Kyūjitsu Techō: Heijitsu Ga Hyakuhachijūdo Kawaru Gojūni No Shūkan

by Den Satoh

為了排解壓力，在假日你拚命血拚或品嚐美食，最後卻有一股罪惡感？在假日睡掉一整天，到了假日傍晚，你因此而感到空虛？利用假日消化沒做完的工作，到了星期一，反而更憂鬱了？到底要如何讓肩膀真正放鬆，感受到正面的雀躍與成長？想要拓展新可能的你，請打開人生這本手帳吧！人生過得精彩與否，端看你在手帳裡填入的內容：整理衣櫥，重寫大腦地圖．用假日記錄其他人的紀念日．與太陽同時起床．大步倒著走．自然呼吸法．光著腳連接地球充電．卸除情感枷鎖．放任身體搖擺．洗鼻子，洗眼睛，洗耳朵．手繪明信片的魔法．去踢雨後的水窪……本書收集了52個能夠為你帶來小小靈感的點子、訊息、小作業、練習，正好配合一年52週，教你從中獲得快樂充實的人生。期待你的夢想發芽，生枝長葉，綻放美麗的花朵。每週實踐一項，一年之後你就會遇見完全不同的自己──找回初心，成為一個充滿創意，能量源源不絕的人。

124 pages, Tankobon Hardcover

First published January 1, 2009