Burn-on: De functionerende burn-out

by Mieke Lannoey

In Burn-on schrijft Mieke Lannoey over de functionerende burn-out. Geef je de buitenwereld de indruk dat je alles voor elkaar hebt, terwijl het in werkelijkheid heel anders voelt? Ga je op wilskracht door en doe je er alles aan om staande te bl­ijven en een (nieuwe) burn-out te verm­ijden? Dan is de kans groot dat je op een burn-on afstevent...



Burn-on is een nieuw syndroom dat eigen is aan deze t­ijd. Het wordt gekenmerkt door een onvermogen om uit te schakelen en het dwangmatig gericht z­ijn op (werk)prestaties en/of zelf verbetering, waarmee een onderliggend gevoel van ontoereikendheid gecamoufleerd wordt. Het functionele kr­ijgt voorrang op wat vreugde en plezier brengt, waardoor je langzaam maar zeker vervreemdt van jezelf en van alles wat ooit belangrijk voor je was, zoals vrienden en hobby’s. Het spanningsveld dat hieruit voortvloeit keert zich naar binnen waar het implodeert en zich uit als innerl­ijke leegte, levensmoeheid en een gevoel van zinloosheid.



Wie burn-on is, kan niet meer stoppen of ‘uit gaan’; ontspannen lukt niet meer. De buitenwereld krijgt de indruk dat je alles voor elkaar hebt, terwijl het in werkelijkheid heel anders voelt. De gevolgen en symptomen zijn fysieke spanningsklachten en slaapproblemen, schuld- en schaamtegevoelens, zelfveroordeling en -verachting, uitputting en depressie, levensmoeheid en innerlijke leegte. Helaas zijn zij er trots op dat ze het kunnen blijven volhouden, staande blijven is voor hen existentieel.



Mieke Lannoey omschr­ijft dit fenomeen (inclusief zelftest), duidt de maatschappel­ijke tendens en leidt je, onder andere door het delen van haar eigen verhaal, naar de weg uit je burn-on. Vol waardevolle tips om te voorkomen dat burn-on een burn-out wordt of in een chronische toestand verandert.

Genres: Nonfiction

160 pages, Kindle Edition

Published November 17, 2022

Reviews

[Lisa · Rating 2 out of 5]

Het concept van burn-on, en de uitleg ervan in het eerste hoofdstuk zijn interessant. Verder voelt het aan alsof de auteur met het schrijven van dit boek een eigen burn-on/burn-out verwerkte. Het vertelt zeer sterk vanuit haar eigen leven, wat weinig algemener toepasbaar is. De tips zijn weinig concreet (doe een denkoefening en beslis om je leven te veranderen), wat nogal haaks staat op de concept dat burn-on moeilijk te doorbreken is. In totaal miste ik wat diepgang.

[Maaike]

Ik heb pas sinds kort door dat ik een paar jaar geleden dicht bij een burn-out zat aan te schurken (mijn inzichten komen altijd met vertraging) en daarom dacht ik 'weet je wat, laat me even bijleren over dit concept'. Als je spiritueel bent aangelegd en op zoek bent naar wat achtergrondinformatie over het onderwerp: you go, Glen Coco. Als je net zoals ik in verzuilingsvlaanderen bent opgegroeid: misschien toch een ander boek kiezen.

[Myrthe · Rating 2 out of 5]

Geen boek voor mij. De tekst op de voorkant sprak mij aan, maar naarmate ik begon te lezen nam het enthousiasme snel af. Het leest voor mij niet als een boek met handvatten, hoewel het onderwerp zich daar juist goed voor leent. Meer een "passief" ervaringsverhaal wat mij betreft.

[Lie · Rating 4 out of 5]

Burn-on een never ending burn-out.
Zoeken naar manieren om terug jezelf te worden zonder als luiaard bestempeld te worden.

[Loraine Ots · Rating 5 out of 5]

Een (voor mij) nieuw fenomeen helder uitgelegd.

Burn-on is een nieuw syndroom dat eigen is aan deze tijd. Het wordt gekenmerkt door een onvermogen om uit te schakelen en het dwangmatig gericht zijn op (werk)prestaties en/of zelf verbetering. Het functionele krijgt voorrang op wat vreugde en plezier brengt. Het spanningsveld dat hieruit voortvloeit keert zich naar binnen waar het implodeert en zich uit als innerlijke leegte, levensmoeheid en een gevoel van zinloosheid.
Mieke Lannoey omschrijft dit fenomeen, duidt de maatschappelijke tendens en leidt je, onder andere door het delen van haar eigen verhaal, naar de weg uit je burn-on.

Hoewel ik wel bekend ben met de burn-out had ik nog nooit gehoord van een burn-on. Alleen al door de ondertitel op de cover werd mijn interesse gewekt. Mieke Lannoey heeft mijn verwachtingen meer dan waargemaakt. Wat een verhelderend en interessant boek.

Mieke Lannoey heeft een duidelijke en laagdrempelige schrijfstijl. Je leest het boek heel gemakkelijk. Zeker gezien het thema is het heel fijn dat het boek kernachtig en helder is.

Door de uitgebreide uitleg, verdeeld in overzichtelijke hoofdstukken, haal je veel kennis uit het boek. Er wordt ingegaan op wat een burn-on precies inhoudt, hoe je het kunt herkennen en wat je eraan kunt doen.

Voor mij persoonlijk was het boek ook erg confronterend. Juist omdat ik nog nooit van burn-on had gehoord had ik daar ook, voor het lezen van dit boek, nooit over nagedacht.

‘Burn-on’ legt de focus op je eigen handelen en welbevinden. Je krijgt nieuwe inzichten en kijkt ook naar je eigen leven. Het boek heeft mij geleerd om vaker een pas op de plaats te zetten en rust te nemen. Door de toegankelijke schrijfstijl heb ik heel veel informatie uit het boek gehaald.

‘Burn-on’ krijgt van mij *****!

Bedankt voor het recensie-exemplaar AnkhHermes

NB: Dit boek is een recensie-exemplaar dat ik heb ontvangen in ruil voor mijn eerlijke mening.

[Mylene Van Haaften · Rating 5 out of 5]

AnkhHermes gave me the opportunity to read and review the book, I was very curious about this copy after reading the earlier books by Mieke Lannoey.

In this book, Mieke describes the characteristics of a burn-on, a situation that can occur in people who have a high work ethic and go so far that they can no longer 'get out' or relax. This situation can last for years, become chronic and can lead to burnout. The book is not very thick, but contains a lot of information about a burn-on, written in Mieke's characteristic and clear writing style, making it very clear and easy to read. Mieke does not hesitate to (critically) share her personal experiences with her readers, partly because of that the book immediately grabs you. Mieke also gives clear tips on how to recognize a burn-on and also how to prevent yourself from ending up in a burn-out. Since a burn-on can last for a very long time, the consequences can be intense and drastic, such as sleeping problems, feelings of guilt and shame, exhaustion and depression. This book can provide you with a lot of knowledge and practical tips and offer support if you find yourself in a burn-on situation. An absolute must for anyone who recognizes themselves in this or who walks around with these complaints.

[Ashley · Rating 5 out of 5]

'Weer een ontzettend mooi boek geschreven door Mieke Lannoey'

Ik ben fan van Mieke, alweer schrijft ze een heel mooi boek. Nu over burn-on, een nog vrij onbekend begrip in tegenstelling tot burn-out. Ze geeft veel informatie wat zorgt voor veel inzichten. Ze is goudeerlijk en durft daar voor uit te komen. Met name over het overprikkelde zenuwstelsel en dat bij bepaalde personen de fawnrespons veel sneller op gang komt en langer aanstaat. Ik herken heel veel wat Mieke schrijft, het boekt resoneert enorm met mij. Ik heb dan ook veel gemarkeerd in het boek en zal het regelmatig erbij pakken. Ik raad het boek zeker aan, met name aan personen die vrij gevoelig zijn of het idee hebben dat hun zenuwstelsel continue overprikkeld is. Het boek geeft me het gevoel dat het oké is (nog) niet oké te zijn na mijn burn-out.

[Marloes · Rating 4 out of 5]

(Luisterboek). Een boek over een interessant onderwerp. Voorheen had ik nog nooit van een burn-on gehoord, het fenomeen wordt sterk en grondig uitgewerkt in het boek. Wel vraag ik me af of burn-on en burn-out echt twee verschillende dingen zijn, de eerste lijkt een soort voorfase te zijn van de klassieke burn-out. De schrijfster geeft tevens fijne voorbeelden en deelt haar persoonlijke ervaringen. De tips die worden gegeven zouden zeer nuttig kunnen zijn voor mensen die stoeien met dit probleem. Zeker een onderwerp waar ik me in de toekomst nog eens in wil verdiepen.

[Renate Eveline · Rating 5 out of 5]

Even kwam mijn skepsis naar boven, is burn-on wel écht een syndroom, zoals de schrijver suggereert? Dat was een kritische innerlijke stem die "helpt" om signalen van stress en overbelasting langdurig te negeren. Die stem ken ik goed...
Terwijl erkenning van wat er aan de hand is juist zo nodig is: chronisch leeglopen, buiten het werk eigenlijk niet meer functioneren, geen vreugde meer beleven, continu "aan" blijven staan en ondertussen naar de buitenwereld de facade ophouden.
Een belangrijk boek dus. En helaas herkenbaar.

[Petra · Rating 3 out of 5]

Niet echt onder de indruk van dit boek, het was voor mij veelal herkauwen van bekende informatie maar kan me voorstellen dat dat voor anderen misschien anders ligt. Het is vooral een boek dat vanuit het verhaal van 1 persoon vertrekt en van daaruit conclusies trekt. Dat ligt me niet echt.

[Steven · Rating 2 out of 5]

Een beetje 'too close to home' (en daarom las ik 'm net, om een soort spiegel voorgehouden te worden), maar ik miste diepgang in de analyse én in de aangeboden stappen om er iets aan te gaan doen. Het boek voelt haastig bijeengeschreven en leest niet echt vlot.

[Sarina · Rating 2 out of 5]

[🎧]
Ik kan niet zeggen dat ik nieuwe informatie heb opgedaan door dit boek te luisteren.
De inhoud had ik meer toepasbaar en wetenschappelijk verwacht. Dit was eerder een verwerkingsmiddel van de schrijfster.

Daarom twee sterren.

[Claudia · Rating 5 out of 5]

Interessante verzameling van heel veel belangrijke en praktische tips voor het voorkomen van een burn out of overspannenheid. Door een mooie indeling is het goed leesbaar en ook zijn de tips en oefeningen daarmee goed te volgen.

[Brechtje Spoorenberg · Rating 2 out of 5]

Het concept van burn-on als variant op burnout is leuk gevonden en zal ook wel voorkomen. Ik vond het verder net te weinig bieden en heb er geen grote inzichten aan overgehouden

[Judith Vanwonterghem · Rating 2 out of 5]

2.5

[Hessel · Rating 3 out of 5]

Sympathiek, maar weinig nieuws.