L'imagerie mentale en sport: Une technique de préparation mentale pour améliorer ses performances sportives (Le mental dans le sport)

by Marc DUGENIE

Imaginez pouvoir améliorer vos performances sportives simplement par le pouvoir de votre mental.Vous aimeriez pouvoir montrer à tous l’étendue votre potentiel ?Vous avez l’impression de ne pas jouer à 100% de vos capacités et ne demandez qu’à révéler ce potentiel.C’est ce qu’il est possible de faire grâce à l’imagerie mentale.Dans ce livre, vous allez découvrir un exercice méconnu qui va vous montrer comment l’imagerie mentale peut améliorer vos performances.L’imagerie mentale est loin d’être une technique magique.Mais avec un peu de travail, vous verrez les résultats arriver rapidement.Ce livre est un guide pratique.Il a été conçu pour vous apprendre à pratiquer l’imagerie mentale dans le but d’améliorer vos performances sportives. Et pourra vous être utile que vous soyez joueur, entraineur ou même préparateur mental.Voici quelques éléments que vous pourrez trouver à l'inté test pour évaluer votre capacité d’imagerie mentale2 séances d'imagerie mentale audio7 séances d’imagerie mentale écritesLes 4 raisons pour un sportif d’utiliser cette technique.Pourquoi l'imagerie mentale fonctionne ? (la théorie scientifique explicative)Des exercices pour améliorer votre capacité d'imagerie mentaleEvidemment, le livre est également basé sur de la théorie, de nombreuses études scientifiques sont citées. Elles permettent de comprendre comment utiliser l’imagerie mentale, pour que cette technique de préparation mentale soit la plus efficace possible.Marc DUGENIE est psychologue du sport et accompagne des sportifs en préparation mentale. Il est également l’auteur du site internet sportmental. Chaque année, 100 000 visiteurs parcourent son site à la recherche d'informations pertinents sur la préparation mentale.

133 pages, Kindle Edition

Published November 21, 2021

Reviews

[Margaux · Rating 3 out of 5]

Livret sur l’imagerie mentale en sport. Très clair et rapide à lire. J’aurais cependant aimé avoir accès à plus d’exercices sur le fait d’améliorer ses performances sportives.