesinar su propia libertad”
“El hombre se despojo de toda regla moral y hasta su naturaleza para abrazar lo relativo”
August 9, 2024
Excelente obra. Pablo te iluminará a través de este libro a darte cuenta que uno de los grandes problemas que tenemos como sociedad son los aparatos electrónicos inteligentes que nos atrapan y nos “deshumanizan”. Personalmente yo me preguntaba porqué tengo pérdida de memoria, soy tan impaciente, no puedo retener información y vivo en un constante estado de ansiedad y depresión. En realidad he perdido el sentido de la vida y me he esclavizado a la tecnología y a las redes sociales.
Desde que he dejado de ser un adicto al celular, he vuelto a tener un sentido de vida y no me siento tan deprimido como me sentía previamente. Todo padre necesita leer este libro y entender los peligros que nuestros hijos están enfrentado cada día.
Desde que he dejado de ser un adicto al celular, he vuelto a tener un sentido de vida y no me siento tan deprimido como me sentía previamente. Todo padre necesita leer este libro y entender los peligros que nuestros hijos están enfrentado cada día.
November 15, 2024
A well-founded book. As someone with a liberal (centrist) political ideology, I initially thought it was just another far-right person looking for an excuse to blame the left for all the world’s issues. However, I was mistaken, as I saw that it criticizes both sides of the spectrum for an issue that is affecting everyone equally. Both, the left and the right are taking advantage of this to use citizens’ information (through algorithms) for their own benefit. It definitely opened my eyes to something I used to take very lightly, such as simply downloading an app and accepting all its ‘terms and conditions’.
July 11, 2024
Interesante como Pablo Muñoz Iturrieta nos plantea la tecnología desde una perspectiva filosófica. Nos enseña acerca de los beneficios y perjuicios que ésta trae y sobre todo cómo en la actualidad, las grandes compañías tecnológicas pueden, no sólo predecir, sino dirigir nuestros comportamientos de consumo e ideológicos.
September 30, 2024
Uf si pudiese darle 10 estrellas se las daría!! Este libro es necesario para cada padre que realmente quiere lo mejor para sus hijos. Y para uno mismo de como la tecnología nos esta sacando de nuestra realidad y “estupidizando” y controlando. Agradecida por encontrar este libro y ahora voy por otro libro del autor!!!
January 25, 2025
Este es un libro que te va dar una mejor perspectiva de cómo abordar tu posición frente a los medios tecnológicos y redes sociales. Sin duda vas a ser retado a cambiar tu forma de pensar y te llevara a replantear cómo afrontar los retos que esta trae y cómo vivir en medio de un mundo que cada día apunta más a vivir en un mundo virtual que en uno real.
May 29, 2024
Reconfortante e informativo contenido que nos insta a despertar y tomar medidas que favorezcan nuestro crecimiento intelectual en vez de nuestro tiempo de distracción (bastante alto en muchos casos).
September 25, 2024
Un libro para reflexionar, esta cargado de información puntual. Sin duda te hace pensar bastante en temas que ni te imaginabas, todo relacionado más que con el celular con la tecnología de estos años.
April 11, 2025
El autor se enfrasca en la idea del “Capitalismo de vigilancia” cuando la solución es tan facil como poner el modo avión, el problema somos nosotros, no la herramienta, y es ahí donde debe enfocarse la crítica para encontrar soluciones.
July 15, 2024
Me parece que es un libro muy bueno.
Te hace explotar un poco la cabeza y te abre los ojos sobre lo que vivimos realmente en el ahora.
Te hace explotar un poco la cabeza y te abre los ojos sobre lo que vivimos realmente en el ahora.
August 17, 2024
Un libro lleno de especulaciones y teorías conspirativas no infundadas. Me equivoqué con este libro
April 13, 2025
Tremendo, expone la realidad de manera magistral.
April 26, 2025
Brutal! una cachetada de realidad
May 2, 2025
Excelente libro, te explica de manera mas amena, fácil y didáctica las contras de la tecnología y te hace reflexionar qué tan buena o mala es.
Lo recomiendo muchísimo.
Lo recomiendo muchísimo.
May 12, 2025
Es un libro con muchos tecnicismos, sin embargo no está mal recibir una cachetada de realidad sobre lo que está pasando en la sociedad.
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