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原本以為跑步的人都是笨蛋
從最初光是跑個100公尺就喘到差點往生的夜行性病弱文青作家，
一路進化到路跑成癮，不跑就會出現戒斷症的跑者體質，
最終達成4小時03分全馬完賽的大叔揮汗甘苦談。
這並不是一本教你跑出最佳成績的路跑運動書，
而是一位中年男子每次開跑後，與自我心靈的爆笑碎碎念對談。
．「跑步，會瘦。別人花上一整本減肥書在講的事，我一句話就說完了。」
．「只要跟在漂亮女生的身後面跑，就能跑出好成績。」
跑步、受傷、跑步、受傷、依舊繼續跑……
人為什麼要跑？跑步到底有什麼意義？
一本邊笑邊喘的路跑散文就此誕生！
※注意※本書幾乎沒有任何關於跑步的實用建議！
一路進化到路跑成癮，不跑就會出現戒斷症的跑者體質，
最終達成4小時03分全馬完賽的大叔揮汗甘苦談。
這並不是一本教你跑出最佳成績的路跑運動書，
而是一位中年男子每次開跑後，與自我心靈的爆笑碎碎念對談。
．「跑步，會瘦。別人花上一整本減肥書在講的事，我一句話就說完了。」
．「只要跟在漂亮女生的身後面跑，就能跑出好成績。」
跑步、受傷、跑步、受傷、依舊繼續跑……
人為什麼要跑？跑步到底有什麼意義？
一本邊笑邊喘的路跑散文就此誕生！
※注意※本書幾乎沒有任何關於跑步的實用建議！
200 pages, Paperback
First published June 15, 2019
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Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
July 21, 2023
碎唸看一點點很有趣，但當你連續看了199頁的碎碎念則不是那麼回事。對作者這麼平凡的跑覺得安慰，只是因為書中用了大量日本地名無法帶入路線的我只能略過有點可惜。
Read
August 31, 2023簡練的文字，卻相當有感染力，吐槽自己的趣味，也隨時可見，是有魅力的一本書。
November 30, 2025
這本書翻譯得挺順暢的,可以一路看下去,一天就看完。
跟自己剛開始跑步一樣，從跑不動,跑不快開始，到越跑越快，越跑越遠,直到受傷。
到受傷後才會開始謹慎,不要進步太快,不要跑太多,不要跑太快。
再反覆進步，受傷的過程中，不斷成長。
輕鬆有趣的口吻，是跑者看時都會發出會心一笑的同感。
跑者一定會喜歡的書。
跟自己剛開始跑步一樣，從跑不動,跑不快開始，到越跑越快，越跑越遠,直到受傷。
到受傷後才會開始謹慎,不要進步太快,不要跑太多,不要跑太快。
再反覆進步，受傷的過程中，不斷成長。
輕鬆有趣的口吻，是跑者看時都會發出會心一笑的同感。
跑者一定會喜歡的書。
March 21, 2023
有人說這本書前半部份講述剛開始跑步時的故事很有趣，到後半跑馬拉松的便無聊。可能是我這項運動的認知很低，所以這點我倒沒有覺得。一路跟著他跑，其實挺有趣的。但是，作者始終是日本人，此書用了大量的關於日本潮流及文化比喻，我是沒法感受的。所以比喻的好處我沒有感受到，反而閱讀連貫性受影響，一次又一次的「出戲」。你看看這些人物/事物，你有多少認知？
佩波戴恩大學
Animal濱口和濱口京子
漫畫《小拳王》
丹下段平
鈴木尚廣
另外，作者其實很懶惰。文章屢次提及他是如何精心計劃路線的，但即使我去過東京，我對日本的地方及街名當然不熟悉。作者卻多於一次叫讀者 "請自行參考Google地圖"。這個也很影響我（外國讀者）的閱讀感受呢！
佩波戴恩大學
Animal濱口和濱口京子
漫畫《小拳王》
丹下段平
鈴木尚廣
另外，作者其實很懶惰。文章屢次提及他是如何精心計劃路線的，但即使我去過東京，我對日本的地方及街名當然不熟悉。作者卻多於一次叫讀者 "請自行參考Google地圖"。這個也很影響我（外國讀者）的閱讀感受呢！
October 20, 2023
大叔的碎碎念對於我這個愛跑不跑的人的確很有共鳴阿... 跑完總是會帶著腿跟膝蓋的抗議一邊喝著飲料一邊看著 跑步APP裡地圖顯示的螢光路線/跑速/距離. 跑步時討厭重複路線,莫名把前方的人當目標或是追隨對象(賊笑XD) 看起來大叔的成績在市區跑步其實進步的很厲害啊~ 可惜馬場上成績不如預期. 跑著跑著感覺身體好像健康點但其實全身上下這裡痛那裡痛的... 總之是輕鬆好看的散文,但對不愛跑步的人可能還是覺得 跑步的人就是一群笨蛋阿.
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