Invisible Wounds: A Self-Help Guide for Women in Destructive Relationships

by Kay Douglas

This work examines fully and clearly what constitutes a destructive relationship as well as offering essential guidance in dealing with an abusive partner. Helpful exercises and techniques are included at the end of each chapter.

Genres: Nonfiction, Psychology, Self Help

266 pages, Paperback

First published July 1, 1997

About the author

I am an author and psychotherapist, and a survivor of childhood and partner abuse. 

I am inspired by people who have experienced adversity and go on to make the world a better place.

I have written 6 books; Invisible Wounds, Power Games, Living Life Out Loud, Challenged by Childhood, Invisible Wounds Workbook, and Men Making Changes. I am currently getting ready to release Invisible Wounds in the States.

It's incredibly satisfying to be able to work with people and offer information and inspiration to people through my books.

I was born and raised in New Zealand. I consider myself very blessed to live in this beautiful country.

Reviews

[Kim Coenen · Rating 4 out of 5]

De lichtroze cover vind ik door de simpele eenvoud erg mooi en rustgevend. Ik vind de illustratie van het hartvormige sleuteltje en de manier hoe dat de titel in beeld is gebracht een hele sterke en mooie wijze waarop het onderwerp van het boek in beeld wordt gebracht. De ondertitel 'Bevrijd jezelf uit een ongelukkige relatie en ondermijnende relatie' maakt me nieuwsgierig naar de inhoud van dit boek. Ik ben enorm benieuwd naar de persoonlijke verhalen en de inzichten en handvatten die Kay Douglas gaat bieden.

Zit jij in een ongelukkige en ondermijnende relatie? Kay Douglas neemt je in dit boek mee over de emotionele reis, hoe je de kracht kan vinden om jezelf uit relatie verstikking te kunnen bevrijden. Of het nu gaat om verbaal of fysiek geweld, een partner die je overmatig controleert of je emotioneel misbruikt. Kay Douglas laat je zien hoe je je leven terug kan winnen én hoe je je kan herstellen van de impact op je mentale gezondheid.
Met dit boek helpt Kay Douglas je stap voor stap op weg. Het boek bevat haar eigen verhaal en ervaringsverhalen van andere vrouwen. Daarbij biedt het boek handige checklists, tips en duidelijke aanwijzingen voor vrienden en professionals over deze situatie.

Het boek is enorm persoonlijk, eerlijk en openhartig en als eerste moet ik zeggen dat sommige persoonlijke verhalen me echt aangrepen, maar dat die daarnaast ook kracht en hoop gaven. Het is absoluut een boek dat me aan het denken zet en me zeker bij zal blijven.

Kay Douglas heeft een hele open, heldere en toegankelijke manier van schrijven. Hierdoor leest het boek enorm prettig en kan je echt in de verhalen opgaan. Daarbij heeft het boek een hele prettige opbouw. Waarbij het boek begint bij verschillende manieren van gewond raken, de tol die het eist, het waarom en het grotere plaatje zien. Vooral de triggers waar je op kan/moet letten waren voor mij echt eyeopeners, maar ze heeft ze helder en concreet verwoord en op een rijtje gezet. Ze is ook open en eerlijk over wat het je ervan weerhoudt om niet met de relatie te stoppen.

Vervolgens gaat het om hulp vragen en wat jij nodig hebt en het kiezen van het juiste pad. Wat me opvalt is dat Kay Douglas op geen enkele wijze bekritiseerd of neerbuigend is en in alle open en eerlijkheid dit taboe onderwerp durft te bespreken. In het tweede gedeelte waarin het blijven in de relatie als het stappen uit de relatie wordt besproken biedt Kay Douglas ook handige checklists en lijstjes waar je je allemaal op voor kan bereiden. Tot slot, en dat sprak me persoonlijk het meeste aan, was het stuk van wonden helen en een nieuw leven beginnen. Deze tips en inzichten gaven me prachtige inzichten en lieten me ook nadenken over mijn persoonlijke leven om wonden te helen en dingen anders aan te pakken.

Onzichtbare wonden is een taboedoorbrekend boek dat op hele open, heldere en persoonlijke wijze inzicht geeft over schadelijke relaties. De persoonlijke verhalen zijn soms hartverscheurend, pijnlijk, maar ook enorm inspirerend en tonen kracht. Daarbij vult Kay Douglas het boek aan met prachtige inzichten, checklists en handvatten om als je zelf of een vriend in deze situatie zit, je deze kan helpen. Prachtig boek, zeker voor mensen die in een slechte relatie zitten, absoluut een aanrader.

[Anne · Rating 3 out of 5]

een boek dat interesse wekt, waardoor je de omslag enthousiast begint te lezen. De serieuze noot is direct zichtbaar, maar lokt ook veel vragen uit. Mijn verwachting was om als professional meer informatie te krijgen over de belevingswereld van vrouwen in ongelukkige relaties en hen hierdoor beter te leren begrijpen. Het boek “Onzichtbare wonden” maakte mij nieuwsgierig naar de beleving van vrouwen in een ongelukkige en soms zelfs destructieve relatie. Ik kan mij voorstellen dat het voor deze vrouwen prettig is om de ervaringen van een ander te lezen, daar er in het boek ruim 50 verschillende verhalen naar voren komen. Het lijkt me echter wel een stap om dit boek te kopen, daar het ook erg confronterend kan zijn. Het zou mooi zijn wanneer professionals het boek in hun bezit hebben zodat vrouwen in dit soort kwetsbare situaties hier al eens kennis mee kunnen maken, alvorens ze het zelf aanschaffen. Als professional zijnde had ik het misschien fijner gevonden om één verhaal te lezen in plaats van steeds korte voorbeelden in steeds wisselende situaties. Ik begrijp dat geen een verhaal hetzelfde is, maar het voelde als losse delen in een boek. Een verhaal wat doorloopt had het voor mijn gevoel sterker gemaakt. Verder vond ik het jammer dat er bij onderwerpen zoals suicide niet verwezen wordt naar hulpdiensten die telefonisch ingeschakeld kunnen worden, zodat de stap naar hulp ook buiten je netwerk mogelijk is (want soms is dat netwerk er niet of is dit te kwetsbaar). Mooi hoe aandacht besteedt wordt aan de kinderen in dit soort relaties en er bruikbare tips gegeven worden en hoe de veiligheid gedurende het boek constant voorop staat. Zeker een aanrader voor vrouwen die een ongelukkige of destructieve relatie hebben meegemaakt!

[Charlotte · Rating 5 out of 5]

I highly recommend this book to any woman who is living in an abusive relationship or therapists who counsel with these women. It is repetitive in some ways but always has the person's safety in mind. There are practical lists to help the woman and her children escape as well as true stories of other women and how they left for their own safety.

[Maggie · Rating 5 out of 5]

Valuable book. Highly recommended.